Четверг 27 января 2022 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы 6 причин повышения холестерина


Названы 6 причин повышения холестерина

Вторник, 26 Октября 2021 17:07
Названы 6 причин повышения холестерина Фото из открытых источников

Высокий холестерин может привести к трагичным последствиям для человека. Определить отклонение порой очень трудно. Многие люди даже не догадываются о том, какая угроза нависла над их здоровьем. Специалисты рассказали, какие привычки могут привести к повышению холестерина.

 

Одной из важных причин повышения холестерина является злоупотребление жирной пищей. Специалисты утверждают, что большое количество трансжиров и насыщенных жиров несут опасность. Ученые рекомендуют придерживаться нормы в 30 грамм насыщенных жиров для мужчин и 20 грамм для женщин.

 

Частое употребление сладкого тоже несет вред здоровью. Некоторые продукты, газировки и соусы содержат колоссальное количество сахара. Специалисты рекомендуют ограничить прием сахара до 30 грамм в день.

 

Важную роль играет курение. Во время курения в кровь попадает акролеин, который является токсином. Это вещество нарушает метаболизм холестерина и способствует накоплению «плохого» холестерина в организме человека.

 

Стресс уже давно является частью повседневной жизни, однако не все знают к каким последствиям он может привести. Во время стресса происходит стимуляция симпатической нервной системы. Это приводит к увеличению количества адреналина и кортизола в крови. Такое явление приводит не только к повышению уровня холестерина, но и к воспалительным процессам и разрушению сосудистой системы организма.

 

Малоподвижный образ жизни. Исследователи рекомендуют уделять тренировкам 150 минут в неделю. Недостаток физических нагрузок пагубно влияет на количество «плохого» холестерина.

 

Недосып тоже имеет ключевую роль в накоплении вредных веществ в организме. Исследователи выяснили, что люди, которые спят меньше семи часов в день, имеют более высокий уровень холестерина. Также недосып влияет на образование гормонов лептина и грелина, которые регулируют ощущение голода. 

 

Яндекс.Дзен

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Министерство обороны рассекретило архивные документы ко Дню снятия блокады Ленинграда Министерство обороны рассекретило архивные документы ко Дню снятия блокады Ленинграда На сайте Министерства обороны Российской Федерации появился новый исторический мультимедийный раздел под названием "Мы - ленинградской армии солдаты, Бессмертный ленинградский гарнизон", созданный ко Дню снятия блокады Ленинграда. Как сообщили официальные…
«Помощь» США в Европе провоцируют жесточайший энергетический кризис «Помощь» США в Европе провоцируют жесточайший энергетический кризис Вашингтон ведет переговоры с крупнейшими производителями природного газа по всему миру, чтобы найти у них топливо для Европы взамен российского. США тем самым хотят якобы подстраховать Европу на случай перебоев…
Как жителей Украины настраивают на «битву с Россией» Как жителей Украины настраивают на «битву с Россией» Украинская пропаганда заверяет, что едва ли не каждый житель страны готов немедленно встать под ружье, чтобы отражать «агрессию России». Насколько в реальности велики в стране милитаристские настроения, каким образом мирное…
Интернет и СМИ
Читайте также
Новая ветвь "омикрона" стремительно распространяется по планете Новая ветвь "омикрона" стремительно распространяется по планете Побочная линия штамма "омикрон" — BA.2 — была обнаружена уже в четырех десятках стран, а в Дании она успела стать доминирующей. У нового вируса еще больше мутаций, чем у "омикрона"…
Диетолог Мухина рассказала, какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте Диетолог Мухина рассказала, какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте 20 января отмечается Всемирный день любителей сыра. Диетолог Марият Мухина рассказала корреспондентам издания «Слово и Дело», в каком количестве можно употреблять сыр и какие его сорта лучше подойдут в том…
Названы полезные свойства чаги Названы полезные свойства чаги Чагу называют съедобным «черным золотом» благодаря своей редкости и невероятной пользе для здоровья. Первыми о свойствах данного продукта узнали русские, которые использовали его для заваривания чая. Он имеет свойство замедлять…
Тема дня
Америка устроила панику накануне отступления в Европе Америка устроила панику накануне отступления в Европе

В современных условиях полноценное сравнение реальных силовых потенциалов ядерных сверхдержав являет...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким вы ожидаете 2022 год?

 

Анекдот дня

Зачем копаться в старых ошибках, когда впереди столько новых?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Астрофизик рассказал о последствиях контакта с развитой цивилизацией
Омикрон-штамм в три раза увеличивает риск повторного заражения коронавирусом
Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.