Пока одни ученые говорят о том, что кофе ни в коем случае нельзя пить с утра, другие, наоборот, советуют делать это — утренний кофе, по их словам, отлично способствует похудению.
Специалист в области диетологии Сара Фловерс говорит, что кофе, который вы пьете с утра, способен стимулировать обменные процессы путем нормализации термогенеза, то есть биологического механизма, при помощи которого ваш организм поддерживает постоянную температуру тела.
"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — говорит Сара Фловерс.
В химическом составе кофе, как отмечает Фловерс, присутствует не только кофеин, но и, например, хлорогеновая кислота — она замедляет процесс усваивания углеводов и одновременно с этим катализирует расщепление жира.
"Главное тут — не перестараться. Если вы будете употреблять слишком много кофе, то, во-первых, отравитесь, а во-вторых — ваш организм обзаведется невосприимчивостью к веществам, которые заставляют лишний вес уходить", — добавляет диетолог. В общем, пейте кофе с некоторой осторожностью, но все-таки пейте.
Ученые обнаружили механизм сжигания жира, который может помочь укрепить кости
Понимание того, как организм сжигает жир, имеет решающее значение для понимания всевозможных метаболических систем – для регулирования температуры тела, веса, уровня энергии и многого другого – и исследователи обнаружили новый…
AJCN: Озвучена доступная пищевая привычка, эффективно замедляющая старение
Небольшим снижением калорийности меню, на 10–15%, можно добиться заметного оздоровления организма и снизить ряд угроз возрастных болезней. Таков вывод исследователей из Университета Тафтса, изложенный в публикации для издания The American …
Daily Mail: Стала известна продолжительность сна, ускоряющая старение
В ходе нового исследования группа ученых Колумбийского университета установила, что ночной сон короче 6,4 и длительнее 7,8 часа ускоряет возрастные изменения и повышает риски хронических заболеваний. О результатах работы авторы…
Пострадавшая в Ярославской области и 173 БПЛА: последствия атак ВСУ на регионы
Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили над российскими регионами 173 украинских беспилотника, сообщили в Минобороны РФ. Массовую атаку украинских БПЛА отразили вблизи Ярославля, осколочное ранение получила женщина. ТАСС…
Ковальчук: в Брянской области при атаке ВСУ погиб человек
Вооруженные силы Украины нанесли целенаправленный массированный удар из РСЗО "Град" по мирным жителям поселка Белая Березка Трубчевского района Брянской области. В результате атаки погиб мирный житель, сотрудник пожарно-спасательной службы доставлен…
В Белгородской области из-за атаки украинского дрона погиб мужчина
ВСУ при помощи дрона атаковали автомобиль в Грайвороне Белгородской области. Мужчина погиб на месте, сообщили в региональном оперштабе. "В результате очередного удара со стороны ВСУ погиб мирный житель. В городе…
«Гибридная война Лукашенко» оказалась многолетним делом литовской мафии
Крупная мафиозная группировка раскрыта в Литве: полиция помогала контрабандистам нелегально переправ...
Реконструкция лица жившей 45000 лет назад женщины показывает первых европейцев
Согласно новому анализу черепа возрастом 45 000 лет из Чехии, первые люди, поселившиеся в Европе пос...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".