Воскресенье 12 июля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые назвали методы, которые помогают пожилым улучшить сон и память


Ученые назвали методы, которые помогают пожилым улучшить сон и память

Понедельник, 20 Января 2025 10:53

Исследователи из Университета традиционной китайской медицины Фудань (Китай) установили, что комбинация транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) и практики тайцзи может значительно улучшить сон и когнитивные способности у пожилых людей, страдающих бессонницей и легкими когнитивными нарушениями. В журнале Knowridge сообщается, что нарушения сна представляют собой одну из наиболее частых проблем среди людей пенсионного возраста.

 

Традиционные методы лечения бессонницы зачастую имеют ограниченную эффективность и нередко сопровождаются побочными эффектами. В связи с этим ученые обратили внимание на альтернативные подходы, такие как тайцзи и rTMS. Тайцзи представляет собой китайскую практику, сочетающую медленные движения и глубокое дыхание, изначально разработанную как боевое искусство. Ранее было доказано, что регулярные занятия тайцзи способствуют улучшению сна и замедляют процессы старения мозга. Однако физическая нагрузка, связанная с этой практикой, может быть затруднительной для пожилых людей.

 

Метод rTMS основан на использовании магнитных импульсов, которые стимулируют определенные участки мозга. Его уже применяют для лечения устойчивой депрессии и изучают как возможное средство против мигреней и табачной зависимости. Хотя механизм действия rTMS до конца не ясен, считается, что он активирует менее активные области мозга, способствуя улучшению когнитивных функций.

 

Для оценки эффективности сочетания этих методов исследователи провели эксперимент с участием 110 пожилых людей, страдающих бессонницей и легкой деменцией. Участники были разделены на две группы. Первая группа занималась упрощенной формой тайцзи в сочетании с реальной магнитной стимуляцией, в то время как вторая группа получала фиктивную стимуляцию. Программа длилась шесть недель. 

 

Результаты показали, что участники первой группы продемонстрировали значительное улучшение сна (на 3,1 балла по шкале оценки) и когнитивных способностей (на 1,4 балла). Кроме того, у них снизился уровень тревожности и депрессии, а также улучшилась память. Побочные эффекты были минимальны и не имели прямой связи с проводимой терапией.

 
 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Nature Metabolism: Фруктозу назвали одним из основных факторов ожирения Nature Metabolism: Фруктозу назвали одним из основных факторов ожирения Фруктозу традиционно принято считать более «безопасной» с точки зрения набора веса и рисков диабета, чем иные сахара. Но оказалось, что это представление ошибочно. Таков вывод международной команды ученых из новой…
Повышенный уровень глюкозы в крови связан с более быстрым старением мозга Повышенный уровень глюкозы в крови связан с более быстрым старением мозга Известно, что человеческий мозг естественным образом изменяется с возрастом, уменьшаясь в размере и объеме после 30-40 лет. Однако в некоторых случаях он может стареть быстрее, чем ожидалось, что может увеличить…
Эксперты напомнили о правилах здорового питания летом Эксперты напомнили о правилах здорового питания летом Специалисты рекомендуют в жаркую погоду делать ставку на свежие овощи, фрукты и легкие блюда. Такой рацион помогает организму легче переносить высокие температуры и поддерживает хорошее самочувствие. Они богаты витаминами, минералами…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 349 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 349 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ, акваториями Азовского и Черного морей 349 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. За ночь системы ПВО…
Шуваев: в Белгородской области за сутки от ударов ВСУ погиб ребенок Шуваев: в Белгородской области за сутки от ударов ВСУ погиб ребенок Семь человек пострадали в результате ударов ВСУ по территории Белгородской области, погиб 13-летний ребенок. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев. "В Грайвороне в результате очередной целенаправленной атаки террористического киевского…
Федорищев: в Самарской области из-за атаки БПЛА погиб мужчина Федорищев: в Самарской области из-за атаки БПЛА погиб мужчина В Самарской области из-за атаки БПЛА погиб мужчина. Еще трое человек, в том числе ребенок, пострадали, сообщил губернатор Вячеслав Федорищев. "Сегодня ранним утром террористический украинский режим средствами БПЛА атаковал наш…
Тема дня
Канада готовит для России подводную угрозу в Арктике Канада готовит для России подводную угрозу в Арктике

На уходящей неделе принято решение о крупнейшем в истории и Канады, и ФРГ оборонном контракте – Герм...

Фото
У птиц развилась система восстановления крови, которой нет у млекопитающих У птиц развилась система восстановления крови, которой нет у млекопитающих

Новое исследование показало, что птицы способны превращать лактат — молекулу, долгое время считавшую...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

 

Анекдот дня

Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Популярные новости
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".