Согласно статистике, плоский живот является мечтой семи из десяти женщин. Для того, чтобы приблизиться к этой мечте, женщины сидят на строгих диетах и выполняют изнуряющие физические упражнения, но это далеко не всегда дает желаемый результат. Почему живот не становится плоским несмотря на все предпринимаемые усилия — рассказали эксперты.
Жир на животе у женщин появляется не так быстро, как у мужчин — из-за особенностей устройства женского организма жировые отложения формируются в первую очередь на бедрах и ягодицах. Но если жир на женском животе все-таки присутствует, то причиной могут быть самые разные факторы.
Например — генетика. Если речь идет о женской фигуре "яблоко", то жир будет формироваться в основном в районе живота. Хорошая новость — с влиянием генов можно бороться, придерживаясь здорового образа жизни и уделяя время физкультуре. Обладательницам фигуры "яблоко" нужно тратить на спорт как минимум 150 минут в неделю, а также придерживаться диетических ограничений. Важный фактор — стресс, за которым нужно следить.
Стресс в целом может сводить на нет все усилия, приложенные для борьбы с жиром на животе, поэтому уделяйте серьезное внимание своему психологическому здоровью. Другая причина жировых отложений на животе — возраст. Но это не значит, что после 30 или 40 можно опускать руки и обрастать жиром — нет, просто нужно делать поправки на возраст.
Стремлению к плоскому животу очень мешает недосып. Соответственно, можете не мечтать о хорошей фигуре, пока не приведете в порядок свой режим дня. И еще один осложняющий ситуацию с жиром на животе фактор — беременность и роды. Понятно, что даже обладательницам идеальных форм нужно время для восстановления после родов.
Популярный овощ способен помочь в защите от болезни Альцгеймера
Давно известны полезные свойства свеклы для здоровья сосудов и сердца, теперь стало ясно, что она показана и для защиты мозга. В обзоре, что опубликован в журнале Nutrients, британские исследователи рассказали…
UA: Эксперт развеял популярный миф о чистке зубов
Голландский стоматолог-пародонтолог Тима Томассена утверждает, что для здоровья зубов важнее не дорогие устройства, а самые простые, но устойчивые ежедневные привычки. Он проанализировал десятки клинических исследований, провёл сравнение эффективности разных типов…
У собак обнаружено клещевое заболевание, которое может быть опасным для человека
Несколько собак в США погибли после заражения недавно обнаруженной клещевой болезнью из того же рода, что и возбудитель пятнистой лихорадки. Учёные внимательно следят за этой бактерией, опасаясь её передачи человеку.…
МО: за ночь над Россией сбили 20 украинских БПЛА
Силы противовоздушной обороны уничтожили за ночь над российскими регионами 20 украинских беспилотников, из них один - над Московским регионом. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Как уточнили в ведомстве, в…
Попытки ограбить Россию и «науськивание» Украины Западом. Заявления Сергея Лаврова
Европейские страны искусственно сдерживают мирный процесс по ситуации вокруг Украины, науськивая Владимира Зеленского на продолжение боевых действий. Но Запад не един в своих подходах к урегулированию, заявил глава МИД России…
Зеленский признал, что Украина не сможет получить Крым
Владимир Зеленский сообщил, что на встрече с президентом России Владимиром Путиным в 2019 году во Франции сказал ему о желании вернуть Крым, но признал, что у Украины нет для этого…
Что означает заявление Зеленского о готовности провести выборы президента Украины
Владимир Зеленский согласен провести президентские выборы на Украине. Это решение было принято под д...
Древние изображения растений намекают на доисторическое математическое мышление
Новое исследование, опубликованное в Journal of World Prehistory, показывает, что некоторые из самых...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".