Среда 17 июля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» «Газета.Ru» назвала две диеты, смягчающие системное воспаление


«Газета.Ru» назвала две диеты, смягчающие системное воспаление

Суббота, 15 Июня 2024 09:05
«Газета.Ru» назвала две диеты, смягчающие системное воспаление Фото из открытых источников

Системное воспаление, которое может поражать множество органов и тканей в организме, стало предметом внимания врачей из-за его связи с различными хроническими заболеваниями. Этот вид воспаления может быть смягчен с помощью специальных диет, сообщает «Газета.Ru».

 

Согласно изданию, средиземноморская и DASH-диеты выделяются благоприятным воздействием на организм в условиях системного воспаления. Они богаты продуктами, которые помогают снижать воспаление, такими как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, бобовые, а также моно- и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливковом масле, орехах и рыбе.

 

Однако некоторые продукты, напротив, могут способствовать усугублению воспаления. Среди них — рафинированные сладости, обработанное мясо с высоким содержанием жира и жареные продукты.

 

Системное воспаление отличается от воспаления, возникающего в ответ на травмы или инфекции, тем, что оно охватывает множество органов и может быть вызвано автоиммунными процессами, генетическими факторами, недостаточной физической активностью, стрессом и неправильным питанием. Оно тесно связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, неалкогольной жировой болезни печени, сахарного диабета второго типа, болезни Альцгеймера и рака толстой кишки.

 

Эксперты советуют включать в рацион продукты, способствующие снижению воспаления, такие как чай, кофе, темный шоколад и различные травы, и избегать излишка рафинированных углеводов, жареной и жирной пищи, что может помочь снизить риск развития серьезных заболеваний.

 
 

 

 

 

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО РФ: средства ПВО сбили за ночь пять беспилотников  МО РФ: средства ПВО сбили за ночь пять беспилотников  Минобороны России сообщили еще о двух украинских беспилотниках, которые были уничтожены ночью над Брянской областью. "В течение прошедшей ночи пресечена попытка киевского режима совершить террористическую атаку с применением беспилотных летательных…
Российские военные получат 15 миллионов рублей за уничтожение F-15 и F-16 Российские военные получат 15 миллионов рублей за уничтожение F-15 и F-16 Уральская компания "Форэс" намерена выплатить награду в 15 млн рублей российским бойцам, когда они уничтожат первый истребитель F-16 в зоне спецоперации. Об этом сообщил заместитель исполнительного директора компании по социальной…
Байден пообещал сняться с выборов в случае выявления проблем со здоровьем Байден пообещал сняться с выборов в случае выявления проблем со здоровьем Американский лидер Джо Байден заявил в беседе с телеканалом BET, что он выйдет из президентской гонки, если врачи выявят у него проблемы со здоровьем, отрывок из интервью эксклюзивно приводит CBS…
Интернет и СМИ
Читайте также
Почти половина случаев рака связана с поддающимися изменению факторами риска Почти половина случаев рака связана с поддающимися изменению факторами риска Новое исследование показало, что 40% случаев рака и почти 50% всех случаев смерти от рака связаны с «модифицируемыми факторами риска», такими как курение сигарет, избыточный вес тела и употребление алкоголя.…
Кофе защищает здоровье печени и не только Кофе защищает здоровье печени и не только Многие из нас пьют кофе каждое утро, чтобы взбодриться и начать день с энергии. Однако, исследования показывают, что кофе может быть полезен не только для бодрости, но и для нашего…
Daily Mail: названа пища, снижающая риск депрессии и болезни Альцгеймера Daily Mail: названа пища, снижающая риск депрессии и болезни Альцгеймера Британский диетолог Эмили Лиминг рассказала популярному изданию Daily Mail отом, какие продукты реально способствуют заметному снижению рисков болезни Альцгеймера. Тот же самый рацион поможет избежать депрессии и преодолевать стрессовые ситуации.*…
Тема дня
Хамство Зеленского нарушило ключевые правила восточной политики Хамство Зеленского нарушило ключевые правила восточной политики

У лидера киевского режима Владимира Зеленского «начинают сдавать нервы, что и приводит к подобным ди...

Фото
BMJ Public Health: велосипедные поездки на работу снижают риски болезней BMJ Public Health: велосипедные поездки на работу снижают риски болезней

Шотландскими исследователями проведено исследование, показавшее пользу поездок на велосипеде либо хо...

Опрос

Дойдут ли Джо Байден и Дональд Трамп до президентских выборов в США?

 

Анекдот дня

Стремясь в светлое будущее, все же откладывайте на черный день.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".