Медики назвали безопасную дневную норму употребления сыра

Понедельник, 20 Января 2025 17:11

Фото из открытых источников

Врачи-гастроэнтерологи выступили с важными рекомендациями по употреблению сыра для различных групп населения. В интервью информационному агентству РИАМО специалисты клиники академика Ройтберга и лаборатории "Гемотест" поделились экспертным мнением о рисках чрезмерного потребления этого молочного продукта.

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов подчеркнул, что оптимальная суточная норма потребления сыра составляет 30-50 граммов. Это количество обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, включая кальций и белок. При этом употребление более 100 граммов сыра в день может спровоцировать набор лишнего веса.

Особую осторожность при употреблении сыра следует проявлять людям с патологиями сердечно-сосудистой системы и почек из-за высокого содержания в продукте жиров и соли. Врачи также не рекомендуют употреблять сыр пациентам с непереносимостью лактозы, хотя некоторые сорта благодаря процессу ферментации содержат минимальное количество этого вещества.

Екатерина Кашух, эксперт лаборатории "Гемотест", обратила внимание на то, что сыр может вызывать головные боли у некоторых людей из-за содержания тирамина – вещества, влияющего на кровяное давление и нервную систему. Отдельно специалист предостерегла беременных женщин от употребления сыров с плесенью, поскольку они могут содержать опасную бактерию Listeria monocyotogenes.

Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

МО: за ночь над Белгородской областью сбили четыре украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны за прошедшую ночь уничтожили четыре украинских беспилотника над Белгородской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены четыре украинских беспилотных…

Гладков: за сутки ВСУ выпустили более 60 боеприпасов по районам Белгородской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали семь районов Белгородской области с помощью 64 боеприпасов и 48 беспилотников за прошедшие сутки. Об этом сообщил в своем Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков. "В…

Трамп пригрозил России новыми санкциями в случае отказа завершить СВО Администрация американского президента Дональда Трампа намерена ввести новые пошлины и санкции в отношении российского экспорта, если конфликт на Украине не будет вскоре урегулирован. С таким заявлением выступил американский лидер. "Если…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

40 минут в движении избавят от боли в спине: исследование финских учёных Финские учёные разработали эффективную методику для людей, страдающих от болей в спине. Исследование, опубликованное в научном журнале BMJ Open, демонстрирует, как незначительные изменения в распорядке дня могут значительно улучшить самочувствие.…

Время против веса: режим питания помогает бороться с ожирением Испанские ученые обнаружили, что временное ограничение приема пищи (TRE) может стать мощным инструментом в борьбе с ожирением. Исследование, охватившее 197 человек с избыточным весом и ожирением, выявило два ключевых преимущества…

Ученые подсчитали вред сладких напитков, и он оказался разрушительным Такие сладкие напитки, как газированные и энергетические, созданы так, чтобы быть очень вкусными, так как содержат огромное количество подсластителей, стимулирующих центры удовольствия в мозге. Однако это первоначальное удовольствие скрывает скрытую…

Тема дня