Conversation: Названа неожиданная польза отказа от диет

Фото из открытых источников

Всё чаще в научной среде звучит мнение о неоднозначности отказа от диеты. Эксперты приходят к выводу, что в ряде случаев такое решение может быть рациональным и даже полезным для здоровья. Об этом рассказал портал The Conversation. 

Научные данные демонстрируют: связь между массой тела и состоянием здоровья совсем не столь однозначна, как принято считать. Распространено убеждение, что лишний вес автоматически говорит о плохом здоровье, но это не аксиома, утверждает ряд экспертов. Конечно, ожирение коррелирует с несколькими серьезными заболеваниями, но строгих доказательств того, что несколько лишних килограммов всегда оказываются вредными, не существует.

Здесь много индивидуальных факторов, таких как пол, генетика, этническое происхождение. К тому же, индекс массы тела (ИМТ) не отражает полной точной картины: он не берёт в расчёт состав тела, уровень физической активности, особенности питания и метаболического здоровья.

Человек с высоким ИМТ нередко имеет оптимальное давление, содержание сахара и холестерина, а люди со стандартной фигурой могут иметь значительные проблемы со здоровьем. Хуже того, нехватка веса, особенно в пожилом возрасте, тоже связана с высокими рисками.

За последние два столетия средний рост людей стал больше благодаря достижениям медицины. Пища стала доступнее, но и хуже по качеству, вкупе с сидячим образом жизни это привело к росту массы тела населения.

Появление новых препаратов от ожирения сделало похудение более простым, но и усилило тягу к культу экстремальной худобы. Что далеко не всегда полезно для здоровья. Особенно опасен подобный культ детям, подросткам и юношеству.

Если нет строгих медицинских показаний для снижения массы тела, то человек может оставаться в физически и психологически комфортном для себя весе.