Ученые сделали вывод: чтобы восполнить недостаток сна, нужно больше недели

Четверг, 09 Сентября 2021 11:59

Фото из открытых источников

Как сообщает английская газета Daily Mail, группа ученых из Ягелонского Университета (Краков, Польша) провели исследования на 13 добровольцах. Они выясняли время, необходимое человеку, чтобы восстановиться после 10-дневного недосыпания. В результате были сделаны выводы, что для полного восстановления после такого стресса организму необходимо более неделе крепкого сна.

Ученые из Польши решили узнать, сколько требуется времени человеку для того, чтобы восстановиться от постоянной усталости и недосыпания, что является актуальной проблемой сегодняшнего времени. Для этого они пригласили 13 добровольцев, среди которых были 12 женщин и 1 мужчина. Их примерный возраст составлял 21 год. Они должны были "плохо" спать в течении 10 дней в своих домах. Одновременно контролировались все их жизненные показатели и проводилась ЭЭГ головного мозга.

По истечении 10-дневного недосыпания, они должны были «отсыпаться». Все данные также фиксировались. Результаты показали, что через неделю здорового и полноценного сна, скорость реакции вернулась в норму, но состояние памяти и другие функции мозга приходили в нормальное состояние медленнее, чем до эксперимента.

Ответственный автор исследования Джереми Охаб сделал вывод, что для восстановления нормальной работы мозга после длительного недосыпания, необходимо больше недели крепкого сна.

Магай Таисия Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Новости партнеров

Главное за сутки

The Atlantic: Соединенные Штаты стали политическим банкротом Американские элиты, управляемые какими-то политическими амбициями, не хотят, чтобы Соединенные Штаты Америки платили по счетам, но это может обернуться катастрофой. Как пишет профессор истории университета Индианы Ребекка Л. Спэнг со…

Власти Японии заявили о стремлении заключить мирный договор с РФ Власти Японии стремятся заключить мирный договор с Российской Федерацией, чтобы эта проблема не преследовала будущие поколения японских политиков. Такое заявление сделал сегодня Хирокадзу Мацуно, генсек кабмина Японии. "Проблема северных территорий…

Президент Украины Владимир Зеленский признался в существовании у него офшоров Украинский глава Владимир Зеленский признал, что у него были офшорные счета в допрезидентские времена. Зеленский прокомментировал "досье Пандоры", в котором он упоминается как держатель офшоров. Как заявил украинский президент в…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Диетолог Марият Мухина перечислила продукты, повышающие ясность ума у пожилых людей Проблемы с памятью и концентрацией внимания становятся актуальными для многих людей по мере старения, однако существуют способы повысить ясность ума. Это, как отметила диетолог Марият Мухина в беседе с корреспондентами…

Ученые определили длительность естественного иммунитета у переболевших коронавирусом Итальянские и шведские исследователи выяснили, что у большей части людей, которые переболели коронавирусной инфекцией нового типа, число антител медленно падало в первые полгода, а затем оставалось стабильным до пятнадцати месяцев.…

Специалисты перечислили самые опасные вирусы 21 века Двадцать первый век длится пока только пару десятков лет, но человечество уже столкнулось с несколькими новыми вирусами, которые поставили под угрозу благополучие всей нашей цивилизации. А ведь существуют и старые…

Тема дня

«Северный поток – 2» подорвал работу Госдепа США

В ближайшие дни «Северный поток – 2» технически будет готов к запуску, заявил вице-премьер правитель...

Фото

Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Когда начнутся поставки газа через «Северный поток – 2»?

Показать результаты »

Анекдот дня

В жизни многих молодых активных людей, начинающих бизнес за бизнесом и удачно инвестирующих деньги, всегда наступал этот переломный момент, когда они родились в богатой семье.

Еще »

Комментарии для сайта Cackle