Четверг 14 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» NYP: нерегулярный сон увеличивает вероятность развития сахарного диабета


NYP: нерегулярный сон увеличивает вероятность развития сахарного диабета

Пятница, 19 Июля 2024 11:12

The New York Post сообщает о новом исследовании, раскрывающем тревожную связь между нерегулярным режимом сна и риском развития сахарного диабета II типа. Ученые провели масштабное исследование, охватившее 84 тысячи человек на протяжении семи с половиной лет. Результаты показали, что даже незначительные отклонения от привычного графика сна, составляющие около часа от ночи к ночи, могут существенно повысить вероятность возникновения этого серьезного заболевания.

 

Особую обеспокоенность вызывает тот факт, что люди, спящие менее шести часов в сутки, подвергаются наибольшему риску. Эти данные служат серьезным предупреждением для тех, кто легкомысленно относится к важности здорового сна.

 

Ученые не останавливаются на достигнутом и планируют расширить исследование, включив в него более молодых участников и представителей различных рас. Это позволит получить более полную картину того, какие группы населения наиболее уязвимы к негативным последствиям нарушений сна.

 

Важно подчеркнуть, что здоровый сон играет ключевую роль в поддержании общего состояния организма. Специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться регулярного режима сна, обеспечивая тем самым необходимое время для восстановления и нормализации обмена веществ.

 

Статистика показывает, что диабет 2 типа входит в десятку ведущих причин смертности и инвалидности во всем мире. Прогнозы неутешительны: ожидается, что к 2050 году число людей, страдающих этим хроническим заболеванием, увеличится более чем вдвое и достигнет 1,3 миллиарда человек.

 

Для тех, кто стремится улучшить качество своего сна, эксперты предлагают ряд простых, но эффективных советов. Среди них - соблюдение постоянного времени отхода ко сну, отказ от длительного лежания в кровати без сна, удаление из спальни тикающих часов, которые могут вызывать тревогу и мешать засыпанию. Также рекомендуется избегать обильных приемов пищи перед сном и обеспечивать хорошую вентиляцию в спальне.

 
 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином Как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина могут способствовать улучшению настроения и когнитивных функций, возможно, за счет воздействия на микробиом кишечника. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале…
Cell: чесночные соединения помогают замедлить старение мышц Cell: чесночные соединения помогают замедлить старение мышц Японские исследователи утверждают, что S-1-пропенил-L-цистеин, молекула, содержащаяся в экстракте выдержанного чеснока, восстановила силу и уменьшила слабость у старых мышей за счет активации недавно выявленного сигнального пути. Результаты были опубликованы в…
Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта Согласно новым исследованиям, опубликованным в журнале Stroke, потеря мышечной массы, ослабление хвата и замедление темпа ходьбы были связаны с более высоким риском инсульта у взрослых. В исследовании люди с низкой…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 36 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 36 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ 36 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 21:00 мск…
Губернаторы Белгородской и Брянской областей Гладков и Богомаз ушли в отставку Губернаторы Белгородской и Брянской областей Гладков и Богомаз ушли в отставку Президент России Владимир Путин принял отставку Вячеслава Гладкова и Александра Богомаза с постов губернаторов Белгородской и Брянской областей. Врио глав регионов назначены Александр Шуваев и Егор Ковальчук. Выборы губернаторов пройдут…
Один из задержанных в Крыму передал Киеву данные о местоположении ЗРК С-400 Один из задержанных в Крыму передал Киеву данные о местоположении ЗРК С-400 Один из задержанных в Крыму за государственную измену передавал украинским спецслужбам сведения о местоположении зенитно-ракетных комлексов С-400. Об этом сообщил сотрудник ФСБ России в видеокомментарии. "Установлено, что жителем села Ильинки…
Тема дня
Президент США Трамп проведет переговоры в Пекине по китайским правилам Президент США Трамп проведет переговоры в Пекине по китайским правилам

Крупная американская делегация во главе с президентом США Дональдом Трампом прилетела в Китай. Какой...

Фото
Редкий погребальный костер раскрывает доисторический ритуал кремации в Англии Редкий погребальный костер раскрывает доисторический ритуал кремации в Англии

Редкий погребальный костер в Сайзвелл-С дает археологам необычную возможность заглянуть в то, как др...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".