Четверг 23 октября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы продукты, которые усиливают депрессию у людей


Названы продукты, которые усиливают депрессию у людей

Понедельник, 10 Апреля 2017 13:13

Кэрри Глассман — известный американский диетолог назвал пять популярных продуктов, которые могут усилить депрессию. 

 

Как отмечает эксперт, многие люди ошибочно считают, что употребление сладостей помогает временно повысить настроение и избавиться от подавленности. На самом деле десерты увеличивают уровень сахара в крови, однако после, как только уровень сахара падает, настроение заметно ухудшается. Именно поэтому более эффективно употреблять фрукты. 

 

Сильные энергетики, представляющие собой смесь кофеина и сахара, также сильно влияют на уровень сахара, из-за чего организм погружается в стрессовое состояние. Оно значительно ухудшает эмоциональный фон и не помогает избавиться от депрессии. 

 

Алкогольные напитки, тормозящие работу центральной нервной системы, притупляют восприятие. Как только действие алкоголя заканчивается, симптомы депрессии начинают значительно усиливаться. Таким образом, принимать алкоголь в подавленном состоянии настоятельно не рекомендуется. 

 

В период депрессии стоит отказаться и от газированная напитков. В их состав входит заменитель сахара — аспартам, который блокирует выработку так называемого «гормона счастья» серотонина. 

 

Наконец, люди, находящиеся в подавленном настроении, часто испытывают тягу к фаст-фуду. Жирная пища перегружает организм солью и жирами, которые негативно сказываются на микрофлоре кишечника. Из-за этого настроение может стать еще хуже.

 
 

 
Читайте также
CM: скрытый жир внутри живота и печени может повредить артерии CM: скрытый жир внутри живота и печени может повредить артерии Новое исследование, проведенное учеными из Университета Макмастера, показало, что скрытый жир глубоко в животе и печени может незаметно повреждать артерии даже у людей, которые кажутся здоровыми. Результаты исследования, опубликованные в…
Биотехнолог утверждает: дрожжевой хлеб не вредит фигуре и здоровью Биотехнолог утверждает: дрожжевой хлеб не вредит фигуре и здоровью Широко распространен миф, что хлеб на закваске портит фигуру и вообще опасен для здоровья. Это миф, рассказала «Газете.Ru» кандидат фармацевтических наук, старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА…
Трудное прошлое может создать психологическую «прививку» от будущего стресса Трудное прошлое может создать психологическую «прививку» от будущего стресса Новое исследование показало, что недавний опыт депрессии связан с оценкой стрессовых ситуаций как более серьёзных, в то время как перенесённые в раннем возрасте невзгоды связаны с восприятием их как менее…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над Россией сбили 139 украинских БПЛА МО: за ночь над Россией сбили 139 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 139 украинских БПЛА над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Женщина погибла в результате атаки дрона ВСУ в Брянской области. В Воронежской области в результате…
На предприятии в Копейске Челябинской области произошел взрыв, есть погибшие На предприятии в Копейске Челябинской области произошел взрыв, есть погибшие Взрыв произошел на одном из предприятий города Копейска в Челябинской области. По последним данным, погибли 10 человек, 5 пострадали. ТАСС собрал основное о происшествии. Обстоятельства ЧП Взрыв произошел на одном…
Трамп заявил об отмене встречи с Путиным в Будапеште Трамп заявил об отмене встречи с Путиным в Будапеште Президент США Дональд Трамп заявил, что отменил запланированную встречу с российским лидером Владимиром Путиным в Будапеште. "Было ощущение, что это неправильно. Мне казалось, что мы не достигнем нужной цели", —…
Тема дня
Украина и Швеция заключили неподъемную сделку по истребителям Gripen E Украина и Швеция заключили неподъемную сделку по истребителям Gripen E

Поиски вооружений для ВСУ привели Владимира Зеленского к неожиданному соглашению: Украина договорила...

Фото
Nature: Озвучена неожиданная польза метеоризма Nature: Озвучена неожиданная польза метеоризма

Команда австралийских исследователей из Университета Монаша и Института медицинских исследований Хад...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

 

Анекдот дня

Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".