Суббота 19 июня 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ограничение времени приема пищи не повлияло на потерю веса


Ограничение времени приема пищи не повлияло на потерю веса

Среда, 11 Ноября 2020 13:27
Ограничение времени приема пищи не повлияло на потерю веса Фото из открытых источников

Ограничение количества калорий влияет на похудение более заметно, чем ограничение времени, в течение которого можно есть. К такому выводу, как сообщает издание "Популярная Механика", пришли авторы нового экспериментального исследования.

 

Диеты с ограничением по времени приема пищи приобрели значительную популярность в последние годы — считается, что если есть в строго отведенных временных промежутках, то можно результативно сбросить лишние килограммы. Но эксперименты не подтверждают эффективность таких диет. Опыты показывают, что главное — это объем поступающих калорий, а не временные рамки на прием пищи.

 

"Авторы диет с временными ограничениями рекомендуют есть в "окнах", длительность которых обычно составляет четыре-восемь часов. Но эффективность таких методик вызывает серьезные вопросы", — говорят авторы нового исследования, сотрудники Университета Джонса Хопкинса (США).

 

Ученые набрали группу из четырех десятков добровольцев с лишним весом и диабетом или преддиабетическим состоянием. Участников опыта разделили на две подгруппы — половине добровольцев необходимо было съедать 80 процентов суточного рациона до 13:00, а вторая половина могла питаться в течение всего дня. В итоге оказалось, что люди из разных групп худели примерно с одинаковой эффективностью. Главным фактором похудения оказался контроль употребляемых калорий, а не ограничение времени.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем Дипломатичный тон и конструктивный подход, продемонстрированный президентом США на саммите в Женеве, вызвал удивление, а подчас и неодобрение у многих в Америке. Не исключено, что все это объясняется не столько…
Почему Зеленского огорчили переговоры президентов России и США Почему Зеленского огорчили переговоры президентов России и США Итоги встречи Владимира Путина и Джо Байдена в Женеве едва ли не наиболее горячо комментируют в Киеве. Какие надежды возлагало руководство Украины на этот саммит, в какой мере они оправдались…
В Госдепе сообщили о позиции США по газопроводу «Северный поток — 2» В Госдепе сообщили о позиции США по газопроводу «Северный поток — 2» Первый заместитель государственного секретаря Соединенных Штатов Америки Уэнди Шерман подтвердила в ходе встречи со статс-секретарем министерства иностранных дел Германии Мигелем Бергером, что Вашингтон выступает против газотранспортной магистрали "Северный поток —…
Новости партнеров
Читайте также
Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса Вода оказывает неоценимую помощь в снижении веса Медики не устают напоминать тем, кто желает снизить вес тела или просто следит за тем, чтобы оставаться в форме, что употребление достаточного количества чистой воды – одно из самых важных…
Вирусолог из Уханя опровергла гипотезу о лабораторном происхождении COVID-19 Вирусолог из Уханя опровергла гипотезу о лабораторном происхождении COVID-19 Ши Чжэнли, одна из ведущих вирусологов Уханьского института вирусологии, опровергла гипотезу о лабораторном происхождении вируса SARS-CoV-2. Как пишет информационное агентство РИА Новости, ссылающееся на издание New York Times, Чжэнли заявила,…
Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям Правильная работа иммунной системы приобретает особое значение в период пандемии COVID-19. Какие продукты питания следует употреблять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям — сетевому изданию "Народные Новости" рассказала диетолог, кандидат…
Тема дня
Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем Байден пытается вбить клин между Россией и Китаем

Дипломатичный тон и конструктивный подход, продемонстрированный президентом США на саммите в Женеве,...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

Почему в России фраза "Ой, а я в школе только немецкий учил!" всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.