Определено влияние некачественного сна на риск развития болезни Альцгеймера

Фото из открытых источников

Исследователи из Университета Гонконга и Мемориальной больницы Чанг Гун на Тайване изучили влияние сна на когнитивные функции пожилых людей. В научной работе приняли участие 72 человека в возрасте около 73 лет, пишет портал ferra.ru.

Ученые провели комплексное обследование, включая магнитно-резонансную томографию (МРТ), полисомнографию, когнитивные тесты и метод визуализации DTI-ALPS, который позволяет оценить работу нейронных сетей мозга.

Результаты показали, что привычка засыпать поздно и недостаточная продолжительность сна могут негативно влиять на мозговую деятельность. У таких людей наблюдается снижение эффективности системы очистки мозга от токсинов – глимфатической системы. В результате в высокофункциональных областях мозга, ответственных за память и когнитивные способности, нарушается гибкость связи между нейронами. Особенно опасны нарушения сна, такие как апноэ, поскольку они ещё больше усугубляют ухудшение когнитивных процессов.

В противоположность этому, у участников, которые ложились спать раньше и имели качественный сон, функционирование мозга было более стабильным. По мнению ученых, здоровый режим сна способствует лучшему очищению мозга и поддерживает его когнитивные функции. Таким образом, сон играет ключевую роль в сохранении умственных способностей у пожилых людей.

«Качество сна напрямую влияет на работу мозга, поскольку именно во время отдыха происходит очистка нейронных сетей от вредных веществ. Наши данные демонстрируют, насколько важно поддерживать нормальные биологические ритмы и избегать расстройств сна», — объясняет профессор Татия Ли из Университета Гонконга.

Специалисты отмечают, что соблюдение режима сна и его качество могут стать важными факторами профилактики когнитивных нарушений, включая болезнь Альцгеймера. В дальнейшем ученые планируют продолжить исследования, чтобы более детально изучить механизмы взаимодействия сна и мозговой активности.