Воскресенье 28 ноября 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Дефицит железа в организме: как распознать и почему нельзя компенсировать только диетой 


Дефицит железа в организме: как распознать и почему нельзя компенсировать только диетой 

Четверг, 14 Октября 2021 21:35
Дефицит железа в организме: как распознать и почему нельзя компенсировать только диетой  Фото из открытых источников

Железодефицитное состояние – одна из самых распространенных патологий в мире. По данным ВОЗ, в той или иной форме железодефицит встречается у четверти населения планеты. Проблема актуальна и для России, где от железодефицитной анемии и скрытого (латентного) железодефицита страдает до 70% женщин репродуктивного возраста. При этом, несмотря на серьезность ситуации, далеко не все понимают, что такое железодефицит, чем он может быть опасен и как его лечить. Предлагаем разобраться вместе.

 

Зачем организму железо?

 

В человеческом организме железо – это один из наиболее важных микроэлементов. Оно является составной частью многих ферментов и белков, которые помогают избавлять организм от токсинов, превращать калории в энергию и способствовать холестериновому обмену. Специальный белок ферритин хранит железо и при первой необходимости передает его гемоглобину. Также железо несет ответственность за транспортировку кислорода к тканям, качественную работу мозга и поддерживает иммунную систему в борьбе с бактериями и вирусами. 

 

К сожалению, наш организм не может синтезировать железо самостоятельно, поэтому его запасы необходимо постоянно пополнять – при помощи правильно подобранного и сбалансированного питания. Регуляция всасываемости железа – это сложный и разноуровневый процесс, который включает много специальных ферментов, отвечающих за восстановление-окисление (редуктаза, гефестин), трансмембранный перенос (транспортер двухвалентных металлов, ферропортин), транспортировку (трансферрин), запас железа (ферритин).  Такая система позволяет как избежать токсического воздействия избыточного количества железа, так и бороться с его недостатком. 

 

Из-за чего возникает нехватка железа?

 

Нехватка железа, или железодефицитная анемия, может возникнуть под влиянием различных факторов. Чаще всего причинами являются:

 

- Несбалансированное питание – когда в рационе не хватает железосодержащих продуктов (зеленых листовых овощей, печени, гречневой и овсяной каш, черники, шиповника, пищи, богатой витамином С).

 

- Кровопотеря – как острая, так и хроническая. При тяжелых травмах, кровопотерях при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, обильных носовых и маточных кровотечениях дефицит железа развивается в связи с потерей большого количества эритроцитов (в составе гемоглобина красных кровяных телец содержится 70% всего железа организма).

 

- Проблемы желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается процесс всасывания питательных веществ.

 

- Хронические воспалительные процессы. 

 

Чем опасен дефицит железа?

 

Дефицит железа несет угрозу для человеческого организма, провоцируя:

 

• обострение хронических заболеваний;

• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

• повышенное сердцебиение (выше 80 ударов в минуту);

• одышку и ощущение нехватки воздуха;

• снижение артериального давления;

• тошноту и снижение аппетита и т. д.

 

Какие симптомы указывают на нехватку микроэлемента? 

 

Симптомы дефицита железа имеют определенные отличия. Дело в том, что их проявление напрямую зависит от причины, которая послужила развитию заболевания. Так, симптомы дефицита железа у подростка, возникающие из-за активного роста организма, будут сильно отличаться от симптомов человека с онкологическим заболеванием. 

 

Тем не менее, частыми проявлениями железодефицита являются головная боль, ухудшение памяти и повышенная рассеянность, усиленное сердцебиение, общая слабость, особенно при физических нагрузках, а также бледность кожи, ломкость волос и ногтей. 

 

Как исследования помогут контролировать его уровень?

 

Узнать о наличии или отсутствии дефицита железа в организме позволяет анализ крови на содержание в ней ферритина. Это не единственный, но наиболее простой способ. Такой анализ рекомендуется делать раз в год в качестве общей проверки организма, а при обнаружении симптомов – незамедлительно. 

 

Стоит отметить, что женщинам, у которых присутствуют обильная менструация, повышенная слабость и выпадение волос, необходимо сдать этот анализ в первую очередь.

 

Этой осенью жительницы Москвы могут сдать анализ на ферритин абсолютно бесплатно – в рамках социальной акции по борьбе с железодефицитом у женщин #тынежелезная, которую компания «ЭГИС» проводит совместно с ГК «МЕДСИ». Акция действует с 1 октября по 30 ноября 2021 года.

 

Как лечить железодефицитную анемию?

 

Терапия железодлефицитной анемии включает в себя прием препаратов с высоким содержанием железа (как правило, рецептурных), а также коррекцию питания. В среднем курс лечения занимает около 4 месяцев. 

 

Во всех без исключения случаях терапия должна назначаться врачом, поскольку самостоятельное лечение в лучшем случае не даст желаемого эффекта, а в худшем – может усугубить проблему. Аналогично и с изменением питания – ни одна, даже самая богатая железом диета не способна самостоятельно устранить железодефицит. При этом она может стать хорошей поддержкой во время медикаментозного лечения.

 

Яндекс.Дзен

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Умер Александр Градский Умер Александр Градский Сегодня на 73-м году жизни умер певец и композитор Александр Градский. Причина смерти - инфаркт головного мозга. Музыкант скончался в нейрореанимации московской клиники в 02:10 не приходя в создание, куда…
Кому выгоден «Северный поток – 2» без сертификации Кому выгоден «Северный поток – 2» без сертификации «Северный поток – 2» может начать работать до завершения сертификации. Тем более, что история знает подобные прецеденты. Как пишет немецкая пресса, в таком случае Газпрому грозит только штраф, который не…
Израильское издание The Jerusalem Post: Сотрудничество Китая и России может перерасти в мощный альянс Израильское издание The Jerusalem Post: Сотрудничество Китая и России может перерасти в мощный альянс Растущее сотрудничество между Китайской Народной Республикой и Российской Федерацией станет полноценным военным альянсом, который будет оказывать влияние не только на Евразию, но и на регионы по всей планете. Об этом…
Интернет и СМИ
Читайте также
У пациентов с тяжелым течением COVID-19 обнаружены нарушения микроциркуляции тканей У пациентов с тяжелым течением COVID-19 обнаружены нарушения микроциркуляции тканей COVID-19 считается в первую очередь респираторным заболеванием, но оно поражает не только органы дыхания. Сразу несколько научных работ доказывают, что коронавирус серьезно бьет по кровеносной системе, вызывая, в частности, повреждение…
Ученые выяснили, что защитная функция организма зависит от биологических часов Ученые выяснили, что защитная функция организма зависит от биологических часов В научном издании Frontiers in Immunology опубликованы исследования сотрудников международной организации RCSI. Они выяснили, что иммунный ответ человеческого организма на патогены зависит от регулярной работы биологических часов. В свою очередь,…
Замедление метаболизма не зависит от возраста Замедление метаболизма не зависит от возраста Одно из известных изданий Швеции Svenska Dagblabet опубликовало данные исследования профессора спортивной медицины Ульфа Экелунда и его команды. Они занимались процессами метаболизма у человека и ее зависимостью от физической активности.…
Тема дня
США стягивают силы для длительной осады России США стягивают силы для длительной осады России

Россия и Китай демонстративно не приглашены на крупнейшее международное мероприятие, организованное ...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какой будет ключевая ставка Банка России к концу года?

 

Анекдот дня

С наступлением вечера еда в холодильнике становится с каждым часом все вкуснее и вкуснее, а перед сном от нее просто нельзя оторваться.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.