Четверг 18 июля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков


Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков

Вторник, 26 Февраля 2019 09:47
Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков Фото из открытых источников

Подростки, которые в условиях интенсивной учебы находят полтора часа для дневного сна, демонстрируют более высокие когнитивные способности, чем их сверстники, которые спят только ночью. Вместе с тем, у дневного сна есть и некоторые опасные последствия.

 

Исследование, посвященное дневному сну, провели ученые из Сингапура, поделившиеся итогами своей научной работы с читателями профильного издания Sleep.

 

Ученые из Сингапурского национального университета выяснили, что у подростков, которые спят шесть с половиной часов ночью и не спят днем, мозг работает несколько хуже, чем у тинейджеров, спящих пять часов ночью и полтора часа днем.

 

Последний режим сна, правда, имеет существенный недостаток — дневной сон повышает содержание сахара в крови.

 

Соответственно, дневной сон провоцирует повышенный риск развития сахарного диабета.

 

"По возможности следует придерживаться оптимального режима дня, то есть, продолжительность ночного сна должна составлять не менее восьми часов. Однако наше исследование показало, что если вы вынужденно живете в режиме дефицита сна, то можно выделить небольшое время для дневного сна, и, тем самым, повысить "производительность" своего мозга", — рассказывает Майкл Чи, ведущий автор исследования, в котором такой вывод был сделан по итогам специального эксперимента с подростками.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Кремль назвал дискуссионной статью Володина с поправками в Конституцию Кремль назвал дискуссионной статью Володина с поправками в Конституцию В Кремле ознакомились со статьей спикера Госдумы Вячеслава Володина, который предложил внести изменения в Конституцию РФ, и считают его инициативу темой для дискуссии. Об этом пишет Интерфакс. "Широкий резонанс получила…
Совет ЕС призвал Россию признать ответственность за крушение MH17 Совет ЕС призвал Россию признать ответственность за крушение MH17  Европейский союз призвал Россию признать ответственность за катастрофу малайзийского Boeing 777 над Донбассом в июле 2014 года. Об этом говорится в декларации Совета Европы. Документ также призывает Москву приступить к…
Сергей Лавров назвал условие снятия запрета на полеты в Грузию Сергей Лавров назвал условие снятия запрета на полеты в Грузию Российский министр иностранных дел Сергей Лавров выразил надежду на то, что власти Грузии смогут стабилизировать общественно-политическую ситуацию на территории страны. Об этом дипломат заявил в интервью «Аргументам и фактам». По…
Новости партнеров
Читайте также
В Бразилии нашли сохранившуюся лилию возрастом 115 млн лет В Бразилии нашли сохранившуюся лилию возрастом 115 млн лет На территории Бразилии международная команда исследователей сделала уникальное открытие. Ими была обнаружена лилия Cratolirion bognerianum, приблизительный возраст которой будет достигать 115 миллионов лет. Останки цветка прекрасно сохранились. Информацию о своей…
Роботы научились распределять обязанности при работе в команде Роботы научились распределять обязанности при работе в команде Группа ученых из Японии и Швейцарии разработали робота, обладающего способностью ползать или прыгать, перенося при этом на себе груз. При этом, если таких роботов будет несколько, то они довольно эффективно…
В желудке мелового микрораптора нашли новые виды ящериц В желудке мелового микрораптора нашли новые виды ящериц Палеонтологи в процессе изучения останков древнейшего динозавра-микрораптора обнаружили неизвестный вид ящериц. Столь удивительная находка была произведена на территории современного Китая, который специалисты признают крайне богатым на палеонтологические находки. Связано это…
Тема дня
Как в ООН украинский языковой закон рассматривали Как в ООН украинский языковой закон рассматривали

Без сомнений, ООН по праву можно считать уникальным явлением. Вместо органа, курирующего безопасност...

Фото
Пещерное озеро Мелиссани в Греции Пещерное озеро Мелиссани в Греции

Мелиссани - это название пещеры и озера, расположенных на восточном побережье греческого острова Кеф...

Опрос

Получится ли решить конфликт на Донбассе в ближайшее время?

 

Анекдот дня

Думаете, вы знаете, что такое стресс?

В моём детстве, если вы пропустили серию мультика на ТВ, то вы просто пропустили её. Навсегда.

Еще »

 

Infox
24СМИ
Какие перемены грозят каждому знаку зодиака в июле 2019?
В какой стране живут самые пьющие люди?
5 самых популярных ошибок мужчин в сексе
Отправившихся искать золото ждет проклятье «золотых рудников»
История ВМФ: самые загадочные катастрофы
Ученые назвали полезные свойства бега
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.