Для многих из нас засыпание под телевизор или трансляцию с Yotube стало неотъемлемой частью жизни. Но мало кому известно, что яркий свет и шум исходящий от экрана не так уж и безопасен для здоровья. Учёные предостерегают, что привычка засыпать с включёнными гаджетами может привести к развитию таких заболеваний как сахарный диабет, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и даже онкологии.
В первую очередь своё негативное воздействие на организм человека оказывает звук от телевизора, а вернее его непредсказуемость. В то время как вы уже спите, с экранов телевизора могут доноситься различные резкие звуки: крики, выстрелы. Вы может о них и не вспомните, а вот ваш мозг обладает способностью накапливать такие негативные эффекты. Особенно чреват такой сон для людей, которые имеют проблемы со сном. В дальнейшем это может привести к развитию хронической бессонницы. Для тех, кто не может засыпать в тишине, учёные рекомендуют включать более равномерные звуки (мелодии для релакса, звук идущего поезда и др.)
Несмотря на многочисленные гаджеты, которые излучают свет в наших квартирах, именно свет от телевизора наиболее опасен, так как может вызвать нарушения в работе головного мозга и спровоцировать бессонницу. Причиной являются циркадные ритмы, которые оказывают влияние на регенерацию клеток, активность мозга и другие процессы. Постоянное наличие голубого света нарушает эти процессы и наш организм не может восстановиться. Если же без телевизора уснуть нельзя — сделайте свет менее ярким.
Наш организм длительное время способен "терпеть" такое насилие. Но в более зрелом возрасте может наступить час расплаты за допущенное удовольствие в молодости. Бессонница, повышенное давление, болезни сердца и многие другие сюрпризы могут подстерегать любителей уснуть под любимый видеоролик или ток-шоу. Берегите своё здоровье!
BMJ: кофе замедляет старение людей с психическими расстройствами
Кофе часто становится нашим утренним «топливом», помогая нам сохранять бодрость и концентрацию, но может ли он сделать что-то большее, чем просто взбодрить нас? Исследования показывают, что количество выпиваемого нами кофе…
SA: фтор в питьевой воде не влияет на работу мозга
Масштабное 40-летнее исследование в США пришло к выводу, что добавление фтора в питьевую воду не снижает когнитивные способности людей. Более того, дети, выросшие в окружении фторированной водопроводной воды, в дальнейшем…
Однократное 30-минутное занятие оказывает мгновенный антидепрессивный эффект
Одного получасового сеанса умеренных физических упражнений достаточно, чтобы добиться немедленного улучшения настроения, и теперь ученые выяснили, почему.* Новое исследование было опубликовано в журнале Molecular Psychiatry. У мышей – и, вероятно,…
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских беспилотника
Силы ПВО за ночь сбили 33 украинских беспилотника над регионами России и Черным морем, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33 украинских…
ВСУ за сутки атаковали Белгородскую область 20 беспилотниками
Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью 20 беспилотников за минувшие сутки. Об этом сообщили в Telegram-канале оперштаба региона. "Над Старооскольским округом сбиты и подавлены 8…
МИД Казахстана выразил протест в связи с атакой на инфраструктуру Каспийского трубопроводного консорциума
Министерство иностранных дел Казахстана выразило протест в связи с атакой на инфраструктуру Каспийского трубопроводного консорциума (КТК). Об этом говорится в заявлении официального представителя ведомства Айбека Смадиярова. "Министерство иностранных дел Республики…
Мрачный дух немецкого милитаризма: в Германии перестали скрывать подготовку к войне с Россией
Похоже, что-то уже совсем нехорошее происходит в Европе, и в частности, в Германии, если о подготовк...
Десятилетние засухи обрекли на гибель одну из древнейших цивилизаций мира
Согласно новому исследованию, серия сильных засух, продолжавшихся десятилетиями, ознаменовала конец ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".