Среда 15 апреля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые еще раз подтвердили эффективность 8 стаканов воды в день


Ученые еще раз подтвердили эффективность 8 стаканов воды в день

Среда, 25 Августа 2021 00:24

Исследователи из Национального института здоровья США еще раз подтвердили, что рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день, чтобы предотвратить или замедлить развитие сердечной недостаточности и других проблем со здоровьем. Свои выводы они сделали на основе наблюдений за состоянием здоровья более 15 тысяч людей среднего возраста, охватывающих 25-летний период. 

 

Индикатором была концентрация натрия в сыворотке крови. То есть, чем меньше организм получает воды, тем большая концентрация получается. Когда люди не пьют достаточное количество воды, организм в ответ начинает ее экономить, активируя процессы, которые способствуют развитию сердечной недостаточности.

 

Многие эксперты рекомендуют выпивать около 2 литров воды в день (1,6–2,1 для женщин и 2–3 для мужчин), но далеко не всем это удается. И результаты нового исследования могут стать дополнительным стимулом для таких людей. 

 

Ученые подчеркивают, что очень важно обращать внимание на потребляемое каждый день количество жидкости. 

 

В ходе исследования они фиксировали концентрацию натрия в сыворотке у каждого участника, а также частоту сердечной недостаточности и предшествующих ей проблем, в частности, так называемой гипертрофии левого желудочка, при которой стенки левого желудочка сердца утолщаются.

 

На основании средней концентрации натрия в сыворотке крови во время первых двух посещений, которые проводились в первые три года периода исследования, участники были разделены на одну из четырех групп.

 

Исследователи обнаружили, что более высокая концентрация натрия в сыворотке крови в среднем возрасте была связана как с более высоким риском гипертрофии левого желудочка, так и с сердечной недостаточностью в более позднем возрасте.

 

Этот вывод сохранился даже тогда, когда команда учла другие факторы, которые могут вызвать развитие сердечной недостаточности, включая возраст, уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление, индекс массы тела, функцию почек, пол и статус курения. В частности, увеличение концентрации натрия в сыворотке крови на каждый 1 ммоль / л было связано с увеличением в 1,2 и 1,11 раза гипертрофии левого желудочка и сердечной недостаточности, соответственно, по прошествии 25 лет. Риски обоих состояний в возрасте 70–90 лет начали увеличиваться после того, как уровень натрия в сыворотке участников в среднем возрасте превысил 142 ммоль / л. 

 

При этом хорошая гидратация на протяжении всей жизни, по словам исследователей, помогала существенно снизить риск таких проблем со здоровьем. 

 
 

 
 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Новое исследование выявило доказательства того, что определённый участок мозга может способствовать возникновению некоторых случаев высокого кровяного давления. И что немаловажно, возможно, есть способ это обратить вспять. Результаты исследования опубликованы в…
JSR: Развеян популярный миф о влиянии кофе и чая на сон JSR: Развеян популярный миф о влиянии кофе и чая на сон Регулярное, но не избыточное потребление кофе и чая не ведёт к хронической бессоннице и даже не уменьшает продолжительность сна, выяснила группа сотрудников Бристольского университета. Результаты исследования опубликованы в издании Journal…
JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты Ощущение удовольствия от продуктов может зависеть не только от их состава, но не в меньшей степени от того, что человек думает о нём. К этому выводу пришли ученые из нескольких…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 85 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 85 украинских беспилотников Силы ПВО сбили за ночь 85 украинских БПЛА над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. Там уточнили, что над Республикой Крым и над акваториями Черного и Азовского морей,…
Визит Путина в Китай и новый военный блок с Украиной, продвигаемый США. Главные заявления Лаврова Визит Путина в Китай и новый военный блок с Украиной, продвигаемый США. Главные заявления Лаврова Визит президента России Владимира Путина в Китай пройдет в первой половине года. Сейчас согласовывается его программа, сообщил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров. Россия готова к продолжению переговоров по Украине,…
Задержание организаторов крупнейшей площадки «бумажного НДС». Ущерб в 1 триллион рублей Задержание организаторов крупнейшей площадки «бумажного НДС». Ущерб в 1 триллион рублей ФСБ сообщила о задержании организаторов крупнейшей площадки "бумажного НДС" для ухода от уплаты налогов с помощью фиктивных компаний. ТАСС собрал основное. Задержание В Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России сообщили,…
Тема дня
Фридрих Мерц бетонирует курс Германии на войну с Россией Фридрих Мерц бетонирует курс Германии на войну с Россией

Германия и Украина перешли к стратегическому партнерству. Зеленский и Мерц договорились о совместном...

Фото
Астероид, разорванный Солнцем на части, может стать источником метеорного потока Астероид, разорванный Солнцем на части, может стать источником метеорного потока

Астрономы, использующие видеосети для наблюдения за небом, возможно, обнаружили признаки нового мете...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

 

Анекдот дня

Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".