Понедельник 20 апреля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Физическая активность в среднем возрасте снижает риск болезни Альцгеймера


Физическая активность в среднем возрасте снижает риск болезни Альцгеймера

Среда, 30 Апреля 2025 15:27

Увеличение физической активности в возрасте от 45 до 65 лет может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, в то время как бездеятельность может быть пагубной для здоровья мозга. * Это главный вывод статьи, опубликованной в Alzheimer's & Dementia, в которой подчеркивается необходимость поощрения физической активности среди людей среднего возраста.

 

Исследование является результатом сотрудничества Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) и Центра исследований мозга Barcelonaβeta (BBRC), исследовательского центра Фонда Паскуаля Марагалла.

 

По оценкам, 13% случаев болезни Альцгеймера во всем мире можно отнести к физической неактивности. Фактически, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует от 150 до 300 минут умеренной активности в неделю или от 75 до 150 минут интенсивной активности в неделю.

 

Хотя обширные исследования показали, что физические упражнения снижают риск болезни Альцгеймера за счет улучшения сердечно-сосудистого и психического здоровья, недавние исследования показывают, что физическая активность может оказывать непосредственное влияние на развитие патологии мозга, связанной с этим заболеванием.

 

В исследовании, проведенном Эйдером Аренаса-Уркихо из ISGlobal, приняли участие 337 участников из продольной когорты ALFA+, входящей в исследование ALFA (ALzheimer's и FAmilies) в BBRC.

 

«Мы провели четырехлетнее наблюдение за жителями Каталонии среднего возраста с семейным анамнезом болезни Альцгеймера», — объясняет соавтор исследования Мюге Акынджи из ISGlobal и BBRC. «Мы использовали опросники по физической активности для оценки изменений активности за четырехлетний период, а также нейровизуализационные тесты для анализа влияния упражнений на структуру и функции мозга».

 

Участники были классифицированы как приверженные (соответствующие рекомендациям ВОЗ), не приверженные (выполняющие объем физической активности ниже рекомендуемого) и ведущие малоподвижный образ жизни (выполняющие ноль минут физической активности в неделю).

 

Бета-амилоид (Aβ) — это белок, который может нарушать нейронную связь при накоплении в мозге и считается первым патологическим событием при болезни Альцгеймера.

 

Участники, которые увеличили свою физическую активность до рекомендуемых ВОЗ уровней, показали меньшее накопление бета-амилоида, чем те, кто оставался малоподвижным или уменьшил свою физическую активность. Более того, этот эффект, по-видимому, был дозозависимым: чем больше увеличивалась активность, тем больше снижалось амилоидное бремя.

 

Участники, ведущие малоподвижный образ жизни, также показали большую толщину коры в областях мозга, связанных с болезнью Альцгеймера. Толщина коры в медиальной височной области имеет решающее значение для памяти, поэтому ее истончение или атрофия (потеря объема) является ранним признаком нейродегенерации.

 

«Даже у тех, кто занимался физической активностью меньше, чем рекомендуется, толщина коры головного мозга была больше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, что говорит о том, что любое количество упражнений, каким бы минимальным оно ни было, приносит пользу здоровью», — объясняет Мюге Акынджи.

 

Исследовательская группа рассмотрела как увеличение физической активности, так и соблюдение рекомендаций ВОЗ. Они отметили, что преимущества физической активности, по-видимому, связаны с увеличением активности с течением времени, а не с достижением определенного порога активности.

 

«Эти результаты подтверждают важность поощрения физической активности в среднем возрасте как стратегии общественного здравоохранения по профилактике болезни Альцгеймера», — подчеркивает ведущий автор исследования Эйдер Аренаса-Уркихо из ISGlobal. «Вмешательства, направленные на повышение физической активности, могут сыграть ключевую роль в снижении заболеваемости в будущем». 

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
JTM: Привычный овощ способен защищать от воспаления печени JTM: Привычный овощ способен защищать от воспаления печени Добавка на базе цельных томатов способна уменьшать накопленный жир в печени и тормозить воспалительные процессы, что связаны с метаболически ассоциированной жировой болезнью. К этому выводу пришла группа итальянских исследователей из …
Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера Вот еще одна причина проверить уровень витамина D. Новое исследование показало, что у людей с более высоким уровнем витамина D в среднем возрасте меньше токсичных скоплений тау-белка в мозге, фактора,…
Ученые объяснили, почему хлеб может вызывать набор веса без переедания Ученые объяснили, почему хлеб может вызывать набор веса без переедания Новые исследования на мышах показывают, что употребление хлеба может привести к увеличению массы тела и жировой массы, даже если потребление калорий остается на том же уровне. Результаты исследования опубликованы в…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 112 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 112 украинских БПЛА За минувшую ночь российские силы ПВО перехватили 112 украинских БПЛА над регионами России, а также над Азовским и Черным морями. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Силы ПВО уничтожили дроны…
В Туапсе при атаке БПЛА на морской порт погиб мужчина, еще один пострадал В Туапсе при атаке БПЛА на морской порт погиб мужчина, еще один пострадал Туапсе подвергся массированной атаке дронов ВСУ. Один человек погиб и один пострадал при ударе по морскому порту, сообщил губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. Как отметил в своем канале в Max…
Рост компенсаций и защита аккуратных водителей. Что может измениться в ОСАГО в 2027 году Рост компенсаций и защита аккуратных водителей. Что может измениться в ОСАГО в 2027 году Максимальную компенсацию по полису ОСАГО планируется увеличить с 500 тыс. до 2 млн рублей. Закон может вступить в силу уже с марта 2027 года. ТАСС собрал ключевые факты об инициативе.…
Тема дня
Зеленский угрожает Лукашенко, или как Беларусь пытаются затянуть в украинский конфликт Зеленский угрожает Лукашенко, или как Беларусь пытаются затянуть в украинский конфликт

Перед выходными Зеленский неожиданно разразился угрозами в адрес белорусского президента Лукашенко, ...

Фото
В англосаксонском захоронении старшая сестра продолжает «заботиться» о брате В англосаксонском захоронении старшая сестра продолжает «заботиться» о брате

Анализы, проведенные Институтом Фрэнсиса Крика, показывают, что мальчик и девочка-подросток, похорон...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".