Вторник 16 августа 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Сухофрукты могут помочь справиться с перееданием


Сухофрукты могут помочь справиться с перееданием

Четверг, 14 Апреля 2022 17:40

Современный человек постоянно испытывает стресс. События, которые сейчас происходят в мире играют в повышении стресса не маловажную роль. Многие люди просто заедают свои проблемы. Как сообщает «Слово и Дело», диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты помогут бороться с уровнем стресса и не отразятся на фигуре и здоровье.

 

Хорошей заменой шоколад и конфетам могут послужить сухофрукты. Они обладают сладким вкусом и оставляют приятное послевкусие. Сухофрукты не содержат консервантов, насыщены клетчаткой и надолго утоляют чувство голода. Найти их можно на полках любого магазина. Однако перед покупкой следует внимательно ознакомиться с инструкцией, ведь под видом сухофруктов часто продают цукаты. Отмечается, что цукаты не помогут справиться со стрессом и не утолят ощущение голода.

 

Чтобы избежать переедания важно соблюдать режим питания. Довольно часто из-за стресса пробуждается голод. В таком случае мозг требует насыщенной, яркой пищи вроде очень сладкого или очень соленого, или очень острого. Поэтому очень важно разобраться в причине голода, а не начать сразу его утолять. Чтобы снять сильный голод, вызванный стрессом, лучше заняться физическими упражнениями, погулять, сделать дыхательную гимнастику.

 

Яндекс.Дзен

 

 
Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
Путин подписал указ об учреждении звания «Мать-героиня» Путин подписал указ об учреждении звания «Мать-героиня» Президент России Владимир Путин учредил звание "Мать-героиня" для родивших и воспитавших 10 и более детей, установив для них единовременную выплату 1 млн рублей. Указ опубликован в понедельник на официальном портале…
Китайский обозреватель рассказал, чем ответит Россия на нападение НАТО на Крым Китайский обозреватель рассказал, чем ответит Россия на нападение НАТО на Крым Военная агрессия НАТО в отношении Крыма приведет к ракетному удару Россией по столице Великобритании. Такое мнение высказал обозреватель одного из китайских порталов по вопросу о реакции Москвы на возможные действия…
У России есть два способа защиты Запорожской АЭС У России есть два способа защиты Запорожской АЭС ВСУ уже неделю обстреливают Запорожскую АЭС. Большую часть ударов противника удается отражать силами ПВО. Однако на фоне растущей угрозы ядерной катастрофы местные власти предлагают остановить работу АЭС. Насколько приемлем такой…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день Бананы содержат витамины и полезные соединения, которые делают их отличным продуктом для перекуса. Но что будет с организмом, если употреблять бананы каждый день? Об этом пишет зарубежный портал Eat This,…
Привычка гулять после ужина помогает улучшить здоровье сердца Привычка гулять после ужина помогает улучшить здоровье сердца Прогулка после ужина не только способствует приведению мыслей в порядок, но и помогает снизить риск развития метаболического синдрома и болезней сердечно-сосудистой системы. Как пишет The Times, статья по теме была…
Что делать при укусе насекомого в глаз, рассказала врач-офтальмолог Шилова Что делать при укусе насекомого в глаз, рассказала врач-офтальмолог Шилова Укус насекомого может сулить серьезные проблемы, если вовремя не оказать первую помощь. Особенно это касается укусов в глаза. Как сообщает издание "Слово и Дело", врач-офтальмолог Татьяна Шилова дала рекомендации для…
Тема дня
США испортили отношения и с Россией, и с Китаем США испортили отношения и с Россией, и с Китаем

Патриарх американской политики Генри Киссинджер выступил с новым предостережением в адрес Байдена и ...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Когда завершится освобождение Донбасса?

 

Анекдот дня

А плоскоземельщики думают, что все планеты плоские или только эта?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.