Группа ученых из Великобритании и Австралии доказали ошибочность зависимости позы на появление сутулости и осанку.
Более того, привычка сидеть немного сгорбившись, опустив вниз плечи, не только не наносит вред позвоночнику, но и, наоборот, благотворно действует на мышцы и суставы, что позволяет поддерживать здоровье позвоночника. Подобные позы позволяют расслабить позвонки в спине и снизить боль в нижней ее части, особенно если наблюдаются проблемы в этом отношении.
Позвоночник сам как таковой имеет изгибы и поэтому не следует заставлять его постоянно держаться прямо. Для человека некоторая сутулость является гораздо более естественной.
Однако стоит отметить, что для достижения подобного положительного эффекта необходимо чередовать позы, а при длительной сидячей работе устраивать хотя бы кратковременные разминки и перерывы.
В целом же ученые отмечают, что само по себе положение спины особой роли не играет, если, конечно, человек не сидит в одной позе целыми часами. Главное - больше движений и перемен положения, а ровно ли при этом держать спину или нет - значения не имеет.
В любом случае, важно опираться на рациональность и собственные ощущения, которые ни в коем случае не должны быть болезненными.
Первого июля страной – председателем Евросоюза на ближайшие полгода стала Дания. Ее поведение в посл...
Новое открытие в Уругвае, возможно, отодвинуло самые ранние свидетельства присутствия человека в Южн...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".