Понедельник 13 июля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Можно ли заставить мозг работать в любом возрасте, выяснили специалисты


Можно ли заставить мозг работать в любом возрасте, выяснили специалисты

Среда, 09 Октября 2019 10:55

Образование новых нейронов в головном мозге происходит на протяжении всей жизни человека. Но только регулярные усилия и работа над собой приведут к улучшению умственных способностей.

 

Повысив свой уровень интеллекта, вы сможете стать более стрессоустойчивым и научитесь держать свои эмоции под контролем.

 

Первым шагом на пути улучшения своих умственных способностей должно стать правильное питание. В вашем рационе должны появиться продукты богатые омега-3 жирными кислотам, клетчаткой, а так же фрукты и овощи. Такая пища поможет привести в порядок ваш кишечник, а он, как известно, участвует в выработке веществ, способствующих образованию новых нейронов.

 

Если хотите сохранить ваш ум ясным и острым - придётся освоить игру на музыкальном инструменте. Выбирайте сами, что вам больше по душе: скрипка, рояль, гитара. Специалисты проанализировали влияние музыки на мозг человека и пришли к выводу, что регулярные занятия на музыкальных инструментах действуют на наш мозг так же, как спортивные занятия на наше тело.

 

Так же не стоит игнорировать активные занятия спортом. Ведь именно при движении происходит ускорение процесса образования нейронов, отвечающих за память.

 

Займитесь йогой. Такие занятия способствуют повышению способности мозга принимать решения, а так же оказывают стимулирующее действие на другие участки головного мозга.

 

Укрепление мелкой моторики рук оказывает отличное действие на нашу память и принятие креативных решений. Для таких занятий подойдут вязание, лепка, рисование и др.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России успешно завершены испытания первой в мире вакцины от коронавируса В России успешно завершены испытания первой в мире вакцины от коронавируса Сеченовский университет успешно завершил испытания первой в мире вакцины от коронавируса на добровольцах, заявил РИА Новости директор Института трансляционной медицины и биотехнологий университета Вадим Тарасов. Клинические испытания велись с 18…
Россиян освободили от расходов на электросчетчики и от их поверки Россиян освободили от расходов на электросчетчики и от их поверки Потребители освобождены от затрат, связанных с приборами учета электроэнергии. Как пишет "Российская газета", теперь их обязаны нести энергокомпании - гарантирующие поставщики в многоквартирных домах и сетевые компании в случае частной…
С 1 августа у работающих пенсионеров увеличатся пенсии С 1 августа у работающих пенсионеров увеличатся пенсии Как напомнили "Российской газете" в Пенсионном фонде России, эта обязательная ежегодная процедура. По словам проректора Финансового университета при правительстве РФ Александра Сафонова, корректировка пенсий работающих пенсионеров заложена в законе о…
Интернет и СМИ
Читайте также
Российская вакцина против коронавируса заинтересовала ВОЗ Российская вакцина против коронавируса заинтересовала ВОЗ Создаваемая в России вакцина против коронавируса заинтересовала Всемирную организацию здравоохранения. Об этом, со ссылкой на главного научного сотрудника ВОЗ Сумию Сваминатан, сообщило информационное агентство РИА Новости. "Мы знаем, что сейчас…
Израильские ученые опровергли существование здорового питания Израильские ученые опровергли существование здорового питания Не существует "здорового питания", одинаково полезного для любого человека. К такому выводу пришли израильские исследователи, которые выяснили, что необходимо обращать внимание на индивидуальные реакции на те или иные продукты питания.…
Медики рассказали о простом напитке для продления жизни, который доступен каждому Медики рассказали о простом напитке для продления жизни, который доступен каждому Чай из шалфея — простой и доступный напиток, который можно считать настоящим эликсиром долголетия. Об удивительных свойствах напитка, как пишет издание Express Health, рассказали медики и ученые из клиники Майо…
Тема дня
Россия и Япония: новые концептуальные основы договора о мире Россия и Япония: новые концептуальные основы договора о мире

Принадлежность южных Курил СССР, теперь России является одним из безусловных итогов Второй мировой в...

Фото
Мыс Рока, дальше только океан. Португалия Мыс Рока, дальше только океан. Португалия

Самая западная точка Евразии в общем, и Европы в частности, находится в столице Португалии. Точнее г...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает США в ближайшее время?

 

Анекдот дня

Почему на флаге ЛГБТ нет чёрного цвета? Что за расизм?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ
Сейчас читают
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.