Среда 04 августа 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач, психолог и педагог рассказали, как успешно сдать выпускные экзамены


Врач, психолог и педагог рассказали, как успешно сдать выпускные экзамены

Среда, 02 Июня 2021 13:15
Врач, психолог и педагог рассказали, как успешно сдать выпускные экзамены Фото из открытых источников

В эти дни школьники Российской Федерации массово сдают выпускные экзамены, поэтому проблема борьбы со стрессом стоит среди них особенно остро. Как успешно сдать экзамены — информационному ресурсу "Инфореактор" рассказали врач Владислав Жемчугов, педагог Александр Снегуров и психолог Андрей Зберовский.

 

По словам врача-иммунолога Владислава Жемчугова, школьникам не следует употреблять стимуляторы. "Никаких стимуляторов! Главное — как следует выспаться перед экзаменом. Можно взять с собой воду и шоколадку, этого вполне хватит. Что касается энергетиков, то эффект от них краткосрочный, плюс, ускоренное сердцебиение негативно отражается на работе мозга", — сказал медик.

 

Психолог, доктор наук, профессор Андрей Зберовский тоже считает, что подросткам накануне экзаменов очень важно хорошо спать. "Нужно помнить, что человеческий мозг систематизирует информацию именно во сне, поэтому для того, чтобы усвоить те или иные знания, нужно нормально выспаться. Кроме того, нужно следить за рационом — в нем должны быть жирные кислоты, которые есть, например, в рыбе и орехах", — сказал Зберовский, добавив, что значение имеет и физическая активность — подростку следует не только сидеть за книгами, но и гулять по улице.

 

Заслуженный учитель, историк и кандидат психологических наук Александр Снегуров заявил, что больше всего волнуются перед экзаменами ответственные ученики. "Я больше всего беспокоюсь за тех детей, которые ответственно подходят к учебе. Они волнуются больше остальных. Плюс, нелегко приходится тем подросткам, которых каким-то образом запугивают родители. Я призываю последних не давить на детей. Если ребенок не сделал что-то фундаментальное ранее, то сейчас уже поздно и даже вредно хвататься", — отметил педагог.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Ученые нашли растительное средство от коронавируса Ученые нашли растительное средство от коронавируса Растение Nigella sativa, известное как чернушка посевная, является эффективным растительным средством от COVID-19. Статья с таким выводом, как пишет издание MedicalXpress, была опубликована в журнале Clinical and Experimental Pharmacology and…
В США назвали "Армату" "убийцей" танков НАТО В США назвали "Армату" "убийцей" танков НАТО Эксперты американского аналитического издания The National Interest назвали новейший российский танк Т-14 "Армата" эффективным "убийцей" танков НАТО. "Армата", как уверены американские эксперты, может расправиться с любой боевой машиной Североатлантического Альянса.…
Экс-премьер Украины Азаров назвал президента Зеленского «ошибкой для страны» Экс-премьер Украины Азаров назвал президента Зеленского «ошибкой для страны» Президент Украины Владимир Зеленский — серьезная ошибка для страны. Такое заявление сделал экс-премьер министр Украины Николай Азаров, выступая в эфире телеканала NewsOne. "Только взгляните на лица людей, которые сейчас находятся…
Интернет и СМИ
Читайте также
Глава Роспотребнадзора Попова рассказала, какие люди невосприимчивы к коронавирусу Глава Роспотребнадзора Попова рассказала, какие люди невосприимчивы к коронавирусу Руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) Анна Попова заявила, что невосприимчивые к вирусу SARS-CoV-2 люди встречаются чрезвычайно редко. Об этом пишет информационное…
Избавление  от древней болезни: ученые начали тестирование вакцины против чумы Избавление  от древней болезни: ученые начали тестирование вакцины против чумы Оксфордский университет сообщил о начале 1 фазы испытаний новой вакцины против очень старого врага человечества – чумы, до сих пор продолжающей поражать людей. При этом отмечается, что в основу была…
Названы продукты для улучшения здоровья глаз Названы продукты для улучшения здоровья глаз Все знают, что морковка полезна для здоровья глаз, но в реальности существуют и другие продукты, способствующие нормализации состояния зрительной системы. Об этом пишет сетевое издание "Актуальные новости". Продукты, полезные для…
Тема дня
Грузинские генералы хотят дружбы с Россией Грузинские генералы хотят дружбы с Россией

В Грузии взорвалась настоящая информационная бомба: местная партия «Альянс патриотов» потребовала но...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Хотели бы вы, чтобы ваши дети занимались профессиональным спортом?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.