Профессор рассказал о пользе молитвы для организма

Фото из открытых источников

О воздействии молитвы на душевное состояние и духовную составляющую сказано много. Меньше уделяется внимания более «земным» факторам. Профессор Эркан Топуз, старший специалист отделения онкологии турецкой больницы Медистейт Кавачик, восполнил этот пробел, рассказав о влиянии молитв на физическое состояние организма в издании Haber7.

Кавачик поясняет: ритуальные практики включают несколько элементов, которые современная медицина традиционно «прописывает» отдельно: постоянную физическую активность, растяжку, контроль дыхания и уменьшение уровня стресса. Когда эти действия выполняются несколько раз в день, это улучшает кровообращение и поддерживает подвижность суставов.

Особо специалист сконцентрировался на положениях тела, при которых голова ниже уровня сердца. В подобных позициях усиливается приток крови к мозгу, стимулируя участки нервной системы, что связаны с расслаблением. В итоге снижается уровень стресса, оптимизируется сердечный ритм и снижается выработка кортизола.

Регулярные умеренные движения по пять-шесть раз в день стимулируют лимфатическую систему, участвующую в выведении продуктов обмена, поясняет медик. Эти же повторяющиеся действия поддерживают нейропластичность, улучшают качество сна и снижают уровень тревожности.

Ещё один плюс таких медитативных движений и повторяющихся действий в том, что они положительно влияют на способность к принятию решений, активируя префронтальную кору мозга, отметил эксперт.