Издание Al Jazeera рассказало о пользе жирной рыбы, орехов и ягод для женщин

Среда, 04 Мая 2022 16:34

Специалисты рассказали, что употребление простых и привычных продуктов может помочь поддержать здоровье женщинам. Как сообщает «НьюИнформ» со ссылкой на катарское издание AL Jazeera, перечислены 6 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье.

Жирная рыба служит отличным источником энергии, омега-3 кислот и витамина D. Данные элементы способствуют появлению чувства насыщения. Также данные элементы помогают снизить тягу к углеводам, что приведет к уменьшению потребляемых калорий. Исследования показали, что добавление жирной рыбы в рацион способствует снижению риска преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы более чем на 33%.

Грецкие орехи помогут нормализовать режим сна и снизить уровень холестерина. Употребление орехов способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечается, что 90% женщин расположены к развитию подобных заболеваний. Грецкие орехи имеют положительное влияние на кровообращение. Также от них не начнет расти вес.

В налаживании работы желудочно кишечного тракта помогут ягоды. В их состав входит фолиевая кислота и витамин С, которые имеют большое значение для организма женщин детородного возраста. По словам специалистов, клубника положительно влияет на концентрацию внимания и работу головного мозга. Также для поддержания здоровья женщин рекомендуется употреблять богатую клетчаткой фасоль, овес, натуральное молоко.

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье

Читайте также

JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты Ощущение удовольствия от продуктов может зависеть не только от их состава, но не в меньшей степени от того, что человек думает о нём. К этому выводу пришли ученые из нескольких…

JTM: Привычный овощ способен защищать от воспаления печени Добавка на базе цельных томатов способна уменьшать накопленный жир в печени и тормозить воспалительные процессы, что связаны с метаболически ассоциированной жировой болезнью. К этому выводу пришла группа итальянских исследователей из …

Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера Вот еще одна причина проверить уровень витамина D. Новое исследование показало, что у людей с более высоким уровнем витамина D в среднем возрасте меньше токсичных скоплений тау-белка в мозге, фактора,…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 258 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ 258 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи (с 20:00 мск 17 апреля до…

В Оренбургской области задержали убившего полицейского и ранившего еще троих Правоохранители задержали мужчину, который оказал вооруженное сопротивление полицейским при задержании, в результате чего убил одного из них, еще троих ранил. Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. "В…

Володин: в мае в Госдуме намерены принять закон об ужесточении контроля за мигрантами Несколько законодательных инициатив, направленных на совершенствование миграционной политики, находятся на рассмотрении в Госдуме в настоящее время. Об этом сообщил председатель палаты парламента Вячеслав Володин. "В настоящее время выдворение в качестве…

Тема дня

Кишинев решился на антироссийский выпад в Приднестровье

Кишинев объявил персонами нон грата нескольких членов командования оперативной группы российских вой...

Фото

Раскрыта тайна образования солевых примесей в алмазах

Исследователями из Института геохимии Гуанчжоу Китайской академии наук и Китайского геологического у...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

Показать результаты »

Анекдот дня

Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.