Три продукта против токсинов: правильное питание может защитить вас от рака

Фото из открытых источников

Современные методы очищения организма, включая популярные детокс-программы и слабительные средства, могут нанести больше вреда, чем пользы. Ученые предупреждают: вместо обещанной профилактики кишечных заболеваний такие подходы нередко вызывают воспаления, нарушают микрофлору и приводят к другим негативным последствиям.  

Ведущий хирург и эксперт по раку толстой кишки Филипп Пирсон рассказал изданию Daily Mail, что очищение толстой кишки для удаления токсинов и укрепления иммунной системы — это миф. По его словам, научных доказательств эффективности таких процедур не существует.  

Чтобы предотвратить рак кишечника и другие опасные заболевания, медики советуют сосредоточиться на правильном питании с высоким содержанием клетчатки. Исследователи из Онкологического центра доктора Андерсона подчеркивают: основные источники клетчатки — это необработанные растительные продукты, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые.  

Эти продукты помогают организму естественным образом избавляться от шлаков и токсинов, не причиняя вреда микрофлоре и не провоцируя воспалительных процессов.  

Специалисты также напомнили, что слабительные средства, которые часто используют для "очищения" кишечника, могут привести к серьезным сбоям в работе организма. Вместо этого стоит наладить регулярное и сбалансированное питание.  

Медики отмечают, что раннее выявление рака толстой кишки спасает жизни. Среди симптомов, на которые важно обратить внимание, выделяют:  

• хронические боли в животе;  
• метеоризм;  
• дискомфорт после еды;  
• боли неясного происхождения.  

Профилактика начинается с тарелки: добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов — и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня.  

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний