Недосып вреднее курения и приводит к ожирению — Ученые

Научные специалисты из Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что вред здоровью человека может нанести постоянное недосыпание. По их мнению, это оказывает гораздо более негативное влияние, чем даже табакокурение. Данное исследование затянулась на 21 год. В нём принимали участие добровольцы в возрасте от 25 до 64 лет.

Перед началом все участники прошли тщательный медицинский осмотр. Ни у кого из них не было проблем с сердечно-сосудистой системой.

В конце проведенного эксперимента 63% участника у которых случился инфаркт регулярно недосыпали. Специалисты из Всемирной организации здравоохранения определили, что недосыпание в четыре раза повышает риск возникновения инсульта, и в два раза риск инфаркта, который сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системой и лишним весом.

Поэтому ученые отмечают, что человек должен спать от восьми до десяти часов ежедневно, чтобы поддерживать уровень своего здоровья.