Четверг 27 января 2022 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Звездный диетолог Мухина не рекомендует отказываться от картофеля


Звездный диетолог Мухина не рекомендует отказываться от картофеля

Среда, 29 Сентября 2021 15:09
Звездный диетолог Мухина не рекомендует отказываться от картофеля Фото из открытых источников

Многие люди, придерживающиеся основ здорового образа жизни, не употребляют блюда на основе картофеля, считая этот корнеплод "неправильным" и вредным. Но на самом деле картофель — очень универсальный и полезный продукт, если правильно его употреблять. Об этом корреспондентам информационно-обозревательного журнала "Слово и Дело" рассказала звездный диетолог Марият Мухина.

 

Правильно приготовленный картофель — настоящий "суперфуд", если употреблять его в ограниченных объемах. Если человек стремится к идеальной фигуре в кратчайший срок, то картофель действительно можно на время убрать из рациона, но отказываться от него на постоянной основе ни в коем случае нельзя.

 

В картофеле есть витамины C и В2, В3, В6, В9, которые нужны человеческому организму, плюс, картофель насыщен клетчаткой, калием и антиоксидантами. Некоторым людям сложно усваивать картофель из-за тяжелых крахмалистых соединений, и в таком случае есть его следует с осторожностью.

 

"Картошку не зря называют вторым хлебом — это универсальный и полезный продукт, который не следует выбрасывать из рациона. Конечно, не нужно есть картофель каждый день, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, но в остальном — это прекрасный продукт. Очень полезен запеченный с кожурой картофель, в котором при такой обработке сохраняются все полезные вещества", — отметила Мухина.

 

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Министерство обороны рассекретило архивные документы ко Дню снятия блокады Ленинграда Министерство обороны рассекретило архивные документы ко Дню снятия блокады Ленинграда На сайте Министерства обороны Российской Федерации появился новый исторический мультимедийный раздел под названием "Мы - ленинградской армии солдаты, Бессмертный ленинградский гарнизон", созданный ко Дню снятия блокады Ленинграда. Как сообщили официальные…
«Помощь» США в Европе провоцируют жесточайший энергетический кризис «Помощь» США в Европе провоцируют жесточайший энергетический кризис Вашингтон ведет переговоры с крупнейшими производителями природного газа по всему миру, чтобы найти у них топливо для Европы взамен российского. США тем самым хотят якобы подстраховать Европу на случай перебоев…
Как жителей Украины настраивают на «битву с Россией» Как жителей Украины настраивают на «битву с Россией» Украинская пропаганда заверяет, что едва ли не каждый житель страны готов немедленно встать под ружье, чтобы отражать «агрессию России». Насколько в реальности велики в стране милитаристские настроения, каким образом мирное…
Интернет и СМИ
Читайте также
Новая ветвь "омикрона" стремительно распространяется по планете Новая ветвь "омикрона" стремительно распространяется по планете Побочная линия штамма "омикрон" — BA.2 — была обнаружена уже в четырех десятках стран, а в Дании она успела стать доминирующей. У нового вируса еще больше мутаций, чем у "омикрона"…
Диетолог Мухина рассказала, какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте Диетолог Мухина рассказала, какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте 20 января отмечается Всемирный день любителей сыра. Диетолог Марият Мухина рассказала корреспондентам издания «Слово и Дело», в каком количестве можно употреблять сыр и какие его сорта лучше подойдут в том…
Названы полезные свойства чаги Названы полезные свойства чаги Чагу называют съедобным «черным золотом» благодаря своей редкости и невероятной пользе для здоровья. Первыми о свойствах данного продукта узнали русские, которые использовали его для заваривания чая. Он имеет свойство замедлять…
Тема дня
Америка устроила панику накануне отступления в Европе Америка устроила панику накануне отступления в Европе

В современных условиях полноценное сравнение реальных силовых потенциалов ядерных сверхдержав являет...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким вы ожидаете 2022 год?

 

Анекдот дня

Зачем копаться в старых ошибках, когда впереди столько новых?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Астрофизик рассказал о последствиях контакта с развитой цивилизацией
Омикрон-штамм в три раза увеличивает риск повторного заражения коронавирусом
Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.