AJPC: Озвучен эффективный способ защиты сердца от наследственных заболеваний

Фото из открытых источников

Кардиомиопатию считают одной из главных причин сердечной недостаточности и внезапной сердечной летальности. Американским исследователям удалось выяснить, что регулярные посильные физические нагрузки способны защищать сердце даже у имеющих генетическую предрасположенность к этому опасному заболеванию. Соответствующая работа опубликована в журнале AJPC.

Кардиомиопатия – это группа заболеваний, особенностью которых является ослабевание сердечной мышцы, которая хуже справляется с перекачкой крови. У отдельных людей риски ее развития повышены из-за наследственных генетических нюансов. Долгое время эксперты считали, что подобная предрасположенность делает неотвратимыми сердечно-сосудистые осложнения.

Исследователи провели анализ данных свыше 15 тысяч участников масштабного проекта, в ходе которого физическую активность отслеживали не по опросам, а при помощи носимых устройств. Среди испытуемых у 831 человека имелись генетические варианты, что связаны с повышенными рисками кардиомиопатии.

Рекомендации американских органов здравоохранения гласят, что взрослым необходимо уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности либо 75 минут - интенсивным нагрузкам. К умеренной активности относят быструю ходьбу, неспешную езду на велосипеде, активную йогу или работу в саду. Более интенсивные нагрузки – это бег, плавание, аэробика, быстрая езда на велосипеде и прыжки через скакалку.

Исследование показало, что у людей с наследственной предрасположенностью к кардиомиопатии, занимавшихся спортом меньше рекомендованного, чаще возникали сердечно-сосудистые осложнения.

Но у испытуемых с генетическим риском, но при соблюдении рекомендаций по физической активности, оказался примерно такой же уровень сердечно-сосудистых событий, как и у тех, кто не имел наследственной предрасположенности, но вёл малоподвижный образ жизни. Самые низкие риски были у физически активных людей, что не имели опасных генетических вариантов.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний