Согласно статистике, плоский живот является мечтой семи из десяти женщин. Для того, чтобы приблизиться к этой мечте, женщины сидят на строгих диетах и выполняют изнуряющие физические упражнения, но это далеко не всегда дает желаемый результат. Почему живот не становится плоским несмотря на все предпринимаемые усилия — рассказали эксперты.
Жир на животе у женщин появляется не так быстро, как у мужчин — из-за особенностей устройства женского организма жировые отложения формируются в первую очередь на бедрах и ягодицах. Но если жир на женском животе все-таки присутствует, то причиной могут быть самые разные факторы.
Например — генетика. Если речь идет о женской фигуре "яблоко", то жир будет формироваться в основном в районе живота. Хорошая новость — с влиянием генов можно бороться, придерживаясь здорового образа жизни и уделяя время физкультуре. Обладательницам фигуры "яблоко" нужно тратить на спорт как минимум 150 минут в неделю, а также придерживаться диетических ограничений. Важный фактор — стресс, за которым нужно следить.
Стресс в целом может сводить на нет все усилия, приложенные для борьбы с жиром на животе, поэтому уделяйте серьезное внимание своему психологическому здоровью. Другая причина жировых отложений на животе — возраст. Но это не значит, что после 30 или 40 можно опускать руки и обрастать жиром — нет, просто нужно делать поправки на возраст.
Стремлению к плоскому животу очень мешает недосып. Соответственно, можете не мечтать о хорошей фигуре, пока не приведете в порядок свой режим дня. И еще один осложняющий ситуацию с жиром на животе фактор — беременность и роды. Понятно, что даже обладательницам идеальных форм нужно время для восстановления после родов.
Conversation: Вредно ли для здоровья слишком долго спать
Хорошо известно, что недосып вреден для здоровья. Есть расхожее мнение, что столь же опасно и постоянно спать долго, более девяти часов. Международная команда ученых решила проверить эту гипотезу, о результатах…
MSP: Простой способ уменьшить боль в пояснице – «детские» движения
В ходе нового исследования австралийских ученых удалось выяснить, что людям с хронической болью в пояснице помогает на удивление простой подход — повторное овладение навыками самых базовых движений, которыми владеет любой…
Открытие рецепторов мозга открывает путь к лечению болезни Альцгеймера
Исследователи из Каролинского института (Швеция) и Центра исследований мозга RIKEN (Япония) выявили два рецептора в мозге, которые контролируют распад бета-амилоида – вещества, накапливающегося при болезни Альцгеймера. По словам авторов, это…
МО: за ночь над регионами России сбили 116 украинских БПЛА
Российские средства ПВО перехватили и уничтожили над 10 регионами 116 украинских БПЛА за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, 29 беспилотников сбили над территорией Рязанской области,…
Более 60 новых дорожных знаков и табличек появятся в России с 1 января
Более 60 новых дорожных знаков и табличек будут введены в России с 1 января 2026 года, рассказала РИА Новости юрист, подполковник внутренней службы в отставке Елена Браун. "В соответствии с…
Минцифры предупредило о постепенном отказе от входа на «Госуслуги» по СМС
Минцифры приняло решение постепенно отказаться от подтверждения входа на "Госуслуги" через СМС, что пока касается только входа через мобильные устройства, сообщили в министерстве. Это делается в связи с растущим числом…
Расчеты Запада на «договорнячок» провалились
Гипотетический «договорнячок» по Украине не выглядит ни обсуждаемым, ни даже сколько-нибудь возможны...
Старость отступает: создана инъекция от артрита
Группой специалистов Стэнфордского университета разработан новый препарат, призванный предотвращать ...
Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".