Вторник 23 декабря 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шведские ученые развенчали миф о норме потребления воды


Шведские ученые развенчали миф о норме потребления воды

Четверг, 30 Января 2020 13:09

Миф о том, что здоровому взрослому человеку нужно выпивать два литра воды в сутки, не имеет научного подтверждения. Такое заявление сделали шведские исследователи, решившие выяснить, сколько воды необходимо употреблять в день.

 

По словам Йенни Нюстрем, профессора физиологии почек из Гетеборгской медицинской академии Сальгрена, объем употребляемой в сутки воды — очень индивидуальный параметр, который не может регулироваться единым стандартом. Кому-то достаточно литра воды, а кому-то мало и двух.

 

При этом, существует фактор, который может указывать на обезвоживание организма. Это — объем выделяемой мочи. "Тут тоже сложно говорить о каком-то универсальном показателе, но если организм вырабатывает менее полутора литров мочи в сутки, то это может быть тревожным сигналом. Важно, чтобы цвет мочи не был темным, потому что это явный признак того, что вашему организму очень не хватает воды", — говорит Нюстрем.

 

Принято считать, что употребление кофе может провоцировать опасное обезвоживание. Однако Нюстрем отметила, что если не пить кофе в совсем уж экстремальных дозах, то этот напиток не оказывает заметного влияния на обмен веществ. А вот алкогольные напитки вполне способны вызывать повышенное мочеотделение, поэтому при употреблении спиртного нужно пить побольше воды.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Nutrients: Греческий йогурт способен запускать обновление костной ткани Nutrients: Греческий йогурт способен запускать обновление костной ткани Две порции греческого йогурта в день – такая доза десерта может активизировать обновление костной ткани у людей в возрасте 55 лет и старше. Это продемонстрировало исследование, опубликованное в журнале Nutrients.…
CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита Садоводство — любимое занятие пожилых (и не только) людей: они обрабатывают почву, создавая красивые клумбы и пышные огороды, полные вкусных овощей. Но, как показывает новое исследование, работа на приусадебном участке…
Травма головного мозга ускоряет развитие болезни Альцгеймера Травма головного мозга ускоряет развитие болезни Альцгеймера Исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии выяснили, как и почему черепно-мозговая травма (ЧМТ) повышает риск развития болезни Альцгеймера, и их работа предполагает потенциальный способ предотвращения этого повышенного риска. Результаты исследования…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 29 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 29 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над российскими регионами 29 украинских БПЛА, сообщили в Минобороны РФ. БПЛА попытались атаковать объекты в Буденновске Ставропольского края, возникли возгорания на территории промзоны.…
ФСБ: в пяти российских регионах задержали организаторов нелегальной миграции ФСБ: в пяти российских регионах задержали организаторов нелегальной миграции Организаторов нелегальной миграции, легализовавших более 2 тыс. иностранцев, задержали в пяти регионах России. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной службой безопасности совместно с МВД…
От призыва до НДС. Какие законы приняла Госдума РФ в осеннюю сессию 2025 года От призыва до НДС. Какие законы приняла Госдума РФ в осеннюю сессию 2025 года 23 декабря 2025 года Государственная дума проводит заключительное пленарное заседание осенней сессии. ТАСС подготовил материал о некоторых ключевых законопроектах, принятых депутатами во второй половине 2025 года. О международных соглашениях Денонсирована…
Тема дня
События 2025 года пророчат финал нацистского режима Зеленского События 2025 года пророчат финал нацистского режима Зеленского

Четыре ключевых процесса развивались в последний год вокруг Украины – и их сложное сочетание привело...

Фото
В Китае обнаружен участок 2200-летней Императорской дороги В Китае обнаружен участок 2200-летней Императорской дороги

Китайские археологи обнаружили удивительно хорошо сохранившийся участок древней императорской дороги...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".