Пятница 04 декабря 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания


Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания

Пятница, 16 Октября 2020 20:30
Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания Фото из открытых источников

Лишний вес уже в какой-то мере стал приметой нашего времени. В большинстве случаев люди набирают вес из-за банального переедания, поэтому, как отметила фитнес-психолог Вероника Шульц, слова которой приводит издание «Слово и Дело», важно понимать и осознавать эти причины, чтобы  не допустить негативного развития ситуации. 

 

Одной из таких причин является однообразная и скучная еда. Зачастую люди готовят большое количество какой-то еды и употребляют ее несколько дней практически без изменений. Поэтому организм на любую другую еде реагирует более активно, стараясь употребить ее побольше, а это часто как раз и являются продукты, не отличающиеся пользой. Чтобы этого избежать, необходимо внести большее разнообразие в свое повседневное меню. 

 

Другой причиной может быть диета, построенная на строгих запретах и ограничениях. Это вызывает внутренний конфликт, в результате которого часто происходит срыв, ведущий к перееданию. Вместо таких диет лучше руководствоваться принципами рационального питания. 

 

Еще одной очень важной причиной является отсутствие правильного  режима питания. Часто за весь день человек почти ничего не съедает, зато вечером количество потребляемой пищи превышает все разумные рамки.

 

Также среди причин, которые приводят к перееданию, специалист назвала скучную жизнь, где еда фактически является единственной радостью, а также голодное детство.

Яндекс.Дзен

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявили 27 403 заболевших коронавирусом В России за сутки выявили 27 403 заболевших коронавирусом За прошедшие сутки, то есть за 3 декабря в России, по данным Оперативного штаба ко контролю и мониторингу за ситуацией с коронавирусом, было выявлено 27403 новых случая заражения COVID-19. Накануне…
Компания Mail.ru Group создала инновационный социальный проект «Лица Победы» Компания Mail.ru Group создала инновационный социальный проект «Лица Победы» Российская технологическая компания Mail.ru Group разработала уникальный инновационный социальный проект "Лица Победы" — не имеющий аналогов в мире цифровой архив военных времен, в котором задействованы технологии ИИ. Об особенностях проекта…
Иммунолог рассказал, как не заразиться коронавирусом от членов семьи Иммунолог рассказал, как не заразиться коронавирусом от членов семьи Можно ли избежать заражения COVID-19, если в семье появился инфицированный? На этот вопрос, как пишет сайт радио Sputnik, ответил аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Коронавирус нового типа стремительно распространяется из-за особенностей инфекции…
Интернет и СМИ
Читайте также
В России за сутки выявили 27 100 новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявили 27 100 новых случаев заражения коронавирусом За прошедшие сутки, то есть за 27 ноября, в России, как сообщает Оперативный штаб по контролю и мониторингу за ситуацией с коронавирусом, было выявлено 27100 новых заболевших COVID-19. Днем ранее…
В России за сутки выявили 26 683 новых заболевших коронавирусом В России за сутки выявили 26 683 новых заболевших коронавирусом За последние сутки в 85 регионах России было выявлено, как следует из данных Оперативного штаба ко контролю и мониторингу за ситуацией с коронавирусом, 26683 новых случая заражения коронавирусной инфекцией COVID-19. …
Специалисты объяснили, почему полезно грызть ногти Специалисты объяснили, почему полезно грызть ногти Не следует запрещать ребенку грызть ногти, потому что эта привычка на самом деле является полезной для растущего организма. К такому выводу, как пишет портал Med-heal.ru, пришли исследователи из Канады, сотрудники…
Тема дня
США корректируют схему выдавливания России из Киргизии США корректируют схему выдавливания России из Киргизии

Посольство США корректирует схему выдавливания России   Пришедший к власти в Киргизии после октябр...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Нужна ли России собственная орбитальная космическая станция?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.