Четверг 16 апреля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Вредные привычки сна связаны с более быстрым старением мозга


Вредные привычки сна связаны с более быстрым старением мозга

Среда, 01 Октября 2025 16:01
Вредные привычки сна связаны с более быстрым старением мозга Фото из открытых источников

У людей, которые плохо спят, вероятность того, что мозг будет выглядеть старше, чем на самом деле, выше, чем у других. Об этом свидетельствуют результаты комплексного исследования нейровизуализации, проведённого Каролинским институтом и опубликованного в журнале eBioMedicine. Повышенная воспалительная активность в организме может частично объяснять эту связь.

 

Плохой сон связывают с деменцией, но неясно, способствуют ли нездоровые привычки сна развитию деменции или же они являются ранними симптомами заболевания. В новом исследовании учёные из Каролинского института изучили связь между характеристиками сна и тем, насколько старым выглядит мозг по отношению к его хронологическому возрасту.

 

В исследовании приняли участие 27 500 человек среднего и старшего возраста из британского Биобанка, прошедших магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга. Используя машинное обучение, исследователи оценили биологический возраст мозга на основе более тысячи фенотипов, полученных с помощью МРТ.

 

Качество сна участников оценивалось на основе пяти факторов, указанных ими самими: хронотип (жаворонок/сова), продолжительность сна, наличие бессонницы, храпа и дневной сонливости. Участники были разделены на три группы: здоровый сон (≥4 баллов), промежуточный сон (2–3 балла) и плохой сон (≤1 балла).

 

«Разрыв между возрастом мозга и хронологическим возрастом увеличивался примерно на шесть месяцев при каждом снижении оценки здорового сна на один балл. У людей с недостатком сна мозг выглядел в среднем на год старше их фактического возраста», - говорит Эбигейл Дав из Каролинского института.

 

Чтобы понять, как недостаток сна может влиять на мозг, исследователи также изучили уровень слабовыраженного воспаления в организме. Они обнаружили, что воспаление может объяснить чуть более десяти процентов связи между недостатком сна и старением мозга.

 

«Наши результаты свидетельствуют о том, что плохой сон может способствовать ускоренному старению мозга, и указывают на воспаление как на один из основных механизмов», — говорит Эбигейл Дав. «Поскольку сон можно модифицировать, возможно, удастся предотвратить ускоренное старение мозга и, возможно, даже снижение когнитивных функций с помощью более здорового сна».

 

Другими возможными механизмами, которые могли бы объяснить эту связь, являются негативное воздействие на систему очистки мозга от отходов, которая активна в основном во время сна, или то, что плохой сон влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, может оказывать негативное воздействие на мозг.

 

Участники исследования, проведённого в Британском биобанке, оказались более здоровыми, чем население Великобритании в целом, что может ограничить обобщаемость результатов. Ещё одним ограничением исследования является то, что результаты основаны на самооценке сна.

 
 

 
 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Новое исследование выявило доказательства того, что определённый участок мозга может способствовать возникновению некоторых случаев высокого кровяного давления. И что немаловажно, возможно, есть способ это обратить вспять. Результаты исследования опубликованы в…
JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты Ощущение удовольствия от продуктов может зависеть не только от их состава, но не в меньшей степени от того, что человек думает о нём. К этому выводу пришли ученые из нескольких…
Перец чили активно борется с воспалениями, помогут ещё две специи Перец чили активно борется с воспалениями, помогут ещё две специи Группой ученых из Токийского университета обнаружены очень полезные свойства перца чили в комплексе с эвкалиптом и мятой. Эта синергия способна многократно увеличивать «личные» противовоспалительные свойства специй. Материалы исследования публикует издание…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами сбили 207 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами сбили 207 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 207 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Двое несовершеннолетних погибли из-за атаки БПЛА на жилые дома в Туапсе. ТАСС собрал основное о…
Двое детей погибли в Туапсе при атаке БПЛА Двое детей погибли в Туапсе при атаке БПЛА Двое несовершеннолетних погибли из-за атаки БПЛА на жилые дома в Туапсе. Предварительно, пострадали еще двое взрослых, им оказывается помощь, сообщил губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. "Террористическая атака беспилотников по жилым…
Обстановка на границе СГ и милитаризация Европы. Заявления директора СВР России Сергея Нарышкина Обстановка на границе СГ и милитаризация Европы. Заявления директора СВР России Сергея Нарышкина Директор службы внешней разведки (СВР) РФ Сергей Нарышкин охарактеризовал обстановку на границе Союзного государства России и Белоруссии как очень напряженную и указал на милитаризацию экономики в Прибалтике и Польше. ТАСС…
Тема дня
Западу для войн нового типа пригодилась Украина Западу для войн нового типа пригодилась Украина

Запад обсуждает создание нового военного альянса, в который войдет Украина. Об этом заявил глава рос...

Фото
Богатая серой магма Меркурия может изменить историю его формирования  Богатая серой магма Меркурия может изменить историю его формирования 

Новые исследования Университета Райса показывают, что сера поддерживает температуру расплавленного я...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

 

Анекдот дня

Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".