Ученые из Foro Italico University of Rome представили результаты своего исследования, опубликованные на портале Nutrition, которые указывают на эффективность физических упражнений для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом.
Исследование, основанное на обзоре предыдущих исследований, подтвердило, что кратковременные физические упражнения в течение 15-30 минут после завтрака способны снизить уровень глюкозы в крови. Это открытие представляет собой значимый шаг в разработке стратегий управления диабетом.
Ученые отмечают, что для достижения этого эффекта не обязательно выполнять сложные тренировки. Ходьба средней интенсивности, эллиптические упражнения, езда на велосипеде или даже бег – все это может быть включено в режим физической активности после утреннего приема пищи.
Более того, исследование подтверждает, что аэробные или силовые упражнения, проведенные за 20–45 минут до еды, также могут способствовать стабилизации уровня глюкозы в крови. Это означает, что подобные упражнения можно включать в режим натощак.
Эти научные выводы предоставляют новый подход к управлению уровнем сахара в крови у людей с диабетом и могут послужить основой для разработки персонализированных программ физической активности, способствующих улучшению контроля над заболеванием.
Изменения голоса могут сигнализировать о снижении активности мозга
Изменения в голосе могут быть ранним признаком ухудшения состояния мозга и деменции. Как недавно сообщили исследователи в журнале Journal of Voice, у людей с ухудшением качества голоса — изменениями высоты,…
Ночное освещение связано с изменениями в работе сердца
Новое исследование показало, что воздействие слишком яркого света в ночное время может фактически изменить форму и функцию сердца. Результаты исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal. «Предыдущие наблюдательные исследования…
Пять влияющих на здоровье факторов могут продлить жизнь почти на 11 лет
Многолетнее финское исследование показало, что мужчины с более здоровыми показателями сердечно-сосудистой системы в возрасте 40 лет реже страдают от слабости в пожилом возрасте. Результаты исследования были опубликованы в European Journal…
Пожар на НПЗ в Ярославской области и 641 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 641 украинский беспилотник над российскими регионами, а также акваториями Черного, Каспийского и Азовского морей, сообщили в Минобороны РФ. Пожар произошел на нефтеперерабатывающем заводе…
Поражены предприятия металлургической промышленности и энергообъекты. Удары ВС РФ по объектам на Украине
ВС РФ ночью нанесли массированный удар по предприятиям металлургической и радиоэлектронной промышленности, украинского ВПК, объектам энергетической инфраструктуры в Киеве, подконтрольном Украине Запорожье и Одесской области. Об этом сообщили в Минобороны…
Шуваев: в Белгородской области при атаках ВСУ за сутки пострадали девять человек
Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области порядка 90 раз за прошедшие сутки, в результате ранения получили 9 мирных жителей. Об этом сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в "Максе".…
Фон дер Ляйен превращает Евросоюз в военный блок
«Очередной шаг к превращению ЕС в военный блок», – так эксперты оценили предложение Урсулы фон дер Л...
Короткие физические упражнения могут улучшить когнитивные способности
Даже кратковременные физические упражнения, выполняемые раз в час, могут улучшить когнитивные способ...
Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".