Суббота 15 августа 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Какой вред может принести злоупотребление сахаром в преклонном возрасте?


Какой вред может принести злоупотребление сахаром в преклонном возрасте?

Четверг, 03 Октября 2019 08:58

Людям после 60 следует более внимательно относиться к своему рациону. Такие рекомендации связаны с уменьшением обменных процессов в организме. Ведь с возрастом человек становится менее активным. Особенно следует обратить внимание на количество сладкого, которое особенно негативно сказывается на состоянии пожилых людей.

 

Сам по себе сахар не вреден. Однако его способность провоцировать выброс инсулина, который превращается в энергию и, при отсутствии физической нагрузки - накапливается в виде жировых отложений.

 

Такой процесс чреват развитием различных осложнений: ожирением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемам с зубами.

 

Подсчитано, что рацион, состоящий из 20% сахара, увеличивает риск развития инфарктов и инсультов на 90%. Очень часто такие состояния приводят к смерти больного.

 

Отказываться от сладкого совсем - тоже не стоит. Ведь благодаря глюкозе и вырабатываемой с её помощью энергии, у нас запускаются все механизмы в организме: работа мозга, движение клеток и нервных импульсов. Многие исследования подтвердили, что недостаток глюкозы в организме вызывает проблемы с печенью, памятью, может развиться артрит и артроз. Но это не значит что нужно бежать и покупать килограммы сахара. Для организма вполне достаточно глюкозы поступающей с многими продуктами питания: фруктами, овощами и др.

 

Ограничения по употреблению сахара рекомендованы лишь людям с нарушением выработки инсулина.

 

ВОЗ разработала нормы по употреблению сахара без вреда для здоровья. В день эта норма составляет 25-50 грамм в день. Следует знать, что сюда входит сахар содержащийся в хлебобулочных изделиях, йогуртах, газировках, овощах, фруктах и др.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Опубликованы доходы руководства России за 2019 год Опубликованы доходы руководства России за 2019 год Президент Владимир Путин заработал 9,7 миллиона рублей по итогам прошлого года, говорится на сайте Кремля. В 2018-м доход главы государства составил 8,6 миллиона рублей. Далее – в материале РИА Новости.…
Александр Лукашенко заявил об организации беспорядков из-за границы Александр Лукашенко заявил об организации беспорядков из-за границы Президент Белоруссии Александр Лукашенко в ходе своего сегодняшнего выступления на заседании Совета безопасности призвал всех граждан успокоиться и не поддаваться провокации. Он также заявил, что пассивно реагировать на разворачивающиеся события…
Светлана Тихановская выступила с новым обращением Светлана Тихановская выступила с новым обращением Светлана Тихановская, баллотировавшаяся на пост президента Белоруссии, выступала с новым обращением (видео можно посмотреть ниже). Она заявила, что ее действительная поддержка избирателей составляет от 60 до 70%, а в некоторых…
Интернет и СМИ
Читайте также
Аспирин может быть причиной прогрессирования рака у пожилых людей Аспирин может быть причиной прогрессирования рака у пожилых людей У пожилых пациентов онкологических клиник с опухолями на поздних стадиях прием аспирина может ускорить прогрессирование болезни и приблизить смерть. К такому выводу, как пишет издание Journal of the National Cancer…
Ученые объяснили связь ожирения и риска развития рака Ученые объяснили связь ожирения и риска развития рака У подверженных ожирению людей более объемные внутренние органы, и этот факт провоцирует более высокие риски развития онкологических заболеваний. К такому выводу пришли ученые из США и Франции, опубликовавшие исследование по…
Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца Ученые установили, что употребление всего лишь одного сладкого напитка в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака. Исследователи при этом определили сахаросодержащие напитки как «калорийные безалкогольные напитки,…
Тема дня
Израиль может быть лишен главного «инструмента устрашения террористов» Израиль может быть лишен главного «инструмента устрашения террористов»

Что важнее – права человека (в том числе право собственности) или борьба с терроризмом (в том числе ...

Фото
Бухта Наваджио на Острове Закинф Бухта Наваджио на Острове Закинф

Греция богата на достопримечательности и занятные места. Бухта Наваджио (или Навагио) на острове Зак...

Опрос

Кому наиболее выгодна смена президента в Белоруссии?

 

Анекдот дня

Скачал программу для подсчета съеденных калорий.

 

Очень быстро перешел на двойную бухгалтерию.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.