Исследование Оксфордского университета показало, что употребление рыбы, бобовых и овощей в возрасте от 48 до 70 лет способствует поддержанию стройности и снижает вероятность развития деменции в дальнейшем. Полученные данные были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
В работе приняли участие 512 жителей Великобритании. На протяжении 21 года специалисты изучали их пищевые привычки, фиксировали изменения окружности талии и бедер, а также регистрировали случаи возникновения деменции среди участников.
Анализ собранных данных выявил, что у людей, регулярно включающих в свой рацион рыбу, оливковое масло, овощи, фрукты и бобовые, наблюдались более высокие когнитивные способности. Кроме того, было обнаружено улучшение связи между левым гиппокампом — областью мозга, ответственной за обработку информации и процессы памяти — и затылочной долей, играющей ключевую роль в восприятии зрительных образов.
Специалисты отметили, что наибольшая эффективность такого рациона проявляется при его соблюдении в возрастной группе от 48 до 70 лет. Именно в этом периоде правильное питание оказывает выраженный защитный эффект, поддерживая здоровье мозга и помогая сохранять когнитивные функции.
Некоторые считают, что заключение мирного соглашения – это прежде всего шанс на возобновление отноше...
Большинство исследователей считают, что исходной причиной массового вымирания динозавров 66 миллионо...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".