Исследователи из Университета традиционной китайской медицины Фудань (Китай) установили, что комбинация транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) и практики тайцзи может значительно улучшить сон и когнитивные способности у пожилых людей, страдающих бессонницей и легкими когнитивными нарушениями. В журнале Knowridge сообщается, что нарушения сна представляют собой одну из наиболее частых проблем среди людей пенсионного возраста.
Традиционные методы лечения бессонницы зачастую имеют ограниченную эффективность и нередко сопровождаются побочными эффектами. В связи с этим ученые обратили внимание на альтернативные подходы, такие как тайцзи и rTMS. Тайцзи представляет собой китайскую практику, сочетающую медленные движения и глубокое дыхание, изначально разработанную как боевое искусство. Ранее было доказано, что регулярные занятия тайцзи способствуют улучшению сна и замедляют процессы старения мозга. Однако физическая нагрузка, связанная с этой практикой, может быть затруднительной для пожилых людей.
Метод rTMS основан на использовании магнитных импульсов, которые стимулируют определенные участки мозга. Его уже применяют для лечения устойчивой депрессии и изучают как возможное средство против мигреней и табачной зависимости. Хотя механизм действия rTMS до конца не ясен, считается, что он активирует менее активные области мозга, способствуя улучшению когнитивных функций.
Для оценки эффективности сочетания этих методов исследователи провели эксперимент с участием 110 пожилых людей, страдающих бессонницей и легкой деменцией. Участники были разделены на две группы. Первая группа занималась упрощенной формой тайцзи в сочетании с реальной магнитной стимуляцией, в то время как вторая группа получала фиктивную стимуляцию. Программа длилась шесть недель.
Результаты показали, что участники первой группы продемонстрировали значительное улучшение сна (на 3,1 балла по шкале оценки) и когнитивных способностей (на 1,4 балла). Кроме того, у них снизился уровень тревожности и депрессии, а также улучшилась память. Побочные эффекты были минимальны и не имели прямой связи с проводимой терапией.
Популярный овощ способен помочь в защите от болезни Альцгеймера
Давно известны полезные свойства свеклы для здоровья сосудов и сердца, теперь стало ясно, что она показана и для защиты мозга. В обзоре, что опубликован в журнале Nutrients, британские исследователи рассказали…
MSP: Простой способ уменьшить боль в пояснице – «детские» движения
В ходе нового исследования австралийских ученых удалось выяснить, что людям с хронической болью в пояснице помогает на удивление простой подход — повторное овладение навыками самых базовых движений, которыми владеет любой…
У собак обнаружено клещевое заболевание, которое может быть опасным для человека
Несколько собак в США погибли после заражения недавно обнаруженной клещевой болезнью из того же рода, что и возбудитель пятнистой лихорадки. Учёные внимательно следят за этой бактерией, опасаясь её передачи человеку.…
МО: за ночь над Россией сбили 67 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 67 украинских БПЛА над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены 67 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа:…
Центробанк отменил лимиты на валютные переводы за рубеж для россиян
Банк России отменил установленные ранее лимиты на переводы иностранной валюты за рубеж для россиян и физических лиц - нерезидентов РФ граждан дружественных стран. Ранее через системы денежных переводов можно было…
Центробанк: банки должны будут привязать счета россиян к ИНН
Центробанк обяжет кредитные организации привязать ИНН клиентов к их банковским счетам. Об этом сообщила заместитель председателя ЦБ Ольга Полякова в интервью РБК. "Если раньше для банков не было обязательного требования…
Европа ставит ультиматум Китаю и напугана США
Европа получила два чувствительных удара одновременно. Первым из них стала публикация новой американ...
Александрийские дайверы обнаружили 2000-летнее королевское прогулочное судно
В затопленном царском квартале Восточной гавани Александрии обнаружена 35-метровая древнеегипетская ...
Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".