Воскресенье 07 декабря 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Можно ли заставить мозг работать в любом возрасте, выяснили специалисты


Можно ли заставить мозг работать в любом возрасте, выяснили специалисты

Среда, 09 Октября 2019 10:55

Образование новых нейронов в головном мозге происходит на протяжении всей жизни человека. Но только регулярные усилия и работа над собой приведут к улучшению умственных способностей.

 

Повысив свой уровень интеллекта, вы сможете стать более стрессоустойчивым и научитесь держать свои эмоции под контролем.

 

Первым шагом на пути улучшения своих умственных способностей должно стать правильное питание. В вашем рационе должны появиться продукты богатые омега-3 жирными кислотам, клетчаткой, а так же фрукты и овощи. Такая пища поможет привести в порядок ваш кишечник, а он, как известно, участвует в выработке веществ, способствующих образованию новых нейронов.

 

Если хотите сохранить ваш ум ясным и острым - придётся освоить игру на музыкальном инструменте. Выбирайте сами, что вам больше по душе: скрипка, рояль, гитара. Специалисты проанализировали влияние музыки на мозг человека и пришли к выводу, что регулярные занятия на музыкальных инструментах действуют на наш мозг так же, как спортивные занятия на наше тело.

 

Так же не стоит игнорировать активные занятия спортом. Ведь именно при движении происходит ускорение процесса образования нейронов, отвечающих за память.

 

Займитесь йогой. Такие занятия способствуют повышению способности мозга принимать решения, а так же оказывают стимулирующее действие на другие участки головного мозга.

 

Укрепление мелкой моторики рук оказывает отличное действие на нашу память и принятие креативных решений. Для таких занятий подойдут вязание, лепка, рисование и др.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Популярный овощ способен помочь в защите от болезни Альцгеймера Популярный овощ способен помочь в защите от болезни Альцгеймера Давно известны полезные свойства свеклы для здоровья сосудов и сердца, теперь стало ясно, что она показана и для защиты мозга. В обзоре, что опубликован в журнале Nutrients, британские исследователи рассказали…
Conversation: Вредно ли для здоровья слишком долго спать Conversation: Вредно ли для здоровья слишком долго спать Хорошо известно, что недосып вреден для здоровья. Есть расхожее мнение, что столь же опасно и постоянно спать долго, более девяти часов. Международная команда ученых решила проверить эту гипотезу, о результатах…
MSP: Простой способ уменьшить боль в пояснице – «детские» движения MSP: Простой способ уменьшить боль в пояснице – «детские» движения В ходе нового исследования австралийских ученых удалось выяснить, что людям с хронической болью в пояснице помогает на удивление простой подход — повторное овладение навыками самых базовых движений, которыми владеет любой…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 77 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 77 украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны за ночь уничтожили и перехватили 77 украинских беспилотников над российскими регионами, из них 42 - над Саратовской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. Как уточнили в…
Сергей Степашин: Россия уже готовит аналог Нюрнберга для украинских неонацистов Сергей Степашин: Россия уже готовит аналог Нюрнберга для украинских неонацистов Правоохранительные органы России уже работают над трибуналом, под который попадут украинские неонацисты, в том числе за преступления в Курской области. Об этом ТАСС заявил экс-премьер РФ, председатель Ассоциации юристов России…
ФСБ России опубликовала данные об укрывавшихся в Канаде пособниках нацистов ФСБ России опубликовала данные об укрывавшихся в Канаде пособниках нацистов ФСБ обнародовала архивы КГБ СССР о 12 пособниках нацистов, которые скрылись в Канаде от уголовного преследования. Соответствующая информация опубликована на сайте ведомства. Согласно документам, военные преступники были родом из Белорусской,…
Тема дня
Польский гонор ожидаемо настиг Германию Польский гонор ожидаемо настиг Германию

Канцлер Германии Фридрих Мерц и премьер Польши Дональд Туск поссорились. Их переговоры в столице ФРГ...

Фото
PNAS: Красота приятна, потому что экономит ресурсы мозга PNAS: Красота приятна, потому что экономит ресурсы мозга

Специалисты из Университета Торонто в ходе нового исследования установили, что людей особенно привле...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".