Недостаток сна оказывает отрицательное влияние на здоровье в любом возрасте, но особенно это актуально в детстве. Как показывает исследование, проведённое Центральной больницей штата Массачусетс, ребёнок, не получающий нужного количества сна в возрасте от 3-х до 7-ми лет, с большей вероятностью будет испытывать проблемы с вниманием, контролем эмоций и общением со сверстниками. Учитывая то, сколько информации поступает в мозг ребёнка в этот период его жизни, ему крайне важно находиться в максимально бодром состоянии.
Также следует учитывать тот факт, что недосып отрицательно влияет на способность формировать воспоминания. Чем больше ребёнок не спит столько, сколько ему нужно, тем сложнее ему становится удерживать в голове полученные сведения. А это, в свою очередь, ведёт к снижению академической успеваемости, да и мотивация заниматься уроками также падает.
Поэтому родителям очень важно следить за тем, чтобы ребёнок соблюдал режим и ложился спать вовремя. Это не значит, что нужно контролировать каждую его минуту без исключения, но и позволять засиживаться допоздна, особенно с несделанными делами, также не стоит. Средства для хорошего сна ребёнка включают в себя чаи, ванны и спокойную музыку, поэтому обратитесь к ним, если вам трудно уложить его спать.
Способ заваривания чая влияет на его полезные свойства
Чай, как правило, считается полезным для здоровья, но способ заваривания существенно влияет на содержание биологически активных соединений и его антиоксидантные свойства. Недавнее исследование показало, какой метод особенно полезен.* Итальянская исследовательская…
Жировая ткань у сердца связана с более серьёзными повреждениями после инфаркта
Увеличение объема эпикардиальной жировой ткани, выявленное с помощью методов сердечно-сосудистой визуализации, оказалось связанным с более выраженным повреждением миокарда после инфаркта миокарда. Эти результаты были представлены на конгрессе Европейской ассоциации сердечно-сосудистой…
Врачи рассказали об опасности бронхиальной астмы
Сегодня отмечают Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой — заболеванием, которым страдают более 348 миллионов человек по всей планете. Врачи рассказали, в чем заключается опасность болезни. Как сообщает "Волгоградская правда.ру",…
МО: за ночь над Россией сбили 47 украинских БПЛА
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 47 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Два члена экипажа погибли, еще трое получили ранения на судне в Ростове-на-Дону из-за…
В Волгодонске задержали студентку колледжа по подозрению в попытке теракта
Девушку, собиравшуюся передать бомбу чиновнику в Волгодонске, убедили в том, что в рюкзаке, который она ему понесёт, "деньги и прослушка" для чиновника, который "разглашает данные" и берёт взятки, сообщила ФСБ.…
ФСБ: жителя Челябинской области задержали по делу о госизмене
Сотрудники управления ФСБ России по Челябинской области задержали местного жителя по подозрению в том, что он, действуя в интересах военизированного объединения Украины, проводил разведку транспортной инфраструктуры региона. Об этом ТАСС…
Путин: «Россия стала во всех смыслах суверенной страной»
За время СВО Россия вернула себе статус полного суверенитета, в том числе благодаря тому, что россий...
Neurology: Кто восстанавливается после инсульта дольше – мужчины или женщины
Результаты исследования специалистов Мичиганского университета, опубликованные в журнале Neurology, ...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".