Четверг 29 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания


Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания

Пятница, 16 Октября 2020 20:30
Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания Фото из открытых источников

Лишний вес уже в какой-то мере стал приметой нашего времени. В большинстве случаев люди набирают вес из-за банального переедания, поэтому, как отметила фитнес-психолог Вероника Шульц, слова которой приводит издание «Слово и Дело», важно понимать и осознавать эти причины, чтобы  не допустить негативного развития ситуации. 

 

Одной из таких причин является однообразная и скучная еда. Зачастую люди готовят большое количество какой-то еды и употребляют ее несколько дней практически без изменений. Поэтому организм на любую другую еде реагирует более активно, стараясь употребить ее побольше, а это часто как раз и являются продукты, не отличающиеся пользой. Чтобы этого избежать, необходимо внести большее разнообразие в свое повседневное меню. 

 

Другой причиной может быть диета, построенная на строгих запретах и ограничениях. Это вызывает внутренний конфликт, в результате которого часто происходит срыв, ведущий к перееданию. Вместо таких диет лучше руководствоваться принципами рационального питания. 

 

Еще одной очень важной причиной является отсутствие правильного  режима питания. Часто за весь день человек почти ничего не съедает, зато вечером количество потребляемой пищи превышает все разумные рамки.

 

Также среди причин, которые приводят к перееданию, специалист назвала скучную жизнь, где еда фактически является единственной радостью, а также голодное детство.

Яндекс.Дзен

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено 16202 новых случая заболевания коронавирусом В России за сутки выявлено 16202 новых случая заболевания коронавирусом По данным Оперативного штаба за прошедшие сутки, то есть за 27 октября, в России было выявлено 16202 заболевших новым коронавирусом. В предыдущие сутки этот показатель составлял 16550. 4114 или 25,4%…
В России впервые признали убийства нацистами советских граждан геноцидом В России впервые признали убийства нацистами советских граждан геноцидом 27 октября 2020 года Солецкий районный суд Новгородской области признал геноцидом массовое убийство немецкими оккупантами и их пособниками мирного населения в д. Жестяная Горка (ныне на территории Батецкого района Новгородской…
У 80% больных COVID-19 выявили нехватку витамина D У 80% больных COVID-19 выявили нехватку витамина D Испанские медики выявили дефицит витамина D у более чем 80 процентов пациентов с коронавирусом, попавших в одну из клиник города Сантандер во время первой волны пандемии. Как пишет информационное агентство…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы мифы о похудении, которые только вредят здоровью Названы мифы о похудении, которые только вредят здоровью Многие люди пытаются похудеть. Для этого они занимаются спортом, правильно питаются или пытаются найти более простые способы уменьшения своего тела. Но все ли советы так полезны? Есть продукты, сжигающие лишний…
В России за сутки выявлен 16 521 новый случай заболевания коронавирусом В России за сутки выявлен 16 521 новый случай заболевания коронавирусом Во всех 85 российских регионах за последние сутки был выявлен 16521 случай заболевания коронавирусной инфекцией нового типа. Днем ранее сообщалось о 17340 таких случаев. Активные контактные и не имеющие клинических…
Ученые рассказали, как ссоры в семье влияют на здоровье Ученые рассказали, как ссоры в семье влияют на здоровье Американские исследователи университета Джорджия узнали, что частые ссоры семейных пар влекут за собой ухудшение здоровья супругов. Это влияет на их моральное состояние, они становятся более подавленными и одинокими, а также…
Тема дня
Уникальный российский ледокол создаст новую геополитическую реальность Уникальный российский ледокол создаст новую геополитическую реальность

У России имеются масштабные планы в Арктике – и обеспечивать российское присутствие в этом важнейшем...

Фото
Живописный водопад Каландула Живописный водопад Каландула

Водопад Каландула — одна из наиболее живописных достопримечательностей Анголы. Водопад расположен в ...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.