Суббота 24 февраля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков


Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков

Вторник, 26 Февраля 2019 09:47

Подростки, которые в условиях интенсивной учебы находят полтора часа для дневного сна, демонстрируют более высокие когнитивные способности, чем их сверстники, которые спят только ночью. Вместе с тем, у дневного сна есть и некоторые опасные последствия.

 

Исследование, посвященное дневному сну, провели ученые из Сингапура, поделившиеся итогами своей научной работы с читателями профильного издания Sleep.

 

Ученые из Сингапурского национального университета выяснили, что у подростков, которые спят шесть с половиной часов ночью и не спят днем, мозг работает несколько хуже, чем у тинейджеров, спящих пять часов ночью и полтора часа днем.

 

Последний режим сна, правда, имеет существенный недостаток — дневной сон повышает содержание сахара в крови.

 

Соответственно, дневной сон провоцирует повышенный риск развития сахарного диабета.

 

"По возможности следует придерживаться оптимального режима дня, то есть, продолжительность ночного сна должна составлять не менее восьми часов. Однако наше исследование показало, что если вы вынужденно живете в режиме дефицита сна, то можно выделить небольшое время для дневного сна, и, тем самым, повысить "производительность" своего мозга", — рассказывает Майкл Чи, ведущий автор исследования, в котором такой вывод был сделан по итогам специального эксперимента с подростками.

 
 

 

 

 

Колесников Андрей Опубликовано в Наука   Теги Дневной сон
Главное за сутки
Президент Путин поздравил россиян с Днем защитника отечества Президент Путин поздравил россиян с Днем защитника отечества Президент РФ Владимир Путин поздравил россиян и всех, кто прошёл воинскую службу, с Днём защитника Отечества, отметив, что этот праздник давно стал народным и широко отмечается по всей стране. "Поздравляю…
Совет Евросоюза утвердил 13-й пакет санкций против России Совет Евросоюза утвердил 13-й пакет санкций против России Евросоюз утвердил 13-й пакет санкций против России, в рамках которого ввел ограничительные меры в отношении 106 физических и 88 юридических лиц, в том числе из таких стран, как Китай, Шри-Ланка,…
Пашинян: Армения приостановила свое участие в ОДКБ Пашинян: Армения приостановила свое участие в ОДКБ Армения заморозила свое участие в Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ), заявил премьер-министр республики Никол Пашинян в интервью телеканалу France24. "По нашему мнению, договор о коллективной безопасности в отношении Армении…
Интернет и СМИ
Читайте также
Шведские ученые предложили способ усиления эрекции без лекарств Шведские ученые предложили способ усиления эрекции без лекарств Шведские ученые из Каролинского института и Университета Уппсалы в результате исследования предложили естественный метод профилактики эректильной дисфункции, проявляющейся в недостаточной крепости мужского полового органа. Как сообщает журнал Science, по официальной…
Выяснено, обладатели какой группы крови созданы для роскошной жизни Выяснено, обладатели какой группы крови созданы для роскошной жизни Международная группа ученых установила, что существует некая связь группы крови человека и его финансового положения. Исследователями было обнаружено, что счастливые обладатели четвертой группы крови (AB) отличаются более выраженной целеустремленностью. Они…
Иммунолог рассказал о последствиях после вакцинации от ковида Иммунолог рассказал о последствиях после вакцинации от ковида Согласно последним данным, опубликованным после анализа 99 миллионов случаев в 8 различных странах, проведенного на мРНК-вакцинах компаний Pfizer, BioNTech, Moderna, а также векторной вакцине Vaxzevria от AstraZeneca, были обнаружены нежелательные…
Тема дня
Украина становится угрозой и для благополучия Франции Украина становится угрозой и для благополучия Франции

Громогласные обещания о «безусловной поддержке» Украины Западом – особенно в том, что касается финан...

Фото
Крошечные новые спутники были замечены на орбитах Нептуна и Урана Крошечные новые спутники были замечены на орбитах Нептуна и Урана

Астрономы впервые за десятилетие заметили новые луны вокруг Урана и Нептуна. Это самые слабые спутни...

Опрос

Как замена Залужного на Сырского отразится на боеспособности ВСУ?

 

Анекдот дня

С годами все меньше задаешь вопросов, не потому что много знаешь, а потому что ответы не интересуют.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".