Развеян ещё один миф: для избавления от преддиабета не обязательно худеть

Фото из открытых источников

Новое исследование заставило усомниться в верности традиционного подхода к профилактике диабета, предписывавшего обязательность снижения веса. Концентрацию сахара в крови можно нормализовать и без похудения, утверждают авторы работы, опубликованной в журнале Nature Medicine.

Преддиабетом называют состояние, при котором содержание сахара уже повышено, но еще не достигло значений диабета. Оно встречается у большой части взрослого населения планеты. Традиционно пациентам рекомендуют изменять питание и снижать массу тела. В реальности это удается не всем, а заболеваемость диабетом растёт.

Новое исследование доказало: примерно у четверти участников программ, нацеленных на изменение образа жизни, уровень сахара возвращается к норме без потери веса. К тому же, данный подход обеспечивает такую же защиту от диабета, как и уменьшение массы тела.

Ключевой фактор, показывают новые данные, это не объём жира, а его распределение по организму. Висцеральный жир, который окружает внутренние органы, провоцирует воспаления и нарушение функций инсулина. Подкожный жир, наоборот, часто способствует более здоровому обмену веществ.

У участников эксперимента, у которых преддиабет исчезал без снижения веса, выявлено перераспределение жира от внутренних органов к подкожным слоям, причем, и при стабильной массе тела. Важное значение имеют гормоны, которые регулируют концентрацию глюкозы. Так, гормон GLP-1, стимулирующий продуцирование инсулина, был более активен у людей, что достигли ремиссии без похудения.

Полученные результаты, разумеется, не отменяют пользу похудения, но изменяют акцент: главное - контроль уровня глюкозы и обмена веществ. На практике это означает эффективность стратегий, направленных на уменьшение висцерального жира. Например, средиземноморская диета в комплексе с аэробными нагрузками.