Понедельник 23 сентября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты объяснили тактику ускоренного похудения за 7 дней


Эксперты объяснили тактику ускоренного похудения за 7 дней

Среда, 05 Июня 2019 12:32
Эксперты объяснили тактику ускоренного похудения за 7 дней Фото из открытых источников

Специалисты по здоровому питанию представили тактику ускоренного похудения, позволяющую избавиться от лишних килограммов всего за семь дней. Одним из ключевых элементов тактики, как сообщает информационный портал "Актуальные новости", является минимизация уровня потребляемой соли.

 

Ученые говорят, что самая эффективная стратегия физической активности для уменьшения объема жира на животе — это кардио-тренировки. То есть, нужно акцентировать внимание на таких интенсивных упражнениях, как бег и плавание.

 

Продолжительность и частоту тренировок следует подбирать индивидуально, с учетом параметров организма.

 

Что касается режима питания, то нужно отказаться от рафинированных продуктов с высоким содержанием углеводов, так как они негативно воздействуют на метаболические процессы.

 

Эксперты отмечают, что в рамках низкоуглеводной диеты нужно есть больше свежих овощей и цельнозерновых продуктов.

 

Кроме того, нужно употреблять морскую рыбу, богатую омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами — так вы защитите организм от заболеваний сердца и сможете сжечь жировые отложения более эффективно.

 

"Если вы хотите сжечь максимум калорий, то пейте от четырех до пяти литров воды в сутки и жестко контролируйте уровень употребляемой соли. Но прежде чем садиться на такую диету, проконсультируйтесь с врачом, так как она подходит не всем", — добавляют специалисты.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Пожар в ТЦ «Максим» во Владивостоке: выгорели четыре этажа из пяти Пожар в ТЦ «Максим» во Владивостоке: выгорели четыре этажа из пяти Информация о возгорании поступила на пульт пожарной охраны в 6:06 по местному времени (23:06 по МСК). Через 6 минут на место прибыли сотрудники регионального МЧС, которые приступили к локализации пожара.…
Российские журналисты рассказали, как их арестовали спецслужбы Ливии Российские журналисты рассказали, как их арестовали спецслужбы Ливии Сотрудники Федерального агентства новостей Владимир Малянов и Альгис Микульскис рассказали о том, как их арестовали спецслужбы Ливии. Рассказ корреспондентов прозвучал на пресс-конференции, которая была организована в Москве в честь их…
В Крыму исключили присутствие НАТО в Азовском море В Крыму исключили присутствие НАТО в Азовском море Корабли НАТО не будут присутствовать в акватории Азовского моря. Такой сценарий, как заявил депутат парламента Республики Крым Юрий Гемпель, полностью исключен. Слова депутата приводит информационное агентство РИА Новости. Ранее на…
Новости партнеров
Читайте также
5 опасных заболеваний, которые начинают развиваться, как простуда 5 опасных заболеваний, которые начинают развиваться, как простуда Практически каждому человеку известны симптомы ОРВИ. Наступление осенних холодов и слякоти могут спровоцировать развитие простудных заболеваний. Как не перепутать симптомы простуды с более грозными и опасными болезнями, рассказали специалисты. 1.…
Ученые назвали лучший омолаживающий кровь фрукт Ученые назвали лучший омолаживающий кровь фрукт Китайские ученые выяснили, что употребление плодов архата усиливает работу клеток в красном мозге. В свою очередь, это позволяет замедлить процессы старения в организме. Свои выводы исследователи обосновали опытами с лабораторными…
О каких проблемах со здоровьем может рассказать запах вашего тела? О каких проблемах со здоровьем может рассказать запах вашего тела? Приходилось ли вам замечать, что иногда ваше тело пахнет не так как обычно? Специалисты утверждают, что изменение привычного запаха тела может свидетельствовать о развитии неблагоприятных процессов в организме человека. К…
Тема дня
Либеральное рабство Ходорковского и Мультифейковая война Либеральное рабство Ходорковского и Мультифейковая война

Фейк – одно из главных средств Глубинной власти в управлении миром. Использование подставных лиц, ор...

Фото
Сокровища Кимберлитовой трубки Сокровища Кимберлитовой трубки

Эти изящные, внешне хрупкие, невероятно красивые камни со способностью отражать и преломлять лучи, р...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 19.6%
Будем жить немного лучше - 14.8%
Ничего не изменится - 13.4%
Ситуация в стране ухудшится - 44.3%
Я из другой страны - 3.2%

Всего голосов:: 1758

 

Анекдот дня

Лежачий полицейский - это место, где сливаются воедино две беды России, дураки и дороги.

Еще »

 

Infox
СМИ2
24СМИ
Гламурная рядовая израильской армии пленяет своими снимками
Самые опасные для российских туристов страны
3 знака зодиака, которым Ванга предрекала удачу
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
Лучшие упражнения для развития выносливости

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.