Четверг 25 апреля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков


Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков

Вторник, 26 Февраля 2019 09:47
Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков Фото из открытых источников

Подростки, которые в условиях интенсивной учебы находят полтора часа для дневного сна, демонстрируют более высокие когнитивные способности, чем их сверстники, которые спят только ночью. Вместе с тем, у дневного сна есть и некоторые опасные последствия.

 

Исследование, посвященное дневному сну, провели ученые из Сингапура, поделившиеся итогами своей научной работы с читателями профильного издания Sleep.

 

Ученые из Сингапурского национального университета выяснили, что у подростков, которые спят шесть с половиной часов ночью и не спят днем, мозг работает несколько хуже, чем у тинейджеров, спящих пять часов ночью и полтора часа днем.

 

Последний режим сна, правда, имеет существенный недостаток — дневной сон повышает содержание сахара в крови.

 

Соответственно, дневной сон провоцирует повышенный риск развития сахарного диабета.

 

"По возможности следует придерживаться оптимального режима дня, то есть, продолжительность ночного сна должна составлять не менее восьми часов. Однако наше исследование показало, что если вы вынужденно живете в режиме дефицита сна, то можно выделить небольшое время для дневного сна, и, тем самым, повысить "производительность" своего мозга", — рассказывает Майкл Чи, ведущий автор исследования, в котором такой вывод был сделан по итогам специального эксперимента с подростками.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
В Приморье начались переговоры Путина и Ким Чен Ына В Приморье начались переговоры Путина и Ким Чен Ына Встреча президента РФ Владимира Путина и лидера КНДР Ким Чен Ына началась на острове Русский. Переговорам глав двух государств предшествует торжественная церемония, пишет Интерфакс. Путин встретил своего гостя на площадке…
Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба» Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба» Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба». Как сообщает агентство БелТА, ОАО «Гомельтранснефть Дружба» получил соответствующее письмо от оператор польского участка трубопровода PERN. В нем указывается, что НПЗ в Польше…
СМИ: На Шри-Ланке произошел новый взрыв СМИ: На Шри-Ланке произошел новый взрыв На западе Шри-Ланки прогремел новый взрыв. Об этом в четверг, 25 апреля, сообщает местное издание News First со ссылкой на представителя полиции Рувана Гунаскеара. Взрыв произошел в городе Пугода, который…
Новости партнеров
Читайте также
Учёные: Благодаря пиву древняя империя в Андах не воевала 500 лет Учёные: Благодаря пиву древняя империя в Андах не воевала 500 лет Некогда существовавшая в Андах империя Вари была весьма стабильным государственным образованием благодаря "пивным фестивалям", которые регулярно устраивала местная элита в политических и развлекательных целях. К такому выводу, как сообщает издание…
Ученые доказали «превосходство» числа 73 над остальными Ученые доказали «превосходство» числа 73 над остальными В семьдесят третьем эпизоде телевизионного сериала "Теория большого взрыва" приведено убедительное доказательство того, что число 73 является "Чаком Норрисом среди чисел". Еще совсем недавно утверждения о превосходстве числа 73 были…
В загрязненных районах Арктики обнаружили аномальных улиток В загрязненных районах Арктики обнаружили аномальных улиток Аномалия в виде признаков псевдогермафродитизма, выявленная у улиток вида Boreocingula martyni, живущих в загрязненных припортовых арктических районах, может использоваться в качестве маркера экологической обстановки в Арктике — пишет издание Polar…
Тема дня
Сидоров: США все время обостряют ситуацию Сидоров: США все время обостряют ситуацию

Не так давно посол США в Москве Джон Хантсман решил высказаться в довольно привычном уже для америка...

Фото
Терраса Ункай – смотровая площадка над облаками в Японии Терраса Ункай – смотровая площадка над облаками в Японии

На живописном японском курорте Томаму (Tomamu Resort), что на северо-западе города Обихиро, остров Х...

Опрос

Возможна ли война между Россией и США?

 

Анекдот дня

Учёные доказали, что картошка в земле не просто растет, а еще и немножечко ползёт в сторону Беларуси.

Еще »

 

Кладоискатели из Британии нашли клад древних монет стоимостью 150 тысяч фунтов
Названы самые опасные для российских туристов страны
Над столицей Колумбии сфотографировали скоростной НЛО
Ученые рассказали, как секс влияет на качество сна
Ученые назвали лучшие упражнения для развития выносливости
24СМИ
Infox
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.