Для многих Новый год ассоциируется с праздничным настроением, елками, мандаринами и волшебством. В это время люди решают начать «новую жизнь» и становятся немного наивными и начинают верить в чудеса.
Впереди большой новогодний праздник, так называемый третий отпуск в году, и выйти из него отдохнувшим и полным сил, или «разбитым корытом», зависит от самого человека. А психолог Людмила Суздальцева в беседе с корреспондентом ФАН дала несколько рекомендаций, как провести отпуск с максимальной пользой для организма.
Она пояснила, что нельзя стараться не допускать разочарований и поэтому чего-то несбыточного не стоит планировать. «Поэтому главный совет, который всегда работает: меньше очаровываться, меньше ожидать чего-то волшебного, несбыточного. Хотя, конечно, все мы живем надеждой, это правда», — сказала Суздальцева.
Главный принцип отдыха – физическое сохранение себя и своего тела. Это сон, полноценное питание, никаких злоупотреблений, прогулки. Также общение с животными может помочь расслабиться, когда это вдохновляет человека.
Еще одним важным методом «перезагрузки» является смена вида деятельности. Это старый постулат: «лучший отдых — это смена профессии». Например, если перед Новым годом кто-то много общался с людьми, ездил и всех поздравлял, то был эмоциональный всплеск — возможно, сейчас вам нужно побыть в молчании наедине. Здесь многое зависит от человека: этот совет понравится интровертам, но может быть встречен скептически экстравертами, которые, можно сказать, живут в постоянном контакте с людьми.
«Берегите себя, обращайте внимание на то, что является вашим ресурсом, опорой и утешением. Может быть, это общение с друзьями, одинокая прогулка по парку, посещение выставки или концерта. Выберите то, что подходит вам больше всего. Ищите новые впечатления. Неудивительно, что новый опыт является ресурсом для многих людей. Это включает в себя: путешествия, знакомство с новыми людьми. Надо постараться дать отдых функциям психики и физики, которые были перегружены в течение года или перед Новым годом», — заключила Суздальцева.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Недавно учеными из США и Великобритании предложено новое решение вопроса о существовании души после ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".