Среда 02 апреля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» JAD: потребление спермидина в пище связано с более низким риском депрессии


JAD: потребление спермидина в пище связано с более низким риском депрессии

Воскресенье, 10 Ноября 2024 00:28

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, подчеркивает потенциальную связь между потреблением спермидина, природного соединения, встречающегося во многих продуктах питания, и снижением риска депрессии. Исследователи обнаружили, что более высокие уровни спермидина в рационе связаны с более низкими показателями симптомов депрессии у взрослых, что позволяет предположить, что продукты, богатые спермидином, могут быть полезны для психического здоровья.*

 

Депрессия — это распространенное расстройство психического здоровья, которое поражает миллионы людей по всему миру. Оно характеризуется постоянным чувством грусти, потерей интереса к деятельности и рядом физических и эмоциональных симптомов, таких как усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. Депрессия может возникнуть из-за различных факторов, включая генетическую предрасположенность, химию мозга, экологические стрессоры и факторы образа жизни, такие как диета.

 

Влияние депрессии на качество жизни огромно, и она считается одной из ведущих причин инвалидности во всем мире. Учитывая высокую распространенность и значительные потери от депрессии, растет интерес к выявлению модифицируемых факторов, таких как диета, которые могут помочь в ее профилактике и лечении.

 

Спермидин — это природное соединение, которое содержится в различных продуктах питания, включая соевые бобы, красную фасоль, зародыши пшеницы, фундук, горох, грибы, шпинат, цветную капусту, брокколи, миндаль, фисташки, каштаны, рис, белый хлеб, яблоки, бананы, авокадо, киви, а также в мясе, таком как говядина, курица, свинина, индейка и утка, и в продуктах животного происхождения, таких как молоко и яйца.

 

Он входит в группу молекул, называемых полиаминами, которые необходимы для здоровья клеток и играют ключевую роль в поддержке клеточных процессов, таких как рост, восстановление и защита от стресса. Было показано, что спермидин поддерживает долголетие клеток, вызывая аутофагию — процесс, который помогает клеткам удалять поврежденные компоненты и поддерживать оптимальную функцию.

 

Помимо клеточного здоровья, противовоспалительные и антиоксидантные свойства спермидина сделали его предметом интереса в исследованиях старения, нейродегенеративных заболеваний, а теперь и психического здоровья. Некоторые исследования предполагают, что спермидин может улучшать здоровье сердца, уменьшать воспаление и улучшать когнитивные функции, что побудило ученых исследовать, может ли он также иметь защитные эффекты против депрессии.

 

В новом исследовании ученые проанализировали данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES), поперечного исследования, которое оценивает здоровье и диетические модели среди репрезентативной выборки взрослых американцев. Это исследование включало данные, собранные в пяти циклах NHANES, охватывающих период с 2005 по 2014 год, в которых участвовало более 19 000 человек. Участники предоставили информацию о питании посредством 24-часового интервью-воспоминания, которое затем было сопоставлено с известным содержанием спермидина в различных продуктах питания для оценки суточного уровня потребления.

 

Для оценки симптомов депрессии исследователи использовали Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9), проверенный инструмент опроса, который измеряет симптомы депрессии за последние две недели. Те, кто набрал больше определенного порога по PHQ-9, были классифицированы как имеющие значительные симптомы депрессии. Исследователи также рассматривали другие факторы, которые могли повлиять на риск депрессии, включая возраст, пол, расу, семейное положение, доход, курение, привычки к физическим упражнениям и такие медицинские состояния, как диабет или высокое кровяное давление.

 

Анализ показал, что участники с более высоким потреблением спермидина реже сообщали о симптомах депрессии, чем те, у кого уровень потребления был ниже. Эта связь сохранялась для разных типов продуктов, богатых спермидином, включая фрукты, овощи, злаки, орехи, яйца и морепродукты. Эти результаты были подтверждены статистическими моделями, показывающими, что у участников из группы с самым высоким потреблением спермидина были более низкие шансы на депрессию, чем у участников из группы с самым низким потреблением.

 

Интересно, что не все источники спермидина были связаны с более низким риском депрессии. Например, спермидин из бобовых, свежего мяса и молочных продуктов не показал значительной связи с риском депрессии в этом исследовании. Исследователи предполагают, что некоторые соединения в приготовленном мясе, такие как насыщенные жиры и трансжиры, могут противодействовать защитному эффекту спермидина на психическое здоровье. Таким образом, в то время как такие продукты, как фрукты, овощи, орехи, яйца и морепродукты были связаны с более низким риском депрессии, другие пищевые источники не показали той же пользы.

 

Исследование контролировало различные демографические, медицинские, образ жизни и диетические факторы, включая возраст, пол, расу, семейное положение, образование, доход, индекс массы тела, курение, употребление алкоголя, физическую активность, уже имеющиеся состояния (такие как гипертония, диабет и гиперлипидемия), а также качество питания, кофеин, углеводы, калории и потребление клетчатки, чтобы выделить потенциальное влияние спермидина на депрессию. Но исследование не лишено ограничений.

 

Во-первых, поскольку это поперечное исследование, оно не может доказать причинно-следственную связь, то есть не может подтвердить, что прием спермидина напрямую предотвращает или уменьшает депрессию. Также возможно, что пищевые привычки участников или другие неучтенные факторы способствовали наблюдаемым ассоциациям.

 

Более того, исследование опиралось на самоотчеты участников о своем питании, что может вносить неточности. Будущие исследования могли бы выиграть от отслеживания потребления пищи в течение более длительного периода или от использования биологических маркеров уровня спермидина в организме для более точных измерений. Исследователи также предполагают, что дополнительные исследования могли бы изучить, влияет ли спермидин напрямую на здоровье мозга через свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства или взаимодействует ли он с другими питательными веществами таким образом, что влияет на настроение.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Названы 5 способов «прокачать» мозг и заставить его работать на 100% Названы 5 способов «прокачать» мозг и заставить его работать на 100% Долгое время существовало представление о том, что человеческий мозг работает лишь на 10%, а его скрытый потенциал остаётся неиспользованным. Эта теория активно обсуждается в книгах, кинофильмах и средствах массовой информации.…
Ученые выяснили, как может возникать устойчивость к химиотерапии при раке Ученые выяснили, как может возникать устойчивость к химиотерапии при раке Исследователи из Mass General Brigham выяснили, как устойчивость к химиотерапии может возникать при некоторых видах рака. Исследователи сосредоточились на пути, который использует активные формы кислорода (ROS) для уничтожения раковых клеток.…
Специалисты рассказали, чем полезна морковь Специалисты рассказали, чем полезна морковь Несмотря на то, что при приготовлении блюд роль моркови часто отходит на второй план, этот корнеплод чрезвычайно полезен. О том, в чем конкретно состоит польза этого овоща, рассказали специалисты Роспотребнадзора.…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над территорией России сбили три украинских БПЛА МО: за ночь над территорией России сбили три украинских БПЛА Российские средства противовоздушной обороны перехватили и уничтожили за ночь три украинских беспилотника над Брянской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачено три…
На Госуслугах с 1 апреля запустят сервис по проверке сим-карт На Госуслугах с 1 апреля запустят сервис по проверке сим-карт Сервис "Сим-карты", с помощью которого можно будет увидеть, сколько и каких абонентских номеров зарегистрировано на одного человека у операторов, станет доступен на портале госуслуг 1 апреля в 20:00 мск. Об…
Новые законы: что изменится для россиян в апреле 2025 года Новые законы: что изменится для россиян в апреле 2025 года Детей мигрантов не будут принимать в школы без знания русского языка, в детских лагерях заработает единая программа воспитательной работы и другие законы этого месяца — в нашем материале Социальные пенсии…
Тема дня
Трамп пытается напугать Китай и Индию «иранскими» санкциями за российскую нефть Трамп пытается напугать Китай и Индию «иранскими» санкциями за российскую нефть

Медлительность процесса мирного урегулирования конфликта на Украине вызывает недовольство Дональда Т...

Фото
Две скульптуры почти в натуральную величину найдены при раскопках в Помпеях Две скульптуры почти в натуральную величину найдены при раскопках в Помпеях

Во время раскопок огромной гробницы в древнеримском городе Помпеи были найдены две скульптуры мужчин...

Опрос

Вы ожидаете в 2025 году прекращения огня в зоне СВО?

 

Анекдот дня

Если на других планетах есть разумная жизнь, то когда-нибудь будет и на нашей!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".