Популярное мнение о том, что благодаря добавлению в еду острых и пряных элементов, можно сбросить вес может привести к негативным последствиям. Как сообщает издание «Народные Новости», врач-диетолог Анжелика Дюваль предостерегает желающих похудеть подобным образом.
По мнению специалиста, такая диета возможна только в том случае, что человек питается с самого юного возраста таким образом. Его пищеварительный тракт за годы приспособился к специфичному питанию, в отличие от жителей наших широт.
«Если они [жители средней полосы] вдруг решают похудеть с помощью острой пищи, то, скорее всего, они заработают себе гастрит таким образом», – предупреждает диетолог.
Первоочередная задача - сбалансировать рацион и убрать из него все источники быстрых углеводов: это сладости, фаст-фуд, мучные изделия и так далее. Остальная пища должна поступать равномерно, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Желательно, чтобы их источником становились овощи, фрукты, постное мясо и жирная рыба. Крупы лучше выбирать с большим количеством клетчатки, и их количество тоже надо дозировать.
Нет ни одного продукта, который волшебным образом избавит от лишнего веса, для этого нужна долгая работа над собой и привыкание к здоровой пище.
Десять лет назад столкновения между противниками и сторонниками Евромайдана привели к одной из самых...
Химики сообщили об открытии потенциально дешевого и стабильного катализатора, который может эффектив...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".