Суббота 24 июля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Доказано, что интервальное голодание — не самый эффективный способ потери веса


Доказано, что интервальное голодание — не самый эффективный способ потери веса

Четверг, 17 Июня 2021 13:26
Доказано, что интервальное голодание — не самый эффективный способ потери веса Фото из открытых источников

Ученые поставили под сомнение результативность интервального голодания, которое считается эффективным способом борьбы с лишним весом. Новое исследование показало, что традиционная диета с подсчетом калорий помогает бороться с лишним весом лучше, чем интервальное питание с голоданием.

 

Интервальное голодание — одна из "модных" систем питания, которая продвигается как очень эффективный способ сбросить весь. Но ученые отмечают, что эффективность такой системы питания подтверждена лишь очень ограниченным набором данных.

 

Исправить ситуацию решили специалисты из британского Университета Бата, которые провели эксперимент с добровольцами, и установили, что на самом деле в интервальном голодании "нет ничего особенного". В опыте приняли участие добровольцы, которых разделили на три группы — две из них придерживались интервального голодания по разным методикам, а третья группа не голодала, но уменьшала суточную калорийность.

 

В начале проекта все группы добровольцев потребляли 2000-2500 ккал в сутки, но за три недели эксперимента показатель был снижен до 1500-200 ккал. В результате выяснилось, что самого результативного похудения достигли добровольцы из группы, которые не практиковали интервальное голодание, а просто снижали суточное потребление калорий.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Министерство обороны РФ рассекретило документы о Киевской оборонительной операции Министерство обороны РФ рассекретило документы о Киевской оборонительной операции Рассекреченные документы о Киевской оборонительной операции, которая проводилась в 1941 году во время Великой Отечественной войны, появились на сайте Министерства обороны Российской Федерации. На основе исторических документов был создан новый…
В WADA разочарованы присутствием цветов флага на форме спортсменов из России В WADA разочарованы присутствием цветов флага на форме спортсменов из России Глава Всемирного антидопингового агентства (WADA) Витольд Банька разочарован тем, что атлетам из Российской Федерации разрешили носить форму с цветами национального флага на Олимпийских играх в Токио. Об этом он заявил…
Развалить США хотят половина американцев Развалить США хотят половина американцев Республиканское большинство американского Мичигана отменило действие закона, который разрешал местному губернатору вводить локдаун. Теперь, когда жителям Мичигана могут навязать масочный режим и самоизоляцию из Вашингтона, власти штата открыто заговорили о…
Интернет и СМИ
Читайте также
Что известно о самых опасных штаммах COVID-19 Что известно о самых опасных штаммах COVID-19 На сегодняшний день на планете есть четыре основных вариации коронавирусной инфекции нового типа — штаммы альфа, бета, гамма и дельта. Последний оказался самым заразным и спровоцировал новый всплеск заболеваемости COVID-19.…
В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции Существуют простые физические упражнения, значительно снижающие вероятность развития старческого слабоумия. Как пишет портал Med-heal.ru, защититься от деменции помогает регулярная интенсивная ходьба. Американские ученые, представляющие Юго-западный медицинский центр Техасского университета, нашли…
Врач объяснил, может ли остаться шрам после прививки против коронавируса Врач объяснил, может ли остаться шрам после прививки против коронавируса Препараты для вакцинации, которые вводятся под кожу, могут оставлять шрамы. Существует ли риск появления рубцов после внутримышечной прививки от коронавирусной инфекции — информационно-аналитическому журналу "Слово и Дело" рассказал кандидат медицинских…
Тема дня
Российское оружие нанесло удар по монополии доллара Российское оружие нанесло удар по монополии доллара

Россия почти полностью отказалась от доллара при поставках своего вооружения за рубеж, признался «Ро...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Сделали ли вы прививку от коронавируса COVID-19?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.