Музыка как лекарство

Музыка сопровождает повседневную жизнь людей с тех пор, как первый предок человека взял палку и стал ударять ею о дерево с определенным интервалом, изобретя ритм. Или камнем о другой камень. Или подул в прототип первой дудочки из кости какого-нибудь пещерного волка. С музыкой отмечают праздники, под музыку заключают союзы, музыкой лечат болезни. Исследования психологов доказали, что музыка может успокаивать людей в состоянии стресса и поднимать дух, когда кажется, что все безнадежно.

Новинки музыки появляются в мире каждый день: миллионы мелодий, песен и ремейков. Каждый найдет что-то для себя. Это может быть, как новое произведение любимого певца, так и трек от юного, никому не известного исполнителя. Тем более важной становится музыка и эмоции, которая она дарит людям, в состоянии стресса.

Рекомендации для меломанов

Как лекарство от стресса, страха или боли, музыка в тренде остается всегда. При этом, слушать классические мелодии или только инструментальную музыку вовсе не обязательно. 

Группа ученых из Каледонского университета в Глазго провела исследование, с целью выяснить какая именно музыка помогает людям расслабиться, победить тревогу, боль или страх. Исследователи пришли к выводу, что лучше всего для этих целей подходят не классические успокаивающие мелодии, а музыка, которую человек слушал до того, как появились проблемы с самочувствием. То есть, если вы на протяжении многих лет были поклонником Rammstein или Rolling Stones, то ваша терапия и должны включать песни именно этих исполнителей, а не звуки природы или музыку для медитаций.

Музыкальное снотворное

Правильно подобранная музыка помогает расслабиться даже человеку, находящемуся в состоянии жесточайшего стресса. По результатам исследования специалистов из венгерского Института поведенческих наук только с помощью прослушивания музыки, без приема каких-либо медикаментов, можно достичь состояния релаксации, замедлить частоту сердечного ритма и дыхания. 

В случае, если вы выберете для этой цели классическую музыку, то мелодия должна быть спокойной и плавной, без резких перепадов. Но можно опять же обратиться к любимому плейлисту. И, в случае, если там есть ритмичные, но любимые мелодии, организм сможет достичь состояния покоя благодаря тому, что структура хорошо известных песен предсказуема и известна, а потому позволяет расслабиться.

Что бы ни случилось в мире, какие бы задачи не стояли перед вами, беритесь за дело под аккомпанемент любимой, знакомой с детства или юности музыки. Это позволит вам чувствовать себя спокойнее и увереннее, а, значит, поможет в любой ситуации действовать с холодным рассудком и добиваться поставленных результатов.