Значительное влияние на качество сна имеет температура воздуха в спальне. Правда, добавляют ученые, рекомендации могут несколько отличаться в зависимости от индивидуальности человека, его предпочтений.
Как сообщает сайт Калифорнийского университете в Сан-Диего, специалисты этого научного учреждения выявили в ходе исследования любопытные закономерности.
Подавляющее большинство людей чувствует себя комфортно в спальне при температуре около 18 градусов Цельсия. Низкая температура помогает организму расслабиться, что способствует быстрому засыпанию.
Еще один опыт провели в Университете Массачусетса. Они подтвердили выводы коллег: их эксперимент показал, что предпочитающие спать при более низкой температуре чаще всего выигрывают в качестве сна.
Однако, признают ученые, оптимальная температура в спальне у разных людей может серьезно варьироваться. Играют тут роль и привычки, и особенности физиологии отдельных людей. Есть немало тех, что предпочитают сон при 20 градусах или чуть выше. Это для них является зоной комфорта.
«Идут попытки создать новые фронты против России». Такими словами политологи объясняют текущее обост...
В течение десятилетий нейробиологи боролись — и регулярно боролись — с, казалось бы, основным вопрос...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".