Эксперты рассказали, зачем заниматься йогой

В настоящее время всё больше людей приобщаются к здоровому образу жизни. Занятия йогой - хороший повод укрепить не только своё здоровье, но и изменить своё мировоззрение. Вы ещё сомневаетесь, а нужно ли это именно вам? Специалисты в этой системе подробно рассказали о всех плюсах этих занятий.

Йога - это целая система упражнений, помогающая познать собственное тело и укрепить дух и психику.

Занятия йогой помогут развить гибкость тела. Не секрет, что гибкий, в частности позвоночник, доставляет меньше проблем, чем "деревянный". Вы ведь не хотите с возрастом испытывать все прелести остеохондроза? Тогда - вперёд: на занятия.

Жизнь в мегаполисах, шум, стрессы - лишают человека покоя. Йога поможет обрести единение с собой, подарит чувство покоя и возможность побыть наедине с собой.

Занятия йогой помогут привести в порядок не только душу, но и тело. Многие при помощи этих занятий избавляются от вредных привычек и лишнего веса.

Так же йога способствует омоложению всех клеток организма и, конечно же лица. Цвет лица становится ровным, кожа выглядит более здоровой.

Возрастные изменения напрямую связаны с ростом гормона стресса - кортизола. В то же время происходит снижение выработки половых гормонов, от которых зависит наша красота и молодость. При помощи занятий йогой мы можем продлить состояние молодости, тем самым продлив свою жизнь.

Занятия йогой способствуют выработки серотонина и эндорфинов, который создают ощущения покоя и комфорта. Вы станете более устойчивыми к различным видам стрессов.

Воссоединение ума, тела и духа во время занятий, помогут вам лучше усваивать информацию, улучшится процесс запоминания и способность концентрироваться.

Йога делает человека счастливее и учит дарить своё счастье другим. Это положительно сказывается на отношениях в семье, с близкими людьми.