Суббота 01 апреля 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Вне политики» Психолог рассказала, как максимально продуктивно провести каникулы


Психолог рассказала, как максимально продуктивно провести каникулы

Пятница, 30 Декабря 2022 21:28

Для многих Новый год ассоциируется с праздничным настроением, елками, мандаринами и волшебством. В это время люди решают начать «новую жизнь» и становятся немного наивными и начинают верить в чудеса.

 

Впереди большой новогодний праздник, так называемый третий отпуск в году, и выйти из него отдохнувшим и полным сил, или «разбитым корытом», зависит от самого человека. А психолог Людмила Суздальцева в беседе с корреспондентом ФАН дала несколько рекомендаций, как провести отпуск с максимальной пользой для организма.

 

Она пояснила, что нельзя стараться не допускать разочарований и поэтому чего-то несбыточного не стоит планировать. «Поэтому главный совет, который всегда работает: меньше очаровываться, меньше ожидать чего-то волшебного, несбыточного. Хотя, конечно, все мы живем надеждой, это правда», — сказала Суздальцева.

 

Главный принцип отдыха – физическое сохранение себя и своего тела. Это сон, полноценное питание, никаких злоупотреблений, прогулки. Также общение с животными может помочь расслабиться, когда это вдохновляет человека.

 

Еще одним важным методом «перезагрузки» является смена вида деятельности. Это старый постулат: «лучший отдых — это смена профессии». Например, если перед Новым годом кто-то много общался с людьми, ездил и всех поздравлял, то был эмоциональный всплеск — возможно, сейчас вам нужно побыть в молчании наедине. Здесь многое зависит от человека: этот совет понравится интровертам, но может быть встречен скептически экстравертами, которые, можно сказать, живут в постоянном контакте с людьми.

 

«Берегите себя, обращайте внимание на то, что является вашим ресурсом, опорой и утешением. Может быть, это общение с друзьями, одинокая прогулка по парку, посещение выставки или концерта. Выберите то, что подходит вам больше всего. Ищите новые впечатления. Неудивительно, что новый опыт является ресурсом для многих людей. Это включает в себя: путешествия, знакомство с новыми людьми. Надо постараться дать отдых функциям психики и физики, которые были перегружены в течение года или перед Новым годом», — заключила Суздальцева.

 
 

 

 
 

Николаева Мария Опубликовано в Вне политики   Теги Новости
Главное за сутки
Шойгу заявил о кратном росте объемов выпуска высокоточных боеприпасов Шойгу заявил о кратном росте объемов выпуска высокоточных боеприпасов Для российских войск кратно увеличили выпуск обычных и высокоточных средств поражения, сообщил министр обороны генерал армии Сергей Шойгу в штабе Объединенной группировки российских войск (сил), где он провел совещание по…
Бывший разведчик Риттер заявил, что США планируют нарастить бюджет армии после победы России Бывший разведчик Риттер заявил, что США планируют нарастить бюджет армии после победы России Пентагон строит планы на увеличение расходов на армию после победы России над киевским режимом, заявил офицер разведки морской пехоты США в отставке Скотт Риттер в интервью YouTube-каналу Judging Freedom. По…
Президент Владимир Путин утвердил новую Концепцию внешней политики России Президент Владимир Путин утвердил новую Концепцию внешней политики России Обновленная концепция внешней политики России опубликована на официальном интернет-портале правовой информации. В пятницу президент РФ Владимир Путин проводит совещание с постоянными членами Совбеза, на котором министр иностранных дел РФ Сергей…
Интернет и СМИ
Читайте также
В Брауновском университете выявили новый признак приближения деменции В Брауновском университете выявили новый признак приближения деменции Исследователи из Университета Брауна обнаружили, что послеоперационный делирий, характеризующийся, в числе прочего, нарушением восприятия и галлюцинациями, может предшествовать ускоренному снижению когнитивных функций у пожилых людей. Исследование было опубликовано в журнале…
Учеными названо растение, способное замедлить старение Учеными названо растение, способное замедлить старение Новые перспективные свойства пижмы выявили специалисты БФУ имени Канта. Пижма обыкновенная растет повсеместно, но в Балтийском регионе она наиболее насыщена лечебными компонентами, выяснили ученые. РИА Новости перечислили некоторые целительные свойства…
Где лучше отдыхать в Турции Где лучше отдыхать в Турции Турция – страна с неограниченными возможностями для отдыха. Великолепные пляжи, живописная природа, древняя архитектура делают ее привлекательным направлением для туристов. Однако прежде чем рассматривать туры в Турцию, стоит определиться, на…

 

 
Тема дня
Россия переосмыслила свою роль в мире Россия переосмыслила свою роль в мире

Отныне Россия – страна-цивилизация, евро-тихоокеанская держава и защитница Русского мира. Такое опре...

Фото
Ученые представили карту Венеры с 85 000 вулканов Ученые представили карту Венеры с 85 000 вулканов

Совсем недавно исследователи сообщили о доказательствах того, что на Венере есть действующий вулкан....

Опрос

Получит ли Украина от Запада современные истребители?

Да, в ближайшее время - 40.1%
Да, но не раньше, чем через год - 16.9%
Нет, Запад не решится на это - 11.7%
Нет, уже не успеет - 26%

Всего голосов:: 716

 

Анекдот дня

Всем известно, что зеркало не врет... Хорошо еще, что не ржет!

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.