A&D: когнитивные тренировки заметно снижают риск развития деменции

Фото из открытых источников

Специальная компьютерная программа тренировки скорости обработки когнитивной информации может значительно снизить риск развития деменции в течение десятилетий. Это делает когнитивные тренировки многообещающим новым подходом к профилактике деменции.

Американская исследовательская группа под руководством Мэрилин Альберт из Медицинского центра Джона Хопкинса и Джорджа Ребока из Школы общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джона Хопкинса изучила влияние когнитивных тренировок на последующий риск развития деменции. Обнадеживающие результаты были опубликованы в журнале Alzheimer's & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions.

Хотя здоровый образ жизни с достаточным количеством физических упражнений и сбалансированным питанием считается особенно важным в профилактике деменции, различные исследования также изучают потенциальные положительные эффекты когнитивных тренировок.

Одно из таких исследований — исследование ACTIVE, которое изучает влияние различных программ когнитивных тренировок для памяти, рассуждения и скорости обработки информации на риск развития деменции. ACTIVE расшифровывается как «Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly» (Продвинутые когнитивные тренировки для независимых и активных пожилых людей). Исследование началось в 1998 году с участием 2802 человек, которые были распределены в одну из трех программ когнитивной тренировки или в контрольную группу без когнитивной тренировки.

Предварительный анализ данных уже показал, что все три формы когнитивной тренировки (память, рассуждение и скорость обработки информации) помогали участникам в повседневных задачах, связанных с мышлением, запоминанием, рассуждением и принятием быстрых решений, сообщает исследовательская группа.

Кроме того, группа, прошедшая тренировку скорости обработки информации, показала более низкий риск развития деменции после первых десяти лет исследования. По словам исследователей, пяти-шестинедельная программа тренировки была основана на быстрой обработке визуальной информации на экране и выполнении все более сложных задач за более короткие промежутки времени.

Половина участников этой группы также прошла до четырех дополнительных тренировочных сессий (курсов повышения квалификации) по скорости обработки информации в течение следующих 35 месяцев, выбранных случайным образом.

В новом анализе данных исследователи изучили влияние когнитивных тренировок на риск развития деменции в период с 1999 по 2019 год и обнаружили, что только участники, прошедшие тренировки скорости обработки информации и дополнительные курсы повышения квалификации, продемонстрировали значительное снижение риска развития деменции.

У этих участников риск развития заболевания был на целых 25 процентов ниже, чем в контрольной группе. «Это примечательно, поскольку предполагает, что относительно умеренное немедикаментозное вмешательство может иметь долгосрочные эффекты», — сказала Альберт.

«Наши результаты подтверждают необходимость разработки и оптимизации программ когнитивных тренировок для пожилых людей, особенно тех, которые способствуют визуальной обработке информации и распределению внимания», — добавил Ребок. «Теперь необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять основные механизмы и объяснить, почему вмешательства, направленные на улучшение мышления и памяти, не оказали такого же положительного воздействия, как тренировки скорости обработки информации.

Последние могли быть особенно эффективны, поскольку, в отличие от программ для улучшения памяти и мышления, они были адаптивными и корректировали уровень сложности в соответствии с индивидуальным уровнем подготовки участников».

Как объясняют исследователи, участники с более высокой скоростью обработки информации смогли быстро перейти к более сложным задачам, в то время как участники с более низкой скоростью начинали с более низкого уровня.

В целом, результаты исследования показывают, что адаптивная тренировка скорости когнитивной обработки информации с регулярными курсами повышения квалификации может внести важный вклад в профилактику деменции. Исследователи также надеются, что это потенциально можно будет сочетать с другими профилактическими мерами. 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний