Понедельник 12 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шведские ученые развенчали миф о норме потребления воды


Шведские ученые развенчали миф о норме потребления воды

Четверг, 30 Января 2020 13:09

Миф о том, что здоровому взрослому человеку нужно выпивать два литра воды в сутки, не имеет научного подтверждения. Такое заявление сделали шведские исследователи, решившие выяснить, сколько воды необходимо употреблять в день.

 

По словам Йенни Нюстрем, профессора физиологии почек из Гетеборгской медицинской академии Сальгрена, объем употребляемой в сутки воды — очень индивидуальный параметр, который не может регулироваться единым стандартом. Кому-то достаточно литра воды, а кому-то мало и двух.

 

При этом, существует фактор, который может указывать на обезвоживание организма. Это — объем выделяемой мочи. "Тут тоже сложно говорить о каком-то универсальном показателе, но если организм вырабатывает менее полутора литров мочи в сутки, то это может быть тревожным сигналом. Важно, чтобы цвет мочи не был темным, потому что это явный признак того, что вашему организму очень не хватает воды", — говорит Нюстрем.

 

Принято считать, что употребление кофе может провоцировать опасное обезвоживание. Однако Нюстрем отметила, что если не пить кофе в совсем уж экстремальных дозах, то этот напиток не оказывает заметного влияния на обмен веществ. А вот алкогольные напитки вполне способны вызывать повышенное мочеотделение, поэтому при употреблении спиртного нужно пить побольше воды.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Почему во время пандемии COVID-19 в Индии появился смертельный «черный грибок» Почему во время пандемии COVID-19 в Индии появился смертельный «черный грибок» Когда в начале 2021 года по Индии прокатилась вторая волна COVID-19, за ней последовали десятки тысяч случаев другого, более смертельного заболевания: мукормикоза, грибковой инфекции, которая может вызывать почернение кожи и…
«Мусорная» ДНК скрывает механизмы, способствующие развитию болезни Альцгеймера «Мусорная» ДНК скрывает механизмы, способствующие развитию болезни Альцгеймера «Переключатели» в нашей ДНК, влияющие на активность генов в клетках, могут иметь решающее значение для понимания и, возможно, лечения болезни Альцгеймера, поскольку исследователи выявили более 150 управляющих сигналов в специализированных…
Расшифрован механизм, позволяющий раку молочной железы метастазировать в мозг Расшифрован механизм, позволяющий раку молочной железы метастазировать в мозг Масштабное международное исследование, проведенное учеными из факультета медицинских и медико-санитарных наук имени Грея Тель-Авивского университета, выявило механизм, позволяющий раку молочной железы метастазировать в мозг — крайне опасное явление, для которого…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Гусев: пострадавшая после атаки БПЛА на Воронеж умерла в больнице Гусев: пострадавшая после атаки БПЛА на Воронеж умерла в больнице Жительница Воронежа, получившая ранения при падении обломков дрона ВСУ на дом, умерла в больнице. Об этом сообщил в Telegram-канале губернатор региона Александр Гусев. "К огромному сожалению, ночью в реанимации умерла…
В России с 1 марта срок оплаты ЖКХ перенесут на пять дней В России с 1 марта срок оплаты ЖКХ перенесут на пять дней Закон, предусматривающий перенос срока оплаты жилищно-коммунальных услуг на пять дней - с 10-го на 15-е число каждого месяца - заработает в России с 1 марта. Соответствующий документ подписан президентом РФ…
Что известно о продолжении операции США в Сирии Что известно о продолжении операции США в Сирии США нанесли авиаудары по объектам террористической группировки "Исламское государство"* (ИГ*, запрещена в РФ) на территории Сирии, сообщил телеканал Fox News. Центральное командование ВС США подтвердило нанесение ударов, указав, что они…
Тема дня
Зеленский подготовил для Трампа «экономический анекдот» Зеленский подготовил для Трампа «экономический анекдот»

Соглашения о послевоенном восстановлении Украины и об организации свободной торговли с США рискуют з...

Фото
Птицы могут обладать фундаментальными формами сознательного восприятия Птицы могут обладать фундаментальными формами сознательного восприятия

В своей новой статье в журнале Philosophical Transactions of the Royal Society B исследователи из Ру...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".