Увеличение физической активности в возрасте от 45 до 65 лет может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, в то время как бездеятельность может быть пагубной для здоровья мозга. * Это главный вывод статьи, опубликованной в Alzheimer's & Dementia, в которой подчеркивается необходимость поощрения физической активности среди людей среднего возраста.
Исследование является результатом сотрудничества Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) и Центра исследований мозга Barcelonaβeta (BBRC), исследовательского центра Фонда Паскуаля Марагалла.
По оценкам, 13% случаев болезни Альцгеймера во всем мире можно отнести к физической неактивности. Фактически, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует от 150 до 300 минут умеренной активности в неделю или от 75 до 150 минут интенсивной активности в неделю.
Хотя обширные исследования показали, что физические упражнения снижают риск болезни Альцгеймера за счет улучшения сердечно-сосудистого и психического здоровья, недавние исследования показывают, что физическая активность может оказывать непосредственное влияние на развитие патологии мозга, связанной с этим заболеванием.
В исследовании, проведенном Эйдером Аренаса-Уркихо из ISGlobal, приняли участие 337 участников из продольной когорты ALFA+, входящей в исследование ALFA (ALzheimer's и FAmilies) в BBRC.
«Мы провели четырехлетнее наблюдение за жителями Каталонии среднего возраста с семейным анамнезом болезни Альцгеймера», — объясняет соавтор исследования Мюге Акынджи из ISGlobal и BBRC. «Мы использовали опросники по физической активности для оценки изменений активности за четырехлетний период, а также нейровизуализационные тесты для анализа влияния упражнений на структуру и функции мозга».
Участники были классифицированы как приверженные (соответствующие рекомендациям ВОЗ), не приверженные (выполняющие объем физической активности ниже рекомендуемого) и ведущие малоподвижный образ жизни (выполняющие ноль минут физической активности в неделю).
Бета-амилоид (Aβ) — это белок, который может нарушать нейронную связь при накоплении в мозге и считается первым патологическим событием при болезни Альцгеймера.
Участники, которые увеличили свою физическую активность до рекомендуемых ВОЗ уровней, показали меньшее накопление бета-амилоида, чем те, кто оставался малоподвижным или уменьшил свою физическую активность. Более того, этот эффект, по-видимому, был дозозависимым: чем больше увеличивалась активность, тем больше снижалось амилоидное бремя.
Участники, ведущие малоподвижный образ жизни, также показали большую толщину коры в областях мозга, связанных с болезнью Альцгеймера. Толщина коры в медиальной височной области имеет решающее значение для памяти, поэтому ее истончение или атрофия (потеря объема) является ранним признаком нейродегенерации.
«Даже у тех, кто занимался физической активностью меньше, чем рекомендуется, толщина коры головного мозга была больше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, что говорит о том, что любое количество упражнений, каким бы минимальным оно ни было, приносит пользу здоровью», — объясняет Мюге Акынджи.
Исследовательская группа рассмотрела как увеличение физической активности, так и соблюдение рекомендаций ВОЗ. Они отметили, что преимущества физической активности, по-видимому, связаны с увеличением активности с течением времени, а не с достижением определенного порога активности.
«Эти результаты подтверждают важность поощрения физической активности в среднем возрасте как стратегии общественного здравоохранения по профилактике болезни Альцгеймера», — подчеркивает ведущий автор исследования Эйдер Аренаса-Уркихо из ISGlobal. «Вмешательства, направленные на повышение физической активности, могут сыграть ключевую роль в снижении заболеваемости в будущем».
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Ученые выяснили, почему кето-диета влияет на нейродегенеративные заболевания
Репутация кето-диеты опережает результаты исследований. Большинство придерживаются её для похудения, и на этом для них история заканчивается. Исследователи, изучающие заболевания головного мозга, обнаружили нечто другое. Группа исследователей из Португалии задалась…
Science: один фактор особенно влияет на развитие мозга ребенка
На протяжении десятилетий ученые искали в складках и гребнях головного мозга хоть какие-то физические следы интеллекта. Результаты оставались неизменно противоречивыми. Новое исследование предполагает, что они, возможно, всё это время изучали…
У чтения бумажных книг обнаружили ранее неизвестные когнитивные преимущества
Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, предоставляет доказательства того, что чтение комиксов на бумажном носителе помогает мозгу легче усваивать и связывать детали сюжета, чем чтение на цифровом планшете. Результаты…
МО: за ночь над регионами РФ и акваторией Черного моря сбили 157 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили 157 украинских БПЛА над регионами РФ и акваторией Черного моря. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение ночи в период…
Погибла женщина. ВСУ атаковали в Брянской области автобус с детьми из Белоруссии
ВСУ с помощью БПЛА атаковали в Брянской области автобус гомельской детской футбольной команды, сообщил врио губернатора региона Егор Ковальчук в "Максе". Погибла женщина, сопровождавшая команду. Госпитализированы семь человек, в том…
Российский фрегат «Адмирал Григорович» произвел упредительную стрельбу по курсу британской яхты в Ла-Манше
Экипаж фрегата "Адмирал Григорович" в Ла-Манше обнаружил яхту Bright Future под флагом Великобритании, следовавшую опасным курсом на сближение с кораблем. Как заявили в Минобороны России, было принято решение произвести упредительную…
Украина в Гааге полностью проиграла России пролив и море
Постоянная палата третейского суда в Гааге отклонила все ключевые претензии Киева к Москве – о стату...
Уран сохранил спутники при выбросе Солнечной системой пятой гигантской планеты
Тысячи часов моделирования на суперкомпьютерах были использованы для исследования нестабильного пери...
Работа - это такая вещь, которая мешает получать удовольствие от жизни, помогая получать удовольствие от жизни.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".