Суббота 08 февраля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 40 минут в движении избавят от боли в спине: исследование финских учёных


40 минут в движении избавят от боли в спине: исследование финских учёных

Суббота, 18 Января 2025 13:28
40 минут в движении избавят от боли в спине: исследование финских учёных Фото из открытых источников

Финские учёные разработали эффективную методику для людей, страдающих от болей в спине. Исследование, опубликованное в научном журнале BMJ Open, демонстрирует, как незначительные изменения в распорядке дня могут значительно улучшить самочувствие.

 

В основе эксперимента, проведённого специалистами из Университета Турку, лежала простая идея: участникам предлагалось сократить время сидения всего на 40 минут в день. В исследовании приняли участие добровольцы с избыточной массой тела, которые вели преимущественно сидячий образ жизни.

 

На протяжении шести недель учёные наблюдали за состоянием участников эксперимента. Все испытуемые отметили значительное уменьшение болевых ощущений в спине. Примечательно, что положительные изменения произошли без существенных изменений в мышечной массе и обмене веществ.

 

В процессе работы исследователи выявили взаимосвязь между болевым синдромом и избыточным накоплением жировой ткани в мышцах спины. Специалисты также обратили внимание на то, что нарушения метаболизма глюкозы и чувствительности к инсулину могут играть существенную роль в возникновении болей.

 

Методика, предложенная финскими учёными, не требует специального оборудования или сложных физических упражнений, что делает её особенно привлекательной для офисных сотрудников и людей, которые проводят много времени за компьютером.

 
 

 

 

 

Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Гладков: ВСУ за сутки выпустили 37 боеприпасов и 37 беспилотников по Белгородской области Гладков: ВСУ за сутки выпустили 37 боеприпасов и 37 беспилотников по Белгородской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали семь районов Белгородской области с применением 37 боеприпасов и 37 беспилотников за прошедшие сутки. Три человека погибли, сообщил в своем Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков.…
ВСУ предприняли попытку наступления в Курской области ВСУ предприняли попытку наступления в Курской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) утром предприняли попытку контрнаступления в Курской области в направлении населенных пунктов Уланок и Черкасская Конопелька. Все восемь волн атак отражены, сообщили в Минобороны России. ТАСС собрал…
В трех регионах России задержали четырех женщин - агентов спецслужб Киева В трех регионах России задержали четырех женщин - агентов спецслужб Киева Сотрудники ФСБ задержали в Севастополе, Воронеже и Ростове-на-Дону четырех женщин - агентов спецслужб Украины, завербованных для совершения терактов против высокопоставленных российских военных и диверсий на объектах ТЭК. Об этом сообщили…
Интернет и СМИ
Читайте также
ЛОР-врач предупреждает о рисках для слуха микронаушников и обычных наушников ЛОР-врач предупреждает о рисках для слуха микронаушников и обычных наушников Ставшие столь популярными микронаушники и привычные всем наушники способны нанести серьезный урон слуху, предупреждает профессор кафедры оториноларингологии Александр Гуров. Для начала, частое воздействие звуковых волн вредно само по себе, истощает…
Разоблачение фитнес-мифа: тренировки не сжигают калории так, как вы думаете Разоблачение фитнес-мифа: тренировки не сжигают калории так, как вы думаете Считается, что физическая активность — ключ к эффективному сжиганию калорий и снижению веса. Однако современные исследования показывают, что организм способен адаптироваться и компенсировать затраты энергии, снижая их на других процессах.…
Дополнительный сон в выходные замедляет старение и снижает риск деменции Дополнительный сон в выходные замедляет старение и снижает риск деменции Добавочные часы сна в выходные дни могут принести ощутимую пользу для организма, способствуя замедлению процессов старения и снижению вероятности развития различных заболеваний, включая деменцию. Как сообщает журнал Университета Сучжоу, ученые…
Тема дня
Для России Виктор Орбан и Роберт Фицо – товарищи, но не помощники Для России Виктор Орбан и Роберт Фицо – товарищи, но не помощники

Не стоит игнорировать те возможности, которые Будапешт и Братислава предоставляют России. С точки зр...

Фото
Ученые обнаружили роль митохондрий в формировании цепей памяти Ученые обнаружили роль митохондрий в формировании цепей памяти

Нейробиологи из Политехнического университета Вирджинии обнаружили митохондриальный процесс, который...

Опрос

Каким вы видите 2025 год по сравнению с предыдущим?

 

Анекдот дня

Незнание техники безопасности не освобождает от законов физики.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".