The Lancet: потеря веса защищает здоровье даже при его повторном наборе

Фото из открытых источников

Потеря веса и последующий его быстрый набор — проблема, с которой знакомы многие люди. Однако теперь доказано, что даже временная потеря веса приносит значительную пользу для здоровья, даже если впоследствии вес снова набирается.*

Новое исследование с участием экспертов из Гетеборгского университета в Швеции изучило влияние набора веса после его потери на здоровье и риск преждевременной смерти. Результаты были опубликованы в журнале Lancet Regional Health – Europe.

Избыточный вес и ожирение считаются основными факторами риска многочисленных заболеваний. И многие люди, имеющие проблемы с лишним весом, пытаются контролировать их с помощью диет.

Однако часто возникает проблема, так называемый эффект йо-йо. Другими словами, за успешной диетой следует новый набор веса. До сих пор предполагалось, что польза для здоровья от потери веса будет полностью утрачена.

Таким образом, группа обследовала в общей сложности 1346 участников, чтобы выяснить, как влияет на смертность, сердечно-сосудистые заболевания, рак и микрососудистые заболевания, когда они изначально сильно теряют вес, а затем снова сильно набирают его.

Эксперты сосредоточились на таких параметрах, как уровень сахара в крови, уровень холестерина, артериальное давление и маркеры воспаления. Также оценивались долгосрочные риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Результаты показывают гораздо более дифференцированную картину.

Эксперты не обнаружили различий в риске развития рака и продолжительности жизни между участниками, которые значительно набрали вес после похудения, и теми, кто сохранил более низкий вес или набрал лишь немного.

«До сих пор влияние набора веса после значительной потери веса на долгосрочное здоровье и смертность было неизвестно. Теперь мы видим, что даже те, кто восстанавливает часть своего веса, испытывают долгосрочные положительные эффекты и имеют такую же продолжительность жизни, как и те, кто поддерживает свой более низкий вес», — поясняет автор исследования Кайса Шёхольм.

Однако сердечно-сосудистые последствия возобновления набора веса оказались крайне пагубными.

«Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, мы видим, что набор веса ухудшает факторы риска», — добавляет эксперт.

Повторный набор веса может также привести к другим проблемам, влияющим на качество жизни, таким как боли в бедрах и коленях. Это подчеркивает, насколько важно для пострадавших получать эффективную поддержку, чтобы предотвратить дальнейшее увеличение веса, насколько это возможно.

Тем не менее, результаты показывают, что даже если после диеты вес снова набирается, для здоровья, по крайней мере, отчасти, имеет место предыдущая потеря веса. Однако для достижения устойчивого улучшения здоровья необходимо постоянно уделять внимание здоровому питанию и достаточным физическим упражнениям. 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний