Среда 05 февраля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые еще раз подтвердили эффективность 8 стаканов воды в день


Ученые еще раз подтвердили эффективность 8 стаканов воды в день

Среда, 25 Августа 2021 00:24

Исследователи из Национального института здоровья США еще раз подтвердили, что рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день, чтобы предотвратить или замедлить развитие сердечной недостаточности и других проблем со здоровьем. Свои выводы они сделали на основе наблюдений за состоянием здоровья более 15 тысяч людей среднего возраста, охватывающих 25-летний период. 

 

Индикатором была концентрация натрия в сыворотке крови. То есть, чем меньше организм получает воды, тем большая концентрация получается. Когда люди не пьют достаточное количество воды, организм в ответ начинает ее экономить, активируя процессы, которые способствуют развитию сердечной недостаточности.

 

Многие эксперты рекомендуют выпивать около 2 литров воды в день (1,6–2,1 для женщин и 2–3 для мужчин), но далеко не всем это удается. И результаты нового исследования могут стать дополнительным стимулом для таких людей. 

 

Ученые подчеркивают, что очень важно обращать внимание на потребляемое каждый день количество жидкости. 

 

В ходе исследования они фиксировали концентрацию натрия в сыворотке у каждого участника, а также частоту сердечной недостаточности и предшествующих ей проблем, в частности, так называемой гипертрофии левого желудочка, при которой стенки левого желудочка сердца утолщаются.

 

На основании средней концентрации натрия в сыворотке крови во время первых двух посещений, которые проводились в первые три года периода исследования, участники были разделены на одну из четырех групп.

 

Исследователи обнаружили, что более высокая концентрация натрия в сыворотке крови в среднем возрасте была связана как с более высоким риском гипертрофии левого желудочка, так и с сердечной недостаточностью в более позднем возрасте.

 

Этот вывод сохранился даже тогда, когда команда учла другие факторы, которые могут вызвать развитие сердечной недостаточности, включая возраст, уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление, индекс массы тела, функцию почек, пол и статус курения. В частности, увеличение концентрации натрия в сыворотке крови на каждый 1 ммоль / л было связано с увеличением в 1,2 и 1,11 раза гипертрофии левого желудочка и сердечной недостаточности, соответственно, по прошествии 25 лет. Риски обоих состояний в возрасте 70–90 лет начали увеличиваться после того, как уровень натрия в сыворотке участников в среднем возрасте превысил 142 ммоль / л. 

 

При этом хорошая гидратация на протяжении всей жизни, по словам исследователей, помогала существенно снизить риск таких проблем со здоровьем. 

 
 

 

 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
МО: над акваторией Азовского моря уничтожили ракету большой дальности "Нептун" МО: над акваторией Азовского моря уничтожили ракету большой дальности "Нептун" Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили украинскую ракету большой дальности "Нептун" над акваторией Азовского моря, сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожена украинская управляемая…
Сергей Лавров сравнил концепцию «Америка прежде всего» с гитлеровским лозунгом Сергей Лавров сравнил концепцию «Америка прежде всего» с гитлеровским лозунгом Переход США с приходом президента Дональда Трампа к концепции "Америка прежде всего" несет в себе тревожное созвучие с гитлеровским лозунгом "Германия превыше всего". Об этом говорится в статье министра иностранных…
Китай вводит ответные пошлины на нефть, уголь, СПГ и сельхозтехнику из США Китай вводит ответные пошлины на нефть, уголь, СПГ и сельхозтехнику из США Китай вводит ответные пошлины в размере 15% на уголь и СПГ из США, следует из заявления комитета тарификации и классификации при Государственном совете КНР. "Одностороннее введение дополнительных пошлин американской стороной…
Интернет и СМИ
Читайте также
Выявлен ключевой белок, усиливающий псориаз Выявлен ключевой белок, усиливающий псориаз Псориаз — болезненное и неприятное воспалительное заболевание кожи, которым страдают миллионы людей во всем мире. Он возникает из-за активности иммунных клеток, защищающих от болезней и инфекций. В новом исследовании ученые…
Врач-токсиколог объяснил, как жирная пища убивает организм Врач-токсиколог объяснил, как жирная пища убивает организм Неправильное питание может привести к массе неприятных последствий. В частности, это касается жирной пищи. О том, какие проблемы для организма несет подобная еда, рассказал кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. Как…
Симптомы, которые нельзя игнорировать: история Дилана Пателя, заболевшего раком Симптомы, которые нельзя игнорировать: история Дилана Пателя, заболевшего раком 25-летний Дилан Патель долгое время не придавал значения симптомам, которые позже оказались признаками серьезного заболевания. Как сообщает издание Daily Mirror, молодой человек два года испытывал различные недомогания, но находил для…
Тема дня
Дональд Трамп подчиняет страны Латинской Америки поодиночке Дональд Трамп подчиняет страны Латинской Америки поодиночке

Трамп провел новый бескровный блицкриг в Латинской Америке – и одержал новую победу. После мгновенно...

Фото
Тайна пирамид: кто и почему их строил по всему миру Тайна пирамид: кто и почему их строил по всему миру

Почему пирамиды — от Египта до Мексики — появились в столь разных культурах? Некоторые считают, что ...

Опрос

Каким вы видите 2025 год по сравнению с предыдущим?

 

Анекдот дня

Незнание техники безопасности не освобождает от законов физики.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".