Специалисты рассказали, что употребление простых и привычных продуктов может помочь поддержать здоровье женщинам. Как сообщает «НьюИнформ» со ссылкой на катарское издание AL Jazeera, перечислены 6 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье.
Жирная рыба служит отличным источником энергии, омега-3 кислот и витамина D. Данные элементы способствуют появлению чувства насыщения. Также данные элементы помогают снизить тягу к углеводам, что приведет к уменьшению потребляемых калорий. Исследования показали, что добавление жирной рыбы в рацион способствует снижению риска преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы более чем на 33%.
Грецкие орехи помогут нормализовать режим сна и снизить уровень холестерина. Употребление орехов способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечается, что 90% женщин расположены к развитию подобных заболеваний. Грецкие орехи имеют положительное влияние на кровообращение. Также от них не начнет расти вес.
В налаживании работы желудочно кишечного тракта помогут ягоды. В их состав входит фолиевая кислота и витамин С, которые имеют большое значение для организма женщин детородного возраста. По словам специалистов, клубника положительно влияет на концентрацию внимания и работу головного мозга. Также для поддержания здоровья женщин рекомендуется употреблять богатую клетчаткой фасоль, овес, натуральное молоко.
Ученые объяснили, почему качество продуктов питания важнее подсчета калорий
Многие хотят питаться здоровее, но их сбивают с толку правила питания и подсчет калорий. Новые исследования показывают более простой путь. Употребление пищи в ее естественном виде может помочь в выборе…
BMJ Medicine: разнообразие в тренировках может помочь прожить дольше
Новое исследование показало, что занятия различными видами физической активности могут снизить риск смерти больше, чем многократное повторение одних и тех же действий. Результаты были опубликованы в журнале BMJ Medicine. Когда…
Ученые, возможно, открыли способ омолодить иммунную систему
С возрастом функция иммунной системы постепенно снижается, что делает организм более уязвимым для болезней. Ученые открыли новый способ омоложения ключевого компонента иммунной системы, что потенциально может улучшить здоровье в пожилом…
МО: за ночь над регионами России сбили 18 украинских БПЛА
Над регионами РФ за ночь перехватили и нейтрализовали 18 украинских беспилотников. Об этом сообщили в Минобороны России. "За минувшую ночь дежурные силы ПВО перехватили и уничтожили 18 украинских беспилотных летательных…
Главное об итогах торгов по продаже аэропорта Домодедово
Структура аэропорта Шереметьево - ООО "Перспектива" - признана победителем торгов по продаже аэропорта Домодедово, предложив цену в 66,1 млрд рублей. ТАСС собрал основное об итогах торгов. Ход и результаты торгов…
В Санкт-Петербурге предотвратили заказанное спецслужбами Украины покушение на военного
Сотрудники ФСБ предотвратили покушение на российского военнослужащего в Петербурге, готовившееся сторонником запрещенной в России украинской террористической организации. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной службой безопасности…
Планы канцлера Мерца о сильной Германии мешают Зеленскому
Берлин переходит к жесткой внешнеполитической риторике. Канцлер ФРГ Фридрих Мерц призывает Европу на...
Продолжительность жизни примерно поровну зависит от генов и окружающей среды
В богатых, относительно безопасных странах продолжительность жизни людей, вероятно, в равной степени...
Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".