Пятница 17 января 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Помогает ли жевательная резинка похудеть, выяснили эксперты


Помогает ли жевательная резинка похудеть, выяснили эксперты

Понедельник, 24 Июня 2019 10:46
Помогает ли жевательная резинка похудеть, выяснили эксперты Фото из открытых источников

В настоящее время жевательная резинка является не только удовольствием или баловством - многие пытаются использовать её для похудения. Так ли полезна жвачка, своими наблюдениями делятся специалисты.

 

Во время жевания жвачки не происходит сжигание жиров, как при занятиях физическими упражнениями и не "уничтожает" калории, которые попадают в наш организм с пищей. Тем не менее, она может быть полезной, чтобы временно приглушить чувство голода, что особенно актуально для людей, сидящих на диетах. Так же отмечено хорошее воздействие жевательной резинки на процессы пищеварения сразу после приёма пищи.

 

Известный диетолог и автор "Диеты малых изменений" Керри Ганс утверждает, что употребление жвачки после еды, способно "обмануть" мозг, посылая ему сигнал об окончании пищи, так как многие любят завершить трапезу чем-нибудь сладеньким - жвачка лучший вариант избежать лишних калорий и получить сладенькое. Так же, по словам диетолога, жвачка поможет избежать постоянных перекусов в течение дня. Но следует помнить, что никакая жвачка не способна восполнить затраченную энергию в течение дня и полноценно её восполнить.

 

Одно из последних исследований показало, что применение жвачки значительно снижает аппетит, а так же тягу к сладкому и закускам. Люди жующие жвачку употребляли во время следующего приёма пищи на 40% меньше калорий, чем те, кто не использовал жевательную резинку. Но здесь мнения экспертов расходятся, по некоторым утверждениям, всё-таки способность подавлять аппетит жвачкой, для каждого организма индивидуальна.

 

При выборе жвачки следует придерживаться следующих рекомендаций:

 

1. Предпочтение отдавайте жвачке без сахара следует знать, что в жвачках без сахара содержится около 5 калорий, в то время когда обычные жвачки содержат 10 - 25 калорий. Употребление жвачки без сахара способствует лучшему очищению ротовой полости, за счёт увеличения притока слюны.

 

2. Соблюдайте меру

 

Достаточно употреблять в день 5-6 пластинок жевательной резинки, чтобы достичь желаемого результата. К тому же содержание в жвачках сорбита, маннита и ксилита способны привести к дискомфорту в кишечнике и даже к диарее.

 

3. Не забудьте положить пачку жевательной резинки в сумку

 

Так вы всегда сможете ею воспользоваться.

 

4. Жвачкам есть альтернатива

 

Если вы не любитель жевательных резинок, то вы с лёгкостью можете использовать вместо перекуса не жвачку, а, например, не сладкий чай с кусочком шоколада. Оптимальным вариантом перебить аппетит являются фрукты.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В США подтвердили информацию об 11 пострадавших при ракетном ударе Ирана В США подтвердили информацию об 11 пострадавших при ракетном ударе Ирана Центральное командование США (CENTCOM) подтвердило, что при обстреле Ираном баз в Ираке пострадали 11 американских военных. Об этом сообщает РИА Новости. Ранее об этом писало издание Defense One со ссылкой…
Минобороны России рассекретило архивные документы об освобождении Варшавы от фашистов Минобороны России рассекретило архивные документы об освобождении Варшавы от фашистов Минобороны России опубликовало уникальные рассекреченные документы к 75-летию освобождения Варшавы от немецко-фашистских оккупантов Красной армией. Подробности - в материале ТАСС. Архивные документы свидетельствуют о варварстве фашистов в концлагерях, героизме Красной…
Премьер-министр Украины подал в отставку Премьер-министр Украины подал в отставку Премьер-министр Украины Алексей Гончарук написал заявление об отставке. Об этом, как пишут "Известия", политик сообщил на своей странице в Facebook в пятницу, 17 января. «Я пришел на должность выполнять программу…
Интернет и СМИ
Читайте также
Синдром эмоционального выгорания связан с нерегулярным сердцебиением Синдром эмоционального выгорания связан с нерегулярным сердцебиением В Европейском журнале профилактической кардиологии размещено исследование о том, что эмоциональное выгорание напрямую зависит от нарушения сердечного ритма пишет med-heal.ru. В данном состоянии человек испытывает усталость, отсутствие энергии, раздражительность. «Жизненное…
Регулярный секс может задержать менопаузу Регулярный секс может задержать менопаузу Женщины среднего возраста, которые ведут регулярную половую жизнь, с меньшей вероятностью сталкиваются с ранним началом менопаузы. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, проанализировавшие большой массив статистических данных. Сотрудники Университетского…
Британские ученые предложили лечить ОКР резиновой рукой и искусственными фекалиями Британские ученые предложили лечить ОКР резиновой рукой и искусственными фекалиями Исследователи из Великобритании работают над созданием перспективных методик лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). По данным издания Frontiers in Human Neuroscience, ученые предлагают лечить ОКР при помощи метода, основанного на применении резиновой…
Тема дня
Bloomberg (США): Путин назначил новым премьер-министром бюрократического супермена Bloomberg (США): Путин назначил новым премьер-министром бюрократического супермена

Но даже Михаилу Мишустину будет сложно добиться выполнения амбициозных экономических планов Путина в...

Фото
Гозекский круг в Германии Гозекский круг в Германии

Исторический памятник Германии   Сооружение, впоследствии получившее название Гозекский круг, было...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

13:00 Путин заявил, что госслужащие должны быть только гражданами России.

16:30 Правительство в полном составе ушло в отставку.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.