Счастливые люди живут дольше, даже там, где ценится эмоциональная сдержанность

Фото из открытых источников

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Health Psychology, более счастливые японские взрослые живут дольше. Исследование показало, что люди, которые описывали себя как несчастливых, сталкивались со значительно более высоким риском смерти в течение семи лет.

Давно установлено, что счастье связано с улучшением здоровья, но большая часть доказательств получена в западных странах. Исследователи задаются вопросом, сохраняются ли те же закономерности в культурах, где эмоциональное выражение более сдержанно и где счастье может определяться по-другому. В Японии, например, счастье часто ассоциируется со спокойствием и социальной гармонией, а не с волнением или личными достижениями. Понимание того, предсказывает ли счастье долголетие в таких условиях, помогает прояснить, является ли эта связь универсальной или специфичной для определенной культуры.

Исследовательская группа под руководством Акитомо Ясунаги из Университета здравоохранения и социального обеспечения Аомори поставила перед собой задачу определить, действительно ли счастье защищает здоровье, или же эта связь исчезает, как только учитываются такие факторы, как возраст, доход, образование и физическое здоровье. Предыдущие исследования выдвигали предположение, что несчастливые люди могут быть просто менее здоровы изначально, ошибочно утверждая, что несчастье сокращает жизнь, тогда как истинной причиной является плохое здоровье.

Для изучения этого вопроса исследователи наблюдали за 3187 взрослыми (в возрасте 20 лет и старше), проживающими в Минами-Идзу, сельском городке в Японии, с 2016 по 2023 год. В начале исследования участники ответили на простой вопрос: «Насколько счастливым вы себя считаете в настоящий момент?»

Участники первоначально отвечали по четырехбалльной шкале, но поскольку очень немногие сообщали о негативных эмоциях, исследователи объединили две нижние категории. Это позволило разделить участников на три окончательные группы: счастливые (31,5%), относительно счастливые (60,8%) или несчастливые (7,7%). Команда также собрала информацию об образовании, семейном положении, экономическом положении, индексе массы тела и физическом состоянии. В течение следующих семи лет смертность отслеживалась с использованием официальных городских записей.

К концу исследования умерло 277 участников. Исследователи обнаружили четкую закономерность: люди, которые в начале исследования сообщали о своей несчастливости, значительно чаще умирали в течение периода наблюдения. Даже после корректировки с учетом возраста, пола, социально-экономического статуса и показателей здоровья, у несчастливой группы риск смерти был на 85 процентов выше по сравнению с теми, кто говорил, что счастлив.

Результаты оставались неизменными даже после исключения из исследования участников, умерших в течение первого года, что снизило вероятность того, что исходные неизлечимые заболевания объясняют полученные данные.

Ясунага и его команда пришли к выводу: «Соответствие наших результатов международной литературе предполагает, что, несмотря на потенциальные культурные нюансы в том, как переживается или выражается счастье, его защитная связь со смертностью может отражать более универсальное явление».

Тем не менее, авторы предупреждают об ограничениях исследования. Уровень счастья измерялся с помощью одного вопроса, который не может охватить всю сложность эмоционального благополучия. Кроме того, состояние здоровья оценивалось на основе самоотчетов, которые могут быть менее точными, чем клинические оценки. Важно отметить, что в исследовании не учитывались привычки образа жизни, такие как курение, употребление алкоголя, диета и физическая активность, которые могут влиять как на уровень счастья человека, так и на риск смертности.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний