Люди, которые заботятся о собственном здоровье и намереваются прожить как можно дольше, должны уделять серьезное внимание здоровому питанию, и, в частности, завтраку. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", существуют рецепты завтрака для максимального долголетия.
Отличный здоровый завтрак — овсянка с имбирем и манго. Овсянка — один из ключевых компонентов любой здоровой диеты. Врачи рекомендуют употреблять ее для профилактики гипертонической болезни, деменции и сахарного диабета.
Неплохой завтрак — сэндвич с копченым лососем. В лососе, как и в другой жирной морской рыбе, высокое содержание жирных кислот Омега-3, помогающих укрепить сердце и сосуды. Лосось с цельнозерновым хлебом — отличное сочетание, обеспечивающее организм в том числе и клетчаткой, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта.
Вегетарианцы могут обратить внимание на вегетарианский омлет с черной фасолью. Фасоль — чрезвычайно полезный продукт, который почему-то является недооцененным. Фасоль и омлет отлично справляются с нормализацией баланса белка и клетчатки, что самым благоприятным образом отражается на состоянии организма.
Еще один вариант завтрака — смузи с кокосом, шоколадом и бананом. Смузи отлично подходит для употребления на ходу, а масса полезных компонентов подпитает организм всеми необходимыми веществами.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Согласно современным записям, в 568 году нашей эры воинственные всадники из монгольских степей, назы...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".