Ученые: Кратковременная память помогает справляться с негативными эмоциями

Кратковременная память играет важную роль в том, как люди справляются с негативными событиями в жизни.

Кратковременная память - это наша способность обрабатывать информацию в сознании. Например, если я дам вам ряд из 10 цифр, а затем попрошу вас сложить вторую и четвертую цифру, вы будите использовать Кратковременную память. Кратковременная память также может быть использована, чтобы направить наш мозг подальше от негативного мышления. 

Доктор Трейси Элловэй, первый автор исследования, сказала: «Существует все больше исследований, которые поддерживает идею о роли кратковременной памяти в эмоциональной регуляции. Мы знаем, что люди с клинической депрессией испытывают трудности в подавлении ненужной негативной информации, в то время люди с высокой кратковременной памятью способны игнорировать отрицательные эмоции». 

Исследование, в котором участвовало более 2000 человек выявило ряд интересных фактов:

1. Молодежь настроена всегда более пессимистично, но люди с возрастом становятся более оптимистичными. 

2. Более пессимистичные люди более склонны к депрессии.

3. Кратковременная память может помочь переориентировать ум от угнетающих мыслей.

Отрицательные события, как правило, привлекают наше внимание больше, чем положительные, так как это помогает нам выжить. Конечно, это может отправить нас в спираль депрессии.  

Доктор Элловэй сказала: «Человеческое поведение является целенаправленным и когда мы сталкиваемся с препятствием на пути достижения цели, мы можем реагировать либо с пессимистическим прогнозом либо с оптимистическим. Сильная кратковременная память может противостоять пессимистичным прогнозам. Это хорошая новость для более молодых людей (подростков и тех, кто в возрасте от 20 лет), которые имели более высокие баллы в тестах на уровень пессимизма по сравнению с их старшими коллегами».

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Applied Cognitive Psychology.